一天中最佳锻炼身体的时间
@景莫4336：每天什么时间段锻炼最好
亢厘17620063011…… 1、什么时候锻炼身体最好主要因素是空气,如果早上空气好那么早上锻炼好;如果早上空气污染严重,早上锻炼就不好了. 一般来说,每天上午10点与下午3点左右为两...
@景莫4336：每天锻炼身体的最佳时间是什么时候?
亢厘17620063011…… 一般来说,人运动的最假时间是下午3-5点.此时人体耐力上升,肌肉温度高,血液粘滞性最小,关节最灵活.与效果好,不易受伤. 早晨时段,人体进行剧烈运动时,血糖正处于低水平.运动会消耗大量的血糖,容易导致低血糖的症状.再者,早晨,植物经过一夜的新陈代谢,呼出大量的二氧化碳,使树木多的地方的二氧化碳的浓度增高,人体吸收后不利. 如果一定要在早晨运动,最好在太阳出来后,而且运动前要少量吃一点食物,如几片饼干,或喝点蜂蜜水,以防血糖过低. 另外,晚饭1-2小时后,做不剧烈的运动也比较好. 不过,一旦已经相对固定了每天锻炼时间,而且没有身体不适的症状,就没有必要轻易改变.
@景莫4336：一天中最好的锻炼时间是什么时候?
亢厘17620063011…… 一天中人在上午7点到8点,下午4点到6点,晚上10点到11点,最兴奋时间段,也就是效果最好的时间段,,但由于下午4点到6点一般比较闲,也是最兴奋时间段,所以这时锻炼最有效果!
@景莫4336：一天中什么时候锻炼最好?
亢厘17620063011…… 多年来,人们习惯上认为锻炼身体以早晨为最佳,其次是黄昏,因为那时的空气最新鲜.但是由于城市空气污染的缘故,最佳锻炼时间也发生了变化. 研究证明,在一般情况下空气污染每天有两个高峰期,一个为日出前,一个为傍晚.特别是冬...
@景莫4336：一天当中什么时候锻炼身体最好? -
亢厘17620063011…… 老人们说早上五望采纳!六点最好,空气清新,可是地理老师说那段时间会发生逆温现象,最好在早上八九点或者午后锻炼最佳…建议你六七点吧,否则……不和常理……
@景莫4336：一天中最好的锻炼时间到底是何时?
亢厘17620063011…… 晨时,太阳刚升起
@景莫4336：一天当中什么时间锻炼最佳
亢厘17620063011…… 早上:锻炼前要先喝水 俗话说:一日之计在于晨,很多人也因此选择在早晨运动.其实,这种做法不值得提倡.因为在凌晨4点到早上9点之间,二氧化碳反流,空气质量...
亢厘17620063011…… 1、什么时候锻炼身体最好主要因素是空气,如果早上空气好那么早上锻炼好;如果早上空气污染严重,早上锻炼就不好了. 一般来说,每天上午10点与下午3点左右为两...
@景莫4336：每天锻炼身体的最佳时间是什么时候?
亢厘17620063011…… 一般来说,人运动的最假时间是下午3-5点.此时人体耐力上升,肌肉温度高,血液粘滞性最小,关节最灵活.与效果好,不易受伤. 早晨时段,人体进行剧烈运动时,血糖正处于低水平.运动会消耗大量的血糖,容易导致低血糖的症状.再者,早晨,植物经过一夜的新陈代谢,呼出大量的二氧化碳,使树木多的地方的二氧化碳的浓度增高,人体吸收后不利. 如果一定要在早晨运动,最好在太阳出来后,而且运动前要少量吃一点食物,如几片饼干,或喝点蜂蜜水,以防血糖过低. 另外,晚饭1-2小时后,做不剧烈的运动也比较好. 不过,一旦已经相对固定了每天锻炼时间,而且没有身体不适的症状,就没有必要轻易改变.
@景莫4336：一天中最好的锻炼时间是什么时候?
亢厘17620063011…… 一天中人在上午7点到8点,下午4点到6点,晚上10点到11点,最兴奋时间段,也就是效果最好的时间段,,但由于下午4点到6点一般比较闲,也是最兴奋时间段,所以这时锻炼最有效果!
@景莫4336：一天中什么时候锻炼最好?
亢厘17620063011…… 多年来,人们习惯上认为锻炼身体以早晨为最佳,其次是黄昏,因为那时的空气最新鲜.但是由于城市空气污染的缘故,最佳锻炼时间也发生了变化. 研究证明,在一般情况下空气污染每天有两个高峰期,一个为日出前,一个为傍晚.特别是冬...
@景莫4336：一天当中什么时候锻炼身体最好? -
亢厘17620063011…… 老人们说早上五望采纳!六点最好,空气清新,可是地理老师说那段时间会发生逆温现象,最好在早上八九点或者午后锻炼最佳…建议你六七点吧,否则……不和常理……
@景莫4336：一天中最好的锻炼时间到底是何时?
亢厘17620063011…… 晨时,太阳刚升起
@景莫4336：一天当中什么时间锻炼最佳
亢厘17620063011…… 早上:锻炼前要先喝水 俗话说:一日之计在于晨,很多人也因此选择在早晨运动.其实,这种做法不值得提倡.因为在凌晨4点到早上9点之间,二氧化碳反流,空气质量...
