鸡蛋什么时候吃最好呢
@官非6847：一天当中什么哪个时间段吃鸡蛋最佳 -
靳宝17689931526…… 鸡蛋中的蛋白质能增加饱腹感、降低饥饿感,早餐吃鸡蛋能有效减少人体在一天中所摄取的卡路里量.除此之外,鸡蛋中还富含八种必需氨基酸,这些都是维持健康必不可少的要素. 吃鸡蛋的最佳时间是早上,午饭时吃个煮鸡蛋也不错,或者也可以用两三个鸡蛋白和一个蛋黄做个鸡蛋卷或蔬菜煎蛋饼.如果你是在饭店里吃鸡蛋就要格外注意,即使是一个煎蛋白也可能含高油、高热量,所以点菜的时候最好叮嘱服务员少放油或者不放油.
@官非6847：什么时候吃鸡蛋对身体最好? -
靳宝17689931526…… 吃鸡蛋在运动前半小时,或运动后吃最好. 医生说成年人一天最多2个鸡蛋,如果是男孩子健身增长肌肉,煮熟的鸡蛋最好只吃蛋清,不要蛋黄,因为蛋黄含脂肪,热量消耗不掉会转为腹部脂肪. 从营养学的观点看,为了保证膳食平衡、满足...
@官非6847：一天之中什么时候吃鸡蛋最好 -
靳宝17689931526…… 早饭时间,七点到九点吃鸡蛋最好吧.俗话说:一天之际在于晨,一年之际在于春.早上的餐点要吃的像皇帝.早吃好,午吃饱,晚吃少,这是很好的搭配,有助于身体健康.因为鸡蛋属于高蛋白物质,早晨的时候正是要补充蛋白质的时候.早晨吃好了,一天的工作、学习、生活才更有精力好好对待,一天一个鸡蛋,营养均衡保障.
@官非6847：一天中吃鸡蛋的最佳时间是什么时候 -
靳宝17689931526…… 吃鸡蛋科学的时间是早上,因为早上是人体最需要营养的时候!有一句格言说得好啊:吃早餐要把自己当皇帝一样对待;吃晚餐要把自己像乞丐一样对待!意思是:吃早餐要吃地好一点,因为吃不吃早餐对人的一天都有影响;吃晚餐要吃地差一点,因为晚上不运动,人体不需要太多的营养!
@官非6847：鸡蛋什么时候吃好? -
靳宝17689931526…… 从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人每天吃1~2个比较好.对于青年和中年人,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2~3个鸡蛋;少年和儿童,由于长身体,代谢快,每天也可吃2~3个.鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%.由此来说,煮鸡蛋是最佳的吃法.
@官非6847：鸡蛋什么时候吃最合适 -
靳宝17689931526…… 早餐吃最好 因为早上蛋白质吸收率最高 营养学的观点看,为了保证膳食平衡、满足机体需要,又不会营养过剩一般情况下,健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适;孕妇、产妇、哺乳期女...
@官非6847：鸡蛋最好在早上还是在中午或是晚上吃呢? -
靳宝17689931526…… 早上吃会比较好,中午也可以吃,晚上就尽量不要吃了. 最科学的饮食规律是早餐要吃好,午餐要吃饱,晚上吃七分饱.晚上我我们休息,其五脏也是要休息,晚上要尽量吃些清淡易于消化的食物,而因为鸡蛋是高蛋白不易消化的食物. .
@官非6847：一天中什么时间吃鸡蛋最好, -
靳宝17689931526…… 鸡蛋嘛,早上吃最好,因为它除了蛋白质外还有其他营养物质,还有就是水煮蛋更加易于吸收.但不要空腹吃哦 而且 蛋黄里的高固醇更适合熬夜后食用 这个是我多年熬夜的经验 呵呵
靳宝17689931526…… 鸡蛋中的蛋白质能增加饱腹感、降低饥饿感,早餐吃鸡蛋能有效减少人体在一天中所摄取的卡路里量.除此之外,鸡蛋中还富含八种必需氨基酸,这些都是维持健康必不可少的要素. 吃鸡蛋的最佳时间是早上,午饭时吃个煮鸡蛋也不错,或者也可以用两三个鸡蛋白和一个蛋黄做个鸡蛋卷或蔬菜煎蛋饼.如果你是在饭店里吃鸡蛋就要格外注意,即使是一个煎蛋白也可能含高油、高热量,所以点菜的时候最好叮嘱服务员少放油或者不放油.
@官非6847：什么时候吃鸡蛋对身体最好? -
靳宝17689931526…… 吃鸡蛋在运动前半小时,或运动后吃最好. 医生说成年人一天最多2个鸡蛋,如果是男孩子健身增长肌肉,煮熟的鸡蛋最好只吃蛋清,不要蛋黄,因为蛋黄含脂肪,热量消耗不掉会转为腹部脂肪. 从营养学的观点看,为了保证膳食平衡、满足...
@官非6847：一天之中什么时候吃鸡蛋最好 -
靳宝17689931526…… 早饭时间,七点到九点吃鸡蛋最好吧.俗话说:一天之际在于晨,一年之际在于春.早上的餐点要吃的像皇帝.早吃好,午吃饱,晚吃少,这是很好的搭配,有助于身体健康.因为鸡蛋属于高蛋白物质,早晨的时候正是要补充蛋白质的时候.早晨吃好了,一天的工作、学习、生活才更有精力好好对待,一天一个鸡蛋,营养均衡保障.
@官非6847：一天中吃鸡蛋的最佳时间是什么时候 -
靳宝17689931526…… 吃鸡蛋科学的时间是早上,因为早上是人体最需要营养的时候!有一句格言说得好啊:吃早餐要把自己当皇帝一样对待;吃晚餐要把自己像乞丐一样对待!意思是:吃早餐要吃地好一点,因为吃不吃早餐对人的一天都有影响;吃晚餐要吃地差一点,因为晚上不运动,人体不需要太多的营养!
@官非6847：鸡蛋什么时候吃好? -
靳宝17689931526…… 从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人每天吃1~2个比较好.对于青年和中年人,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2~3个鸡蛋;少年和儿童,由于长身体,代谢快,每天也可吃2~3个.鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%.由此来说,煮鸡蛋是最佳的吃法.
@官非6847：鸡蛋什么时候吃最合适 -
靳宝17689931526…… 早餐吃最好 因为早上蛋白质吸收率最高 营养学的观点看,为了保证膳食平衡、满足机体需要,又不会营养过剩一般情况下,健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适;孕妇、产妇、哺乳期女...
@官非6847：鸡蛋最好在早上还是在中午或是晚上吃呢? -
靳宝17689931526…… 早上吃会比较好,中午也可以吃,晚上就尽量不要吃了. 最科学的饮食规律是早餐要吃好,午餐要吃饱,晚上吃七分饱.晚上我我们休息,其五脏也是要休息,晚上要尽量吃些清淡易于消化的食物,而因为鸡蛋是高蛋白不易消化的食物. .
@官非6847：一天中什么时间吃鸡蛋最好, -
靳宝17689931526…… 鸡蛋嘛,早上吃最好,因为它除了蛋白质外还有其他营养物质,还有就是水煮蛋更加易于吸收.但不要空腹吃哦 而且 蛋黄里的高固醇更适合熬夜后食用 这个是我多年熬夜的经验 呵呵
