运动多久后可以洗澡
@谷苇5597：运动后多久可以洗澡 -
福蓝18864518558…… 这里的运动应该分两种:一种是剧烈的,一种是非剧烈的,也就是有氧的. 在大部分运动员进行的训练之后就不提倡马上洗澡,就像“小松博客”说的那是对身体不益的.但如果您只是健身房里的一员,而非专业的运动员的话,那就很适合在运动结束5—10分钟后快去冲个热水澡. 不知道你参加的是什么运动,但现在的先进的运动理念,在运动后都是要进行主动或被动伸展和放松的这个时间也应该有5—10min了.也就是说练习结束就可以去冲澡了.这样不仅可以起到消脂的效果,有可以消除疲劳呢!
@谷苇5597：运动后多久可以洗澡 -
福蓝18864518558…… 通常,许多人都喜欢在运动后马上去洗个热(冷)水澡,以为这样既可去污又可恢复疲劳.其实不然,运动后身体尚未恢复正常状态,不宜立即洗澡,尤其是洗热水澡. 据运动医学专家的研究表明,人在运动时,流向肌肉的血液增多,心率加快...
@谷苇5597：运动后多久才能洗澡 -
福蓝18864518558…… 消汗了、也就半小时吧
@谷苇5597：运动后多久能洗澡 -
福蓝18864518558…… 不管什么锻炼,隔1、2分钟就可洗温热的了(25~28度左右).但如果对水温不好控制,一般就是心跳恢复到80次以下,没有明显出汗时就可以了.如果冰浴,至少休息1小时以后为宜.
@谷苇5597：运动后多久才能洗澡
福蓝18864518558…… 一般看你的运动强度,运动后最好30分钟后洗澡,等你的汗干了.机体处于一个稳定的状态洗澡不容易生病, 出后必须换干的衣服,对机体有个保温作用.也是最好的.
@谷苇5597：运动过后多久可以洗澡? -
福蓝18864518558…… 汗消了就可以洗,但是切记不能用凉水. 所有的跳跃和抻拉运动都有助于增高.
@谷苇5597：运动后,多久才能洗澡? -
福蓝18864518558…… 一个小时左右!
福蓝18864518558…… 这里的运动应该分两种:一种是剧烈的,一种是非剧烈的,也就是有氧的. 在大部分运动员进行的训练之后就不提倡马上洗澡,就像“小松博客”说的那是对身体不益的.但如果您只是健身房里的一员,而非专业的运动员的话,那就很适合在运动结束5—10分钟后快去冲个热水澡. 不知道你参加的是什么运动,但现在的先进的运动理念,在运动后都是要进行主动或被动伸展和放松的这个时间也应该有5—10min了.也就是说练习结束就可以去冲澡了.这样不仅可以起到消脂的效果,有可以消除疲劳呢!
@谷苇5597：运动后多久可以洗澡 -
福蓝18864518558…… 通常,许多人都喜欢在运动后马上去洗个热(冷)水澡,以为这样既可去污又可恢复疲劳.其实不然,运动后身体尚未恢复正常状态,不宜立即洗澡,尤其是洗热水澡. 据运动医学专家的研究表明,人在运动时,流向肌肉的血液增多,心率加快...
@谷苇5597：运动后多久才能洗澡 -
福蓝18864518558…… 消汗了、也就半小时吧
@谷苇5597：运动后多久能洗澡 -
福蓝18864518558…… 不管什么锻炼,隔1、2分钟就可洗温热的了(25~28度左右).但如果对水温不好控制,一般就是心跳恢复到80次以下,没有明显出汗时就可以了.如果冰浴,至少休息1小时以后为宜.
@谷苇5597：运动后多久才能洗澡
福蓝18864518558…… 一般看你的运动强度,运动后最好30分钟后洗澡,等你的汗干了.机体处于一个稳定的状态洗澡不容易生病, 出后必须换干的衣服,对机体有个保温作用.也是最好的.
@谷苇5597：运动过后多久可以洗澡? -
福蓝18864518558…… 汗消了就可以洗,但是切记不能用凉水. 所有的跳跃和抻拉运动都有助于增高.
@谷苇5597：运动后,多久才能洗澡? -
福蓝18864518558…… 一个小时左右!
