苹果减肥三天能瘦多少
@晋殷885：3天光吃苹果能瘦多少斤 -
山柔19420946745…… 如果加上再一个小时有氧运动,据我的经验,大概4斤到7斤的样子.但是非常不建议只吃苹果.不是说从健康考虑,而是说效果.三天之后恢复饮食会马上胖回来.甚至胖更多.而且,人减去的体重,大概要一周以上的时间才会在身体上看出来.也就是你吃三天苹果,起码十天才能真的看出你消瘦.这三天只会看出憔悴.如果非常想尝试,建议早饭时候吃点高蛋白的食物,蛋清牛奶之类的.
@晋殷885：吃三天苹果可以瘦几斤? -
山柔19420946745…… 只吃苹果可瘦3斤左右但是减掉的是水分
@晋殷885：吃三天苹果能瘦几斤? -
山柔19420946745…… 吃三天苹果瘦不了多少,甚至可以忽略不计,因为时间太短不可能有明显的效果的.如果你觉得三天后你体重降了1-2斤或者更多,那并非是你瘦了,而是这两天几乎没有吃别的东西,但是你却在上厕所,出汗等渠道将体内物质向外排,所以体重轻了并不意味着你出现了减肥的效果.就像你吃完饭和吃饭前称体重不同一个道理!如果要减肥需要科学的饮食并非节食,需要营养均衡,而并非每天吃几个苹果或吃多长时间的问题!
@晋殷885：3天只吃苹果真的可以减肥吗?能减多少? -
山柔19420946745…… 例如不必挨饿,不必吃药,不必花钱,只要在3天内纯吃苹果,吃饱为止,可以减轻3至5公斤.想想,如果三天纯吃苹果,就能减肥3至5公斤,又能保持健康…
@晋殷885：3天只吃苹果能瘦多少斤? -
山柔19420946745…… 瘦大概4-5斤左右,但是那都是瘦的水分而已,对身体没好处,你恢复正常饮食的时候,体重马上就回来了...
@晋殷885：每天只吃一个苹果,连续3天瘦多少? -
山柔19420946745…… 1、一名女子每天只吃一个苹果,尝试了3天瘦了4斤.见有效果,该女子继续坚持,晕倒在路边,幸遇好心路人出手相救.2、如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物, 其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感.
@晋殷885：三天苹果减肥瘦几斤 -
山柔19420946745…… 这种事情是没有具体说法的,如果3天只喝水吃苹果不吃其他任何东西肠胃也非常顺畅的话一般可以瘦3斤,但是这对身体并不好,还是要慢慢减少食量才是科学的
山柔19420946745…… 如果加上再一个小时有氧运动,据我的经验,大概4斤到7斤的样子.但是非常不建议只吃苹果.不是说从健康考虑,而是说效果.三天之后恢复饮食会马上胖回来.甚至胖更多.而且,人减去的体重,大概要一周以上的时间才会在身体上看出来.也就是你吃三天苹果,起码十天才能真的看出你消瘦.这三天只会看出憔悴.如果非常想尝试,建议早饭时候吃点高蛋白的食物,蛋清牛奶之类的.
@晋殷885：吃三天苹果可以瘦几斤? -
山柔19420946745…… 只吃苹果可瘦3斤左右但是减掉的是水分
@晋殷885：吃三天苹果能瘦几斤? -
山柔19420946745…… 吃三天苹果瘦不了多少,甚至可以忽略不计,因为时间太短不可能有明显的效果的.如果你觉得三天后你体重降了1-2斤或者更多,那并非是你瘦了,而是这两天几乎没有吃别的东西,但是你却在上厕所,出汗等渠道将体内物质向外排,所以体重轻了并不意味着你出现了减肥的效果.就像你吃完饭和吃饭前称体重不同一个道理!如果要减肥需要科学的饮食并非节食,需要营养均衡,而并非每天吃几个苹果或吃多长时间的问题!
@晋殷885：3天只吃苹果真的可以减肥吗?能减多少? -
山柔19420946745…… 例如不必挨饿,不必吃药,不必花钱,只要在3天内纯吃苹果,吃饱为止,可以减轻3至5公斤.想想,如果三天纯吃苹果,就能减肥3至5公斤,又能保持健康…
@晋殷885：3天只吃苹果能瘦多少斤? -
山柔19420946745…… 瘦大概4-5斤左右,但是那都是瘦的水分而已,对身体没好处,你恢复正常饮食的时候,体重马上就回来了...
@晋殷885：每天只吃一个苹果,连续3天瘦多少? -
山柔19420946745…… 1、一名女子每天只吃一个苹果,尝试了3天瘦了4斤.见有效果,该女子继续坚持,晕倒在路边,幸遇好心路人出手相救.2、如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物, 其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感.
@晋殷885：三天苹果减肥瘦几斤 -
山柔19420946745…… 这种事情是没有具体说法的,如果3天只喝水吃苹果不吃其他任何东西肠胃也非常顺畅的话一般可以瘦3斤,但是这对身体并不好,还是要慢慢减少食量才是科学的
