一天吃两个鸡蛋多了吗
@都阀1740：一天吃两个鸡蛋算多吗? -
韦水13497404709…… 老人小孩建议是一天最多吃一个鸡蛋就可以了,如果是青壮年可以吃两个,维持一天的脑力或体力活动,中老年人不建议每天都吃鸡蛋,饮食一定要注意清淡,多补充维生素.
@都阀1740：一天吃两个鸡蛋多吗?
韦水13497404709…… 不多,正常是2个.上次我在医院看到的.
@都阀1740：每人一天吃两个鸡蛋合适吗 -
韦水13497404709…… 每天一两个就够啦,再吃身体也吸收不了.每天人体对外来的蛋白质的吸收是有限的,鸡蛋吃下去以后还要经过一系列转化,发生发应.再说鸡蛋除了含有蛋白质外还有胆固醇,蛋黄素等,对于消化能力不很好的人,最好不要多吃,基本上一天一两只,不仅吸收好而且还能提供所需营养.
@都阀1740：一天吃两个鸡蛋多不多? -
韦水13497404709…… 每人每天以吃1~2个鸡蛋为宜,这样既有利于消化吸收,又能满足机体的需要
@都阀1740：鸡蛋每天吃两个算多吗?
韦水13497404709…… 鸡蛋不多的.
@都阀1740：每天吃两个鸡蛋会影响身体吗? -
韦水13497404709…… 你好,鸡蛋含有丰富的优质蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素、铁、锌等营养成分,是适合各年龄层人群的常见营养食物,可谓物美价廉.一般来说,健康成人一天吃2个鸡蛋是没有问题的.健身爱好者还多会吃较多的蛋清,因为其蛋白质含量高,且脂肪低,能帮助肌肉生长恢复. 需要注意的是,鸡蛋的烹饪做法不同,吸收率也不一样,煮蛋的吸收率最高,因此营养价值最高.油炸的吸收率相对低一些,且会增加热量的摄入,对健康不利,因此最高煮蛋,是最好的烹饪方式. 希望对你有用~
@都阀1740：一天能吃两个蛋吗?吃多了会怎样? -
韦水13497404709…… 有人文学院的给我们宿舍门上贴的小贴士,说 一周吃蛋不要超过四个. 然后我给你百度了一下:而科学家认为一个血胆固醇浓度处于正常范围的老年人,如每天吃两个鸡蛋,其血内胆固醇最多增加2毫克%,这个很微小的量不会造成动脉粥样硬化,而鸡蛋中的其它营养成分,却会给人带来更多好处,因此不必害怕吃鸡蛋.当然吃过多的鸡蛋也不好,一是浪费优质蛋白质,二是蛋白质分解产物会增加肝、肾负担,对身体也不利.而一个代谢正常的人,适当的吃些鸡蛋,例如每天吃1~2个,或一星期吃几次,是对身体有好处的.
@都阀1740：鸡蛋每天吃两个以上可以吗?会不好吗?
韦水13497404709…… 鸡蛋的胆固醇比较高,因此很多人觉得一天不能食用太多,但有研究表明,每天多吃鸡蛋对人的胆固醇增高并非有多么明显的影响,所以适量食用问题不是太大,两个肯定没有问题.只是不要一次吃得太多太夸张.
@都阀1740：一天吃两个以上的鸡蛋会不好吗 -
韦水13497404709…… 你好,鸡蛋吃多了当然不好,建议一天吃一个 首先,鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,造成血胆固醇含量过高,引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生.其次,多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖.
韦水13497404709…… 老人小孩建议是一天最多吃一个鸡蛋就可以了,如果是青壮年可以吃两个,维持一天的脑力或体力活动,中老年人不建议每天都吃鸡蛋,饮食一定要注意清淡,多补充维生素.
@都阀1740：一天吃两个鸡蛋多吗?
韦水13497404709…… 不多,正常是2个.上次我在医院看到的.
@都阀1740：每人一天吃两个鸡蛋合适吗 -
韦水13497404709…… 每天一两个就够啦,再吃身体也吸收不了.每天人体对外来的蛋白质的吸收是有限的,鸡蛋吃下去以后还要经过一系列转化,发生发应.再说鸡蛋除了含有蛋白质外还有胆固醇,蛋黄素等,对于消化能力不很好的人,最好不要多吃,基本上一天一两只,不仅吸收好而且还能提供所需营养.
@都阀1740：一天吃两个鸡蛋多不多? -
韦水13497404709…… 每人每天以吃1~2个鸡蛋为宜,这样既有利于消化吸收,又能满足机体的需要
@都阀1740：鸡蛋每天吃两个算多吗?
韦水13497404709…… 鸡蛋不多的.
@都阀1740：每天吃两个鸡蛋会影响身体吗? -
韦水13497404709…… 你好,鸡蛋含有丰富的优质蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素、铁、锌等营养成分,是适合各年龄层人群的常见营养食物,可谓物美价廉.一般来说,健康成人一天吃2个鸡蛋是没有问题的.健身爱好者还多会吃较多的蛋清,因为其蛋白质含量高,且脂肪低,能帮助肌肉生长恢复. 需要注意的是,鸡蛋的烹饪做法不同,吸收率也不一样,煮蛋的吸收率最高,因此营养价值最高.油炸的吸收率相对低一些,且会增加热量的摄入,对健康不利,因此最高煮蛋,是最好的烹饪方式. 希望对你有用~
@都阀1740：一天能吃两个蛋吗?吃多了会怎样? -
韦水13497404709…… 有人文学院的给我们宿舍门上贴的小贴士,说 一周吃蛋不要超过四个. 然后我给你百度了一下:而科学家认为一个血胆固醇浓度处于正常范围的老年人,如每天吃两个鸡蛋,其血内胆固醇最多增加2毫克%,这个很微小的量不会造成动脉粥样硬化,而鸡蛋中的其它营养成分,却会给人带来更多好处,因此不必害怕吃鸡蛋.当然吃过多的鸡蛋也不好,一是浪费优质蛋白质,二是蛋白质分解产物会增加肝、肾负担,对身体也不利.而一个代谢正常的人,适当的吃些鸡蛋,例如每天吃1~2个,或一星期吃几次,是对身体有好处的.
@都阀1740：鸡蛋每天吃两个以上可以吗?会不好吗?
韦水13497404709…… 鸡蛋的胆固醇比较高,因此很多人觉得一天不能食用太多,但有研究表明,每天多吃鸡蛋对人的胆固醇增高并非有多么明显的影响,所以适量食用问题不是太大,两个肯定没有问题.只是不要一次吃得太多太夸张.
@都阀1740：一天吃两个以上的鸡蛋会不好吗 -
韦水13497404709…… 你好,鸡蛋吃多了当然不好,建议一天吃一个 首先,鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,造成血胆固醇含量过高,引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生.其次,多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖.
