香蕉一天吃几根可以达到通便的效果

@邢寒547：上厕所次数少是什么原因 - 便秘 - 复禾健康问答
徒劳15931773050…… 每天1-2个

@邢寒547：大便难排又硬 - 外科 - 复禾健康问答
徒劳15931773050…… 如果是餐前吃先要垫垫肚子,香蕉含有大量的镁元素,如空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁与钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康~饭后1小时后吃水果也行,如果饭后立刻吃,水果停留在胃里过长时间会让维生素流失. 香蕉糖分高,一天不要吃多于两根.

@邢寒547：香蕉一天可以吃几根
徒劳15931773050…… 不要超过15根就好