三餐吃苹果三天瘦几斤
@李衫6339：连续吃三天苹果瘦多少斤?瘦了会不会反弹? -
尤舒18349715703…… 苹果热量比米面等主食低,每天三餐吃苹果吃到饱,最好吃红苹果,连续三天能瘦四五斤,但正常吃饭后会反弹,对身体伤害非常大,在恢复饮食时先吃流食,可以是粥或豆腐,过几天再吃点有油的食物,期间可结合用痩立美,美美瘦身非常棒, 等饮食完全恢复后也要以清淡为主,多吃蔬菜水果,每天每顿吃六分饱,每天还要多喝水多吃水果,饭后散步一小时,既瘦身又美容养颜.
@李衫6339：3天只吃苹果能瘦多少斤? -
尤舒18349715703…… 瘦大概4-5斤左右,但是那都是瘦的水分而已,对身体没好处,你恢复正常饮食的时候,体重马上就回来了...
@李衫6339：三餐都吃苹果,不吃别的东西三天能减多少斤 -
尤舒18349715703…… 所谓苹果减肥指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法.苹果中含有丰富的人体必需的营养物质,能满足人体的正常需求.同时现代医学证明,苹果可以缓解便秘,对便秘有良好的治疗效果,减肥期间,苹果中所含有的特殊物质会使体内...
@李衫6339：吃苹果3天能瘦多少斤 -
尤舒18349715703…… 如果加上再一个小时有氧运动,据我的经验,大概4斤到7斤的样子.但是非常不建议只吃苹果.不是说从健康考虑,而是说效果.三天之后恢复饮食会马上胖回来.甚至胖更多.而且,人减去的体重,大概要一周以上的时间才会在身体上看出来.也就是你吃三天苹果,起码十天才能真的看出你消瘦.这三天只会看出憔悴.如果非常想尝试,建议早饭时候吃点高蛋白的食物,蛋清牛奶之类的.希望我的回答对您有所帮助!!
@李衫6339：吃三天苹果可以瘦几斤? -
尤舒18349715703…… 只吃苹果可瘦3斤左右但是减掉的是水分
@李衫6339：吃三天苹果能瘦几斤? -
尤舒18349715703…… 吃三天苹果瘦不了多少,甚至可以忽略不计,因为时间太短不可能有明显的效果的.如果你觉得三天后你体重降了1-2斤或者更多,那并非是你瘦了,而是这两天几乎没有吃别的东西,但是你却在上厕所,出汗等渠道将体内物质向外排,所以体重轻了并不意味着你出现了减肥的效果.就像你吃完饭和吃饭前称体重不同一个道理!如果要减肥需要科学的饮食并非节食,需要营养均衡,而并非每天吃几个苹果或吃多长时间的问题!
@李衫6339：3天只吃苹果真能减6斤吗 -
尤舒18349715703…… 本人亲身经历. 3天里只吃苹果减6斤其实是可以的.关键是一天三餐都吃苹果,每餐吃到饱为止,不必只吃一个.另外饮料最好选择白开水,对肠胃刺激小的麦茶也可以,其他刺激性的饮料就不要喝.如果有便秘的感觉,可以在第三天晚上临睡前和一茶匙的橄榄油. 但本人觉得这个办法虽然速成,却不太实际,也不健康.首先,这样光吃苹果,轻是轻了,但减下来的只有小部分是脂肪,并没有真正达到减少脂肪的目的.其次,这个办法不能长期使用,否则就会营养不良. 小建议:当作定期的清肠胃是不错的.或者临时需要减轻体重,又时间紧凑的话,也可以试试. ps:我吃了三天的苹果,每天的晚餐都忍不住要吃饼干,居然也轻了4斤.可见这个办法还是行的.
@李衫6339：每天只吃一个苹果,连续3天瘦多少? -
尤舒18349715703…… 1、一名女子每天只吃一个苹果,尝试了3天瘦了4斤.见有效果,该女子继续坚持,晕倒在路边,幸遇好心路人出手相救.2、如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物, 其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感.
