黑芝麻生熟的功效与作用

@钮矩4103：生芝麻熟芝麻的功效 -
元岸13699472156…… 生芝麻吃了对肺好 熟芝麻保肝又护心.据分析,芝麻中除含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等,还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质.

@钮矩4103：生芝麻炒熟的功效
元岸13699472156…… 黑芝麻的功效是:健脑乌发,健脾养胃.不过最好别炒熟吃,碾碎生吃最好. 炒熟虽然香却会有相当的营养流失. 黑芝麻含有的不饱和脂肪酸遇热会加快氧化. 一天吃2-3满匙就可以.

@钮矩4103：生芝麻熟芝麻的功效 -
元岸13699472156…… 生芝麻吃了对肺好熟芝麻保肝又护心. 据分析,芝麻中除含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等,还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质.

@钮矩4103：黑芝麻生吃与熟吃的用途与好处 -
元岸13699472156…… 从营养的角度看,黑芝麻生吃好还是熟吃好? 都好! 科学依据? 我们先分析一下黑芝麻的营养: 营养素每100克 热量531.00大卡 碳水化合物24.00克 脂肪46.10克 蛋白质19.10克 纤维素14.00克 维生素A(微克) 维生素C(毫克) 维生素E(毫...

@钮矩4103：生芝麻熟芝麻的功效 -
元岸13699472156…… 生芝麻吃了对肺好熟芝麻保肝又护心.据分析,芝麻中除含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等,还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质.