我吃3天苹果瘦了6斤
@鱼购604：3天光吃苹果能瘦多少斤 -
牧骆17266386670…… 如果加上再一个小时有氧运动,据我的经验,大概4斤到7斤的样子.但是非常不建议只吃苹果.不是说从健康考虑,而是说效果.三天之后恢复饮食会马上胖回来.甚至胖更多.而且,人减去的体重,大概要一周以上的时间才会在身体上看出来.也就是你吃三天苹果,起码十天才能真的看出你消瘦.这三天只会看出憔悴.如果非常想尝试,建议早饭时候吃点高蛋白的食物,蛋清牛奶之类的.
@鱼购604：3天只吃苹果真能减6斤吗 -
牧骆17266386670…… 本人亲身经历. 3天里只吃苹果减6斤其实是可以的.关键是一天三餐都吃苹果,每餐吃到饱为止,不必只吃一个.另外饮料最好选择白开水,对肠胃刺激小的麦茶也可以,其他刺激性的饮料就不要喝.如果有便秘的感觉,可以在第三天晚上临睡前和一茶匙的橄榄油. 但本人觉得这个办法虽然速成,却不太实际,也不健康.首先,这样光吃苹果,轻是轻了,但减下来的只有小部分是脂肪,并没有真正达到减少脂肪的目的.其次,这个办法不能长期使用,否则就会营养不良. 小建议:当作定期的清肠胃是不错的.或者临时需要减轻体重,又时间紧凑的话,也可以试试. ps:我吃了三天的苹果,每天的晚餐都忍不住要吃饼干,居然也轻了4斤.可见这个办法还是行的.
@鱼购604：连吃三天苹果真的会瘦吗 -
牧骆17266386670…… 一个苹果的卡路里是150,人体每天需要消耗1500卡路里左右,一天吃3个苹果卡路里是450左右,再配合多喝水,按照道理来说,3天内你是能瘦下来了,不过3天都吃苹果的话,楼主估计你会撑不住哦.推荐健康的减肥就是节食法,7天不吃主...
@鱼购604：吃3天的苹果真能瘦5 - 10斤吗?谢谢了,大神帮忙啊 -
牧骆17266386670…… 有效,我老婆就是看了那个介绍后这样试的,两个星期从52公斤变成现在46公斤,越往后越难减.当然她没有那个文章里面的女子这样疯狂,三天都不吃其他东西,而是尽量不吃,实在饿了,就吃一个苹果,苹果可以想吃多少就吃多...
@鱼购604：3天只吃苹果能瘦多少斤? -
牧骆17266386670…… 瘦大概4-5斤左右,但是那都是瘦的水分而已,对身体没好处,你恢复正常饮食的时候,体重马上就回来了...
@鱼购604：减肥!我吃了三天苹果,瘦了5 - 6斤,第四天就没瘦,是不是减肥的饱
牧骆17266386670…… 苹果减肥,只需3日即可减肥,许多人尤其是那些采取多种方法仍未取得效果的人们可能会认为是天方夜谭.当你了解了本节所讲述的内容后,一定会坚定自己的信心. 所...
@鱼购604：请问有谁吃过三日苹果减肥餐?试过的进来,? -
牧骆17266386670…… 我现在每个月都吃一次三日苹果餐(刚吃完第四个月) 第一次减了6斤 由于缺乏经验,反弹 第二次又减6斤 没弹 上次减了3斤 这次1斤 应该是进入减肥平台起了3日苹果餐其实有很多好处 绝对不会什么三天不吃盐爬都没力气(身体过虚的人除外...
@鱼购604：三天内全部吃苹果 真的会达到减肥效果吗? -
牧骆17266386670…… 体重肯定会下降,但是减的大部分是水分,而且长期会导致营养不良.我倒是有一种方法就是第一天只吃苹果,大概一公斤左右,但是不能喝水,这样减得是水分.第二天只喝酸奶,大概1000毫升,可以喝水,这样可以帮助清理肠胃,就是所说的排毒.第三天正常吃饭但是尽量清淡,刚开始可以一周一次,过一段时间可以两周一次或一个月一次,长期坚持你会发现会有惊人的效果,皮肤也会变得水水的.这是我保持体重的心的,你可以试试.
