连续一周每天只吃一个苹果能瘦多少
8到10斤。确定一天只吃一个苹果。可以喝水。不过会难受。你可以换酸奶。不过一个星期注意低血糖。建议你早餐吃好。中午吃苹果或者粗纤水果。燕麦。。饿了喝酸奶。晚上不吃。我就这样三个月瘦了32斤从140开始的。不运动。正常上班。除了开始一个星期饿得有点不适应。重要嘴馋其他没有。事后一年多未反弹。早餐不吃不好。还会长胖。减肥贵在坚持。你不是一天胖成的也别想短期瘦下来
10斤，但具体瘦多少要视个人体质而定。人每天都有推荐摄入量（RNI）和最低摄入量。最低热量摄入量是指维持人的正常生活所必需的热量摄入量的低限。只要是摄入量低于消耗量就算是节食，或者更应该说饮食控制。
当长期摄入量低于消耗量，身体的代谢活动就会做出调整，例如激素水平降低、体温降低等等，通过这些把卡路里缺口弥补起来。这也是为什么减脂的人在经过一段时间的减脂后会遇到瓶颈期的原因，一般健美人士在健身期间都会定期加入cheating week，这段时间里，通常会把摄入量提升回原有水平，身体里的激素水平和代谢速度都会迅速回升至正常水平，这样有利于接下来后续减脂。
另外不建议连续一周每天只吃一个苹果，这样会让摄入量低于BMR（基础代谢率），长期这样虽然可以减肥，但是造成营养不良、身体免疫力下降，而且体重容易反弹。
可以多吃点，只要饿了就能吃，效果不错，能瘦个5—6斤
每天只吃一个苹果？！
这样的方法在你正常吃饭后绝对会反弹，而且绝对不小。减肥要能管住嘴，吃得少，但也要营养均衡，减肥时吃东西的量是养出来的，每天减少一点才不会给身体造成负担。
如果是吃的多的人，就尽量吃的少点，以尽量不对胃造成伤害为原则。
记得每天30min以上的运动量，正常情况一星期最少减4~5斤。是最少哦，有的人体质比较易减的会更多。
正在试禁食三天只喝水 第二天没忍住吃了一个鸡蛋一个苹果 今天第三天掉了五斤多
一个星期不吃饭只吃苹果会瘦吗? - …… 一个星期只吃苹果可以减掉体重的.苹果能减肥的5大理由 1、因为食物摄取量减少,所以肠胃等消化器官得以休养.节食期间,借着少吃或定期减肥,可让消化系统休息,恢复本来的机能,并且正常操作. 2、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功...
每天只吃苹果 一星期能减多少斤 - …… 如果每天真的就只吃一个苹果的话,你一定会瘦得很快.一星期能减8斤左右. 我就是亲身经历的. 我当时18天里不吃饭,吃饭时间只喝水和吃西瓜充饥,并且经常锻炼出汗,总共瘦了9斤.
每天只吃一个苹果,一个月能瘦多少斤啊,亲 - …… 每天一个苹果,短时间内可以,如果持续一个月,身体是撑不住的. 单纯依靠饮食减重,建议少食多餐,比较容易执行,也利于身体健康. 一个月可以减重5到10斤.
一个星期只吃苹果可以瘦吗 - …… 不行的,根据美食谱上提示,苹果等水果类可以增加人体的抗衰元素和维生素.但是,一个星期内只吃水果,会导致身体缺少其他微量元素和营养.减肥需要合理的调配搭配饮食,不要单吃水果.这样会伤胃和身体的.~~·
早餐只吃1个苹果,坚持一个月,能不能瘦20斤 - …… 连续三天只吃苹果只喝水,可以瘦5-10斤,亲试
每天只吃一个苹果,加上晚上运动两个小时多久可以瘦下来 - …… 每天只吃一个苹果会把胃口恶坏 导致胃溃疡 如果楼主真心希望减肥 可以采用七日减肥 就是连续七天只吃苹果 每天吃八个苹果 不吃主食 不用运动就可以 如果要运动 建议吃点面食 不然你会虚脱 导致内脏衰竭
一个星期不吃饭,饿了只吃苹果,能瘦多少? - …… 你好.我今年24 身高1.75 男,以前最胖200,最瘦的时候140,现在运动少了,保持在160-170之间.你的方法我用过,我觉得只吃苹果一周能瘦8-10斤,而且短期内不容易反弹,但是长远来看不行.不知道你是男是女,推荐个我的方法.饭要吃,但是米饭里面可以蒸杂粮一起吃,最好是红薯,通便无脂肪,顶抱.每天必须吃水果,每次饭后一个苹果.适量运动,你可能比不了我,每天不用多,饭后站立20分钟以上,步行20分钟以上即可.一月可瘦10-10斤,不行你再来M我.我到现在都是保持饭后不坐,站着看会电视,然后出去散散步.对保持体形很好.希望能帮到你.