尤舒18349715703…… 苹果热量比米面等主食低,每天三餐吃苹果吃到饱,最好吃红苹果,连续三天能瘦四五斤,但正常吃饭后会反弹,对身体伤害非常大,在恢复饮食时先吃流食,可以是粥或豆腐,过几天再吃点有油的食物,期间可结合用痩立美,美美瘦身非常棒, 等饮食完全恢复后也要以清淡为主,多吃蔬菜水果,每天每顿吃六分饱,每天还要多喝水多吃水果,饭后散步一小时,既瘦身又美容养颜.
@李衫6339：3天只吃苹果能瘦多少斤? -
尤舒18349715703…… 瘦大概4-5斤左右,但是那都是瘦的水分而已,对身体没好处,你恢复正常饮食的时候,体重马上就回来了...
@李衫6339：三餐都吃苹果,不吃别的东西三天能减多少斤 -
尤舒18349715703…… 所谓苹果减肥指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法.苹果中含有丰富的人体必需的营养物质,能满足人体的正常需求.同时现代医学证明,苹果可以缓解便秘,对便秘有良好的治疗效果,减肥期间,苹果中所含有的特殊物质会使体内...
@李衫6339：吃苹果3天能瘦多少斤 -
尤舒18349715703…… 如果加上再一个小时有氧运动,据我的经验,大概4斤到7斤的样子.但是非常不建议只吃苹果.不是说从健康考虑,而是说效果.三天之后恢复饮食会马上胖回来.甚至胖更多.而且,人减去的体重,大概要一周以上的时间才会在身体上看出来.也就是你吃三天苹果,起码十天才能真的看出你消瘦.这三天只会看出憔悴.如果非常想尝试,建议早饭时候吃点高蛋白的食物,蛋清牛奶之类的.希望我的回答对您有所帮助!!
@李衫6339：吃三天苹果可以瘦几斤? -
尤舒18349715703…… 只吃苹果可瘦3斤左右但是减掉的是水分
@李衫6339：吃三天苹果能瘦几斤? -
尤舒18349715703…… 吃三天苹果瘦不了多少,甚至可以忽略不计,因为时间太短不可能有明显的效果的.如果你觉得三天后你体重降了1-2斤或者更多,那并非是你瘦了,而是这两天几乎没有吃别的东西,但是你却在上厕所,出汗等渠道将体内物质向外排,所以体重轻了并不意味着你出现了减肥的效果.就像你吃完饭和吃饭前称体重不同一个道理!如果要减肥需要科学的饮食并非节食,需要营养均衡,而并非每天吃几个苹果或吃多长时间的问题!
@李衫6339：3天只吃苹果真能减6斤吗 -
尤舒18349715703…… 本人亲身经历. 3天里只吃苹果减6斤其实是可以的.关键是一天三餐都吃苹果,每餐吃到饱为止,不必只吃一个.另外饮料最好选择白开水,对肠胃刺激小的麦茶也可以,其他刺激性的饮料就不要喝.如果有便秘的感觉,可以在第三天晚上临睡前和一茶匙的橄榄油. 但本人觉得这个办法虽然速成,却不太实际,也不健康.首先,这样光吃苹果,轻是轻了,但减下来的只有小部分是脂肪,并没有真正达到减少脂肪的目的.其次,这个办法不能长期使用,否则就会营养不良. 小建议:当作定期的清肠胃是不错的.或者临时需要减轻体重,又时间紧凑的话,也可以试试. ps:我吃了三天的苹果,每天的晚餐都忍不住要吃饼干,居然也轻了4斤.可见这个办法还是行的.
@李衫6339：每天只吃一个苹果,连续3天瘦多少? -
尤舒18349715703…… 1、一名女子每天只吃一个苹果,尝试了3天瘦了4斤.见有效果,该女子继续坚持,晕倒在路边,幸遇好心路人出手相救.2、如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物, 其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感.