牧骆17266386670…… 如果加上再一个小时有氧运动,据我的经验,大概4斤到7斤的样子.但是非常不建议只吃苹果.不是说从健康考虑,而是说效果.三天之后恢复饮食会马上胖回来.甚至胖更多.而且,人减去的体重,大概要一周以上的时间才会在身体上看出来.也就是你吃三天苹果,起码十天才能真的看出你消瘦.这三天只会看出憔悴.如果非常想尝试,建议早饭时候吃点高蛋白的食物,蛋清牛奶之类的.
@鱼购604：3天只吃苹果真能减6斤吗 -
牧骆17266386670…… 本人亲身经历. 3天里只吃苹果减6斤其实是可以的.关键是一天三餐都吃苹果,每餐吃到饱为止,不必只吃一个.另外饮料最好选择白开水,对肠胃刺激小的麦茶也可以,其他刺激性的饮料就不要喝.如果有便秘的感觉,可以在第三天晚上临睡前和一茶匙的橄榄油. 但本人觉得这个办法虽然速成,却不太实际,也不健康.首先,这样光吃苹果,轻是轻了,但减下来的只有小部分是脂肪,并没有真正达到减少脂肪的目的.其次,这个办法不能长期使用,否则就会营养不良. 小建议:当作定期的清肠胃是不错的.或者临时需要减轻体重,又时间紧凑的话,也可以试试. ps:我吃了三天的苹果,每天的晚餐都忍不住要吃饼干,居然也轻了4斤.可见这个办法还是行的.
@鱼购604：连吃三天苹果真的会瘦吗 -
牧骆17266386670…… 一个苹果的卡路里是150,人体每天需要消耗1500卡路里左右,一天吃3个苹果卡路里是450左右,再配合多喝水,按照道理来说,3天内你是能瘦下来了,不过3天都吃苹果的话,楼主估计你会撑不住哦.推荐健康的减肥就是节食法,7天不吃主...
@鱼购604：吃3天的苹果真能瘦5 - 10斤吗?谢谢了,大神帮忙啊 -
牧骆17266386670…… 有效,我老婆就是看了那个介绍后这样试的,两个星期从52公斤变成现在46公斤,越往后越难减.当然她没有那个文章里面的女子这样疯狂,三天都不吃其他东西,而是尽量不吃,实在饿了,就吃一个苹果,苹果可以想吃多少就吃多...
@鱼购604：3天只吃苹果能瘦多少斤? -
牧骆17266386670…… 瘦大概4-5斤左右,但是那都是瘦的水分而已,对身体没好处,你恢复正常饮食的时候,体重马上就回来了...
@鱼购604：减肥!我吃了三天苹果,瘦了5 - 6斤,第四天就没瘦,是不是减肥的饱
牧骆17266386670…… 苹果减肥,只需3日即可减肥,许多人尤其是那些采取多种方法仍未取得效果的人们可能会认为是天方夜谭.当你了解了本节所讲述的内容后,一定会坚定自己的信心. 所...
@鱼购604：请问有谁吃过三日苹果减肥餐?试过的进来,? -
牧骆17266386670…… 我现在每个月都吃一次三日苹果餐(刚吃完第四个月) 第一次减了6斤 由于缺乏经验,反弹 第二次又减6斤 没弹 上次减了3斤 这次1斤 应该是进入减肥平台起了3日苹果餐其实有很多好处 绝对不会什么三天不吃盐爬都没力气(身体过虚的人除外...
@鱼购604：三天内全部吃苹果 真的会达到减肥效果吗? -
牧骆17266386670…… 体重肯定会下降,但是减的大部分是水分,而且长期会导致营养不良.我倒是有一种方法就是第一天只吃苹果,大概一公斤左右,但是不能喝水,这样减得是水分.第二天只喝酸奶,大概1000毫升,可以喝水,这样可以帮助清理肠胃,就是所说的排毒.第三天正常吃饭但是尽量清淡,刚开始可以一周一次,过一段时间可以两周一次或一个月一次,长期坚持你会发现会有惊人的效果,皮肤也会变得水水的.这是我保持体重的心的,你可以试试.
