钙一般在什么时间吃最好
@萧禄763：钙什么时间吃最好
沙泼18294701643…… 所谓的“晚上补钙效果好”,是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织,这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快.所以,为了确保体内的钙指数更加稳定,适合晚上补充钙源.但并不意味着是睡前补钙,而是要距离睡觉有一段的时间...
@萧禄763：什么时候补钙最有效?
沙泼18294701643…… 补钙的最佳时间:“两头”和“中间阶段” 在人的一生中,“两头”和“中间阶段”最容易缺钙,也是补钙的最佳时期. “两头”是指儿童和老人.儿童青少年生长发育快,对钙的需求量大.进入老年期,钙的流失明显增加,女性50岁左右,男性65岁左右开始出现骨钙丢失,并持续整个晚年期.“中间阶段”是指女性的妊娠期和哺乳期,一个人担负着“两个人”的营养重任. 人生的这些特殊生理期,由于机体对钙的需求量增多或钙的丢失加速,使机体处于“钙饥饿”状态,此时补钙不仅吸收率高,同时也能有效预防钙缺乏的相关疾病.
@萧禄763：钙什么时间吃最好
沙泼18294701643…… 钙和鱼肝油都吃效果好,但是两个吃的时候最好间隔30分钟以上,最好是上午,晚上最好别吃(连大人也不能晚上吃吸收不好还增加肾的负担)饭前饭后没关系,但很多宝宝都是饭前吃因为他不饿的时候不愿意吃
@萧禄763：钙片什么时段吃最好?
沙泼18294701643…… 晚上是钙吸收的最佳时段,所以建议你晚饭后吃点钙片.最好选用进口的大牌子的哦,否则容易肾结石的! 而且钙片没有必要每天吃,隔天吃一片就好.平时多喝大骨头汤,吃点小虾皮,芝麻核桃,晒晒太阳,就最好啦!
@萧禄763：吃钙片的最佳时间
沙泼18294701643…… 钙片最好在晚间吃好吸收上些.希望能帮上你.
@萧禄763：钙片什么时间吃最好
沙泼18294701643…… 这种说法是有道理的,所以说钙片最好是在早餐或午餐后的1-2小时后为最佳.最有利于吸收,平时白天多晒太阳,也是专家们说的＂光能补钙＂因为它能使人体内的胆固醇根据自体所需自主转化为维生素D,而维生素D又是促时钙吸收的最好搭档.还有在补钙前后不宜喝浓茶和酒还有生吃含有草酸钙高的蔬菜(因为这样容易得结石)
沙泼18294701643…… 所谓的“晚上补钙效果好”,是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织,这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快.所以,为了确保体内的钙指数更加稳定,适合晚上补充钙源.但并不意味着是睡前补钙,而是要距离睡觉有一段的时间...
@萧禄763：什么时候补钙最有效?
沙泼18294701643…… 补钙的最佳时间:“两头”和“中间阶段” 在人的一生中,“两头”和“中间阶段”最容易缺钙,也是补钙的最佳时期. “两头”是指儿童和老人.儿童青少年生长发育快,对钙的需求量大.进入老年期,钙的流失明显增加,女性50岁左右,男性65岁左右开始出现骨钙丢失,并持续整个晚年期.“中间阶段”是指女性的妊娠期和哺乳期,一个人担负着“两个人”的营养重任. 人生的这些特殊生理期,由于机体对钙的需求量增多或钙的丢失加速,使机体处于“钙饥饿”状态,此时补钙不仅吸收率高,同时也能有效预防钙缺乏的相关疾病.
@萧禄763：钙什么时间吃最好
沙泼18294701643…… 钙和鱼肝油都吃效果好,但是两个吃的时候最好间隔30分钟以上,最好是上午,晚上最好别吃(连大人也不能晚上吃吸收不好还增加肾的负担)饭前饭后没关系,但很多宝宝都是饭前吃因为他不饿的时候不愿意吃
@萧禄763：钙片什么时段吃最好?
沙泼18294701643…… 晚上是钙吸收的最佳时段,所以建议你晚饭后吃点钙片.最好选用进口的大牌子的哦,否则容易肾结石的! 而且钙片没有必要每天吃,隔天吃一片就好.平时多喝大骨头汤,吃点小虾皮,芝麻核桃,晒晒太阳,就最好啦!
@萧禄763：吃钙片的最佳时间
沙泼18294701643…… 钙片最好在晚间吃好吸收上些.希望能帮上你.
@萧禄763：钙片什么时间吃最好
沙泼18294701643…… 这种说法是有道理的,所以说钙片最好是在早餐或午餐后的1-2小时后为最佳.最有利于吸收,平时白天多晒太阳,也是专家们说的＂光能补钙＂因为它能使人体内的胆固醇根据自体所需自主转化为维生素D,而维生素D又是促时钙吸收的最好搭档.还有在补钙前后不宜喝浓茶和酒还有生吃含有草酸钙高的蔬菜(因为这样容易得结石)
