坚持一个月早上吃苹果
@高花1167：如果我坚持1个月每天早餐都只吃苹果,而午餐和晚餐少量吃,一个月可以瘦吗? -
钦弘18196744071…… 可以的,但效果不好.既要吃得好,也得多运动.早上吃的像皇上,中午吃的像农民,晚上吃的想乞丐.这是我听专家说的.要相信哦.
@高花1167：早上起来吃苹果好吗 -
钦弘18196744071…… 苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. 空腹吃苹果不会感觉到不舒服,没什么问题.而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素,空腹吃完没的多久就会有便意,...
@高花1167：每天早上坚持吃苹果是不是对身体好? -
钦弘18196744071…… 1. 首先 ,苹果有营养价值 :它含有维生素 A、 B、 C和糖类、矿物质、有机酸、细纤维等营养素.2. 尺苹果能降低血液中的胆固醇含量 ,预防和治疗动脉硬化及其他心血管疾病;能治疗功能性便秘或腹泻;多食苹果能增强肺功能和预防肺癌 ,患有慢性支气管炎、肺气肿等肺部疾患者以及常下厨的妇女不妨经常吃些苹果.3. 每天吃一个苹果最好 , 但只要每周至少吃5个苹果 ,便会有上述的益处.4. 有人对苹果的食用时间做了一个比喻:＂苹果早上吃是金,中午吃是银,晚上吃是铜.＂也就是说早上吃苹果是最好的,其中的道理是,人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果可以尽快补充糖份.而且,早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收.
@高花1167：每天坚持吃一个苹果有什么好处 -
钦弘18196744071…… 苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,苹果有降低血脂、降血压、预防癌症……多种功能.苹果减肥也是有些人喜欢的.可能不能从表面明显看出吃苹果的好处,但身体内部的细微变化肯定是有的. 但是我们的讲师说晚上吃苹果是毒苹果,不仅对口腔不好,而且会使消化功能在夜间也不得停歇,影响睡眠质量.反正早上吃苹果是最好的,晚上尽量不要吃.
@高花1167：每天早上吃一个苹果 对身体有什么好处?
钦弘18196744071…… 每天吃一个苹果的十个理由 理由一:1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠. 理由二:含5克纤维和20克碳水化合物,正适合一次甜点. 理由三:苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆...
@高花1167：如果吃一个月苹果,早上一个,中午两个,下午一个.能瘦几斤?会不会直接进医院.或者昏倒.
钦弘18196744071…… 每个人的体质都不太一样.如果你本身就是低血压,低血糖,那么这种减肥方式对你毫无益处.况且一个月的苹果同一个星期不同,营养也跟不上去啊.建议你少食多餐,午后不再进食,合理搭配膳食,一定禁食高热量高脂肪的食物.水果中的香蕉和凤梨(菠萝),也一定不要吃.当然了,能参加户外运动最好.一楼说的很对,吃苹果这种方法减肥容易反弹.
@高花1167：坚持一个月每天吃苹果能减肥吗?腿能瘦吗
钦弘18196744071…… 吃苹果可以减肥,单一减肥效果不很好.最好坚持不断的运动效果很好的.多吃水果蔬菜对身体降也有很大的帮助,多健身也有很大的好处.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.运动是最好的减肥方法而且不容易反弹!
@高花1167：早上吃苹果对身体好吗 -
钦弘18196744071…… 水果早上吃才更营养? “早上吃水果是金,中午吃是银,晚上吃就变成铜了.”这个说法有没有道理?值不值得市民参考?为此,记者走访了同济医学院营养学系黄连珍教授和市中心医院消化内科黄晓东主任. 水果是人民膳食生活中维生素A和...
钦弘18196744071…… 可以的,但效果不好.既要吃得好,也得多运动.早上吃的像皇上,中午吃的像农民,晚上吃的想乞丐.这是我听专家说的.要相信哦.
@高花1167：早上起来吃苹果好吗 -
钦弘18196744071…… 苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. 空腹吃苹果不会感觉到不舒服,没什么问题.而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素,空腹吃完没的多久就会有便意,...
@高花1167：每天早上坚持吃苹果是不是对身体好? -
钦弘18196744071…… 1. 首先 ,苹果有营养价值 :它含有维生素 A、 B、 C和糖类、矿物质、有机酸、细纤维等营养素.2. 尺苹果能降低血液中的胆固醇含量 ,预防和治疗动脉硬化及其他心血管疾病;能治疗功能性便秘或腹泻;多食苹果能增强肺功能和预防肺癌 ,患有慢性支气管炎、肺气肿等肺部疾患者以及常下厨的妇女不妨经常吃些苹果.3. 每天吃一个苹果最好 , 但只要每周至少吃5个苹果 ,便会有上述的益处.4. 有人对苹果的食用时间做了一个比喻:＂苹果早上吃是金,中午吃是银,晚上吃是铜.＂也就是说早上吃苹果是最好的,其中的道理是,人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果可以尽快补充糖份.而且,早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收.
@高花1167：每天坚持吃一个苹果有什么好处 -
钦弘18196744071…… 苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,苹果有降低血脂、降血压、预防癌症……多种功能.苹果减肥也是有些人喜欢的.可能不能从表面明显看出吃苹果的好处,但身体内部的细微变化肯定是有的. 但是我们的讲师说晚上吃苹果是毒苹果,不仅对口腔不好,而且会使消化功能在夜间也不得停歇,影响睡眠质量.反正早上吃苹果是最好的,晚上尽量不要吃.
@高花1167：每天早上吃一个苹果 对身体有什么好处?
钦弘18196744071…… 每天吃一个苹果的十个理由 理由一:1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠. 理由二:含5克纤维和20克碳水化合物,正适合一次甜点. 理由三:苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆...
@高花1167：如果吃一个月苹果,早上一个,中午两个,下午一个.能瘦几斤?会不会直接进医院.或者昏倒.
钦弘18196744071…… 每个人的体质都不太一样.如果你本身就是低血压,低血糖,那么这种减肥方式对你毫无益处.况且一个月的苹果同一个星期不同,营养也跟不上去啊.建议你少食多餐,午后不再进食,合理搭配膳食,一定禁食高热量高脂肪的食物.水果中的香蕉和凤梨(菠萝),也一定不要吃.当然了,能参加户外运动最好.一楼说的很对,吃苹果这种方法减肥容易反弹.
@高花1167：坚持一个月每天吃苹果能减肥吗?腿能瘦吗
钦弘18196744071…… 吃苹果可以减肥,单一减肥效果不很好.最好坚持不断的运动效果很好的.多吃水果蔬菜对身体降也有很大的帮助,多健身也有很大的好处.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.运动是最好的减肥方法而且不容易反弹!
@高花1167：早上吃苹果对身体好吗 -
钦弘18196744071…… 水果早上吃才更营养? “早上吃水果是金,中午吃是银,晚上吃就变成铜了.”这个说法有没有道理?值不值得市民参考?为此,记者走访了同济医学院营养学系黄连珍教授和市中心医院消化内科黄晓东主任. 水果是人民膳食生活中维生素A和...
