2点睡到11点算熬夜吗

@熊卿5204：凌晨2点钟睡11点起来这算熬夜吗 -
养韩15821867426…… 这应当算是熬夜了,一般人应当在子时(23:00-1:00)之前入睡,有利于身体恢复气血.

@熊卿5204：几点睡算熬夜
养韩15821867426…… 11点

@熊卿5204：从凌晨两点睡到上午10点算熬夜吗? -
养韩15821867426…… 10:00-1:00是人体皮肤休息和恢复时间! 1:00-3:00是肾脏休息和恢复时间!你觉得长久下去你的身体会不会有问题呢? 白天睡到10:00你的早餐是不是免吃了?长此下去对你肠胃功能肯定会有影响! 由于不知道你作息时间的原因,只提供参考,希望帮得到你!

@熊卿5204：如果熬夜,但是睡眠充足对健康有没有影响?比如2点睡觉11点起来这样子 -
养韩15821867426…… 因为国外时差,他们从出生就这样,如果你在国外生活也一样对身体健康不受影响.

@熊卿5204：晚上二三点睡觉,白天十一二点起来这样算不算熬夜? -
养韩15821867426…… 你好,晚上二三点才睡觉肯定算是熬夜的,虽然你的睡眠时间是有的,但是人体都是有生物钟节律的,一般晚上10点开始身体就应进入睡眠模式,许多毒素排除也是达到深度睡眠后进行的,熬夜还对内分泌有一定影响,尽量不要太晚,养成良好的规律是最有益的.