连续一星期只吃苹果真的可以减肥吗?连续一星期只吃苹果真的可以减肥 …… 你好,减肥是一个长期的和系统的过程,短期内单纯依靠饮食控制是不能达到良好的减肥效果的,而且容易反弹 减肥要靠饮食结合运动,饮食上不用过于约束,多吃富含纤维素的新鲜蔬菜水果,适当的实用苹果是对减肥有利的,同时每天维持一定的运动时间.
每天只吃苹果 一星期能减多少斤呢 - …… 5...10
10斤，但具体瘦多少要视个人体质而定。人每天都有推荐摄入量（RNI）和最低摄入量。最低热量摄入量是指维持人的正常生活所必需的热量摄入量的低限。只要是摄入量低于消耗量就算是节食，或者更应该说饮食控制。
当长期摄入量低于消耗量，身体的代谢活动就会做出调整，例如激素水平降低、体温降低等等，通过这些把卡路里缺口弥补起来。这也是为什么减脂的人在经过一段时间的减脂后会遇到瓶颈期的原因，一般健美人士在健身期间都会定期加入cheating week，这段时间里，通常会把摄入量提升回原有水平，身体里的激素水平和代谢速度都会迅速回升至正常水平，这样有利于接下来后续减脂。
另外不建议连续一周每天只吃一个苹果，这样会让摄入量低于BMR（基础代谢率），长期这样虽然可以减肥，但是造成营养不良、身体免疫力下降，而且体重容易反弹。
可以多吃点，只要饿了就能吃，效果不错，能瘦个5—6斤
每天只吃一个苹果？！
这样的方法在你正常吃饭后绝对会反弹，而且绝对不小。减肥要能管住嘴，吃得少，但也要营养均衡，减肥时吃东西的量是养出来的，每天减少一点才不会给身体造成负担。
如果是吃的多的人，就尽量吃的少点，以尽量不对胃造成伤害为原则。
记得每天30min以上的运动量，正常情况一星期最少减4~5斤。是最少哦，有的人体质比较易减的会更多。
正在试禁食三天只喝水 第二天没忍住吃了一个鸡蛋一个苹果 今天第三天掉了五斤多
一个星期不吃饭只吃苹果会瘦吗? - …… 一个星期只吃苹果可以减掉体重的.苹果能减肥的5大理由 1、因为食物摄取量减少,所以肠胃等消化器官得以休养.节食期间,借着少吃或定期减肥,可让消化系统休息,恢复本来的机能,并且正常操作. 2、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功...
每天只吃苹果 一星期能减多少斤 - …… 如果每天真的就只吃一个苹果的话,你一定会瘦得很快.一星期能减8斤左右. 我就是亲身经历的. 我当时18天里不吃饭,吃饭时间只喝水和吃西瓜充饥,并且经常锻炼出汗,总共瘦了9斤.
每天只吃一个苹果,一个月能瘦多少斤啊,亲 - …… 每天一个苹果,短时间内可以,如果持续一个月,身体是撑不住的. 单纯依靠饮食减重,建议少食多餐,比较容易执行,也利于身体健康. 一个月可以减重5到10斤.
一个星期只吃苹果可以瘦吗 - …… 不行的,根据美食谱上提示,苹果等水果类可以增加人体的抗衰元素和维生素.但是,一个星期内只吃水果,会导致身体缺少其他微量元素和营养.减肥需要合理的调配搭配饮食,不要单吃水果.这样会伤胃和身体的.~~·
早餐只吃1个苹果,坚持一个月,能不能瘦20斤 - …… 连续三天只吃苹果只喝水,可以瘦5-10斤,亲试
每天只吃一个苹果,加上晚上运动两个小时多久可以瘦下来 - …… 每天只吃一个苹果会把胃口恶坏 导致胃溃疡 如果楼主真心希望减肥 可以采用七日减肥 就是连续七天只吃苹果 每天吃八个苹果 不吃主食 不用运动就可以 如果要运动 建议吃点面食 不然你会虚脱 导致内脏衰竭
一个星期不吃饭,饿了只吃苹果,能瘦多少? - …… 你好.我今年24 身高1.75 男,以前最胖200,最瘦的时候140,现在运动少了,保持在160-170之间.你的方法我用过,我觉得只吃苹果一周能瘦8-10斤,而且短期内不容易反弹,但是长远来看不行.不知道你是男是女,推荐个我的方法.饭要吃,但是米饭里面可以蒸杂粮一起吃,最好是红薯,通便无脂肪,顶抱.每天必须吃水果,每次饭后一个苹果.适量运动,你可能比不了我,每天不用多,饭后站立20分钟以上,步行20分钟以上即可.一月可瘦10-10斤,不行你再来M我.我到现在都是保持饭后不坐,站着看会电视,然后出去散散步.对保持体形很好.希望能帮到你.
连续一星期只吃苹果真的可以减肥吗?连续一星期只吃苹果真的可以减肥 …… 你好,减肥是一个长期的和系统的过程,短期内单纯依靠饮食控制是不能达到良好的减肥效果的,而且容易反弹 减肥要靠饮食结合运动,饮食上不用过于约束,多吃富含纤维素的新鲜蔬菜水果,适当的实用苹果是对减肥有利的,同时每天维持一定的运动时间.
每天只吃苹果 一星期能减多少斤呢 - …… 5...10
