吃一个月苹果瘦了30斤
@瞿筠4192：吃一个月苹果能瘦多少斤(吃一个月苹果能瘦多少斤案例)
步灵17580349766…… 吃一个月苹果能瘦多少斤?吃一个月苹果能瘦多少斤1一般能够6-10斤.首先苹果是有一定减肥效果的,因为苹果中富含有机酸,比如:柠檬酸、苹果酸等,人体适量食用...
@瞿筠4192：吃苹果真的可以减肥吗 ?. 一个月最少减多少斤?
步灵17580349766…… 苹果里含有一种酸...是减肥的营养素....最好是吃青苹果...酸性物质要比别的苹果多那...你要是一个月只吃苹果...一天三个计算...大概可以减30斤...但也要看你的体重是多少了...呵呵...我以前160的时候....减肥头一个月只吃苹果和喝水...一天一袋牛奶...大概减了38斤....祝福你减肥成功
@瞿筠4192：一个月只吃苹果可以瘦20斤吗 -
步灵17580349766…… 只吃水果的话,蛋白质的摄取会不足,所以每天可以喝点牛奶补充.不要只吃一种水果,否则营养会不够平均.水果减肥速度快,但是体重也很容易回升.长期只吃水果,会使血压变低,女性月经可能不规则或不来,或造成头发分叉,所以不应长时间进行.或许你也可以尝试过午不食减肥法,只要意志力足够坚强,一个月可以减掉4-7KG.适合于不爱运动的懒忙人、老是乱吃的外食族.过午不食减肥法2点后不进食就是利用空腹前期,使瘦激素作用的时间延长达到减重效果,另外减少碳水化合物的摄取,使破坏的脑下垂体体重调节中枢慢慢恢复,转化为不易复胖的体质.减重在食物上的控制是必须的,但也要适度运动和合理饮食.
@瞿筠4192：吃苹果减肥的方法靠谱吗 -
步灵17580349766…… 吃苹果减肥的方法我真有发言权,吃了一个月的苹果能没有发言权吗,亲身经历告诉楼主还是不要尝试了,瘦身选择雷圭儿就好了,本来我也不知道,老姐放假回家看见我吃苹果减肥哭笑不得,就安利雷圭儿给我,还让我蹭了一个暑假,真好用就自己入手了
@瞿筠4192：吃一个月的苹果会减掉多少斤? -
步灵17580349766…… 您好,是的,确实很伤身体,而且容易反弹,这样吧,先从最基本的一日三餐上注意起来吧,早餐像贵族,午餐像平民,晚餐像乞丐吃得,减少进食并且调整饮食.每顿饭只吃7分饱,并且适量饮水,以加快体内代谢.如果要吃零食,最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品.调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配.一般来说早餐占全天总热量的20%,中餐和晚餐各占40%,而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食,禁止晚餐暴饮暴食.祝健康!
@瞿筠4192：吃一个月的苹果能瘦下多少斤? -
步灵17580349766…… 果减肥有个阶段性.如果只依靠苹果,这样下去对你的身体有伤害.我想你也不希望减肥的同时伤到身体吧!你能10天苹果已减了16斤已经非常不容易,说明你是有多余脂肪可以减的.继续在这样吃下去,效果不会太大.因为可以随水分和靠食物补给的脂肪已经减得差不多了.建议你在现在的基础上控制饮食,少量运动.我一个朋友,每晚不吃饭.只是晚上不吃哦.这样对身体没有伤害,而且减分效果也不错.只是没有你苹果减肥效果明显.减肥不要急.爱护好身体也很重要,还要持之以恒.加油!
@瞿筠4192：吃一个月苹果能瘦多少 -
步灵17580349766…… 多吃苹果并不能减肥的,这个新闻说过,里边的科学道理忘记了,如果怕饿的话,水煮白菜不放盐,放一点酱油,一个月能二十斤,最好就是少吃和不吃,不过真的很伤身体的,有过一段时间水煮白菜吃 狂瘦下来了,血压小压从九十掉到六十了
@瞿筠4192：每天只吃一个苹果,一个月能瘦多少斤啊,亲 -
步灵17580349766…… 每天一个苹果,短时间内可以,如果持续一个月,身体是撑不住的. 单纯依靠饮食减重,建议少食多餐,比较容易执行,也利于身体健康. 一个月可以减重5到10斤.
@瞿筠4192：我身高178,体重190斤,我想减肥,吃苹果吃一个月,能瘦多少斤? -
步灵17580349766…… 我建议你、 1天里面除了吃苹果还可以喝汤变瘦哦 吃苹果的话1个月或者会瘦10公斤左右但加上喝汤还会满足你的食欲感、不使你那么辛苦 如果就是喝汤的话5天会瘦3公斤~ 这个方法我试过了、真管用. 祝你身体健康
@瞿筠4192：天天吃苹果,一个月会瘦几斤?如果以后瘦了会反弹吗?
步灵17580349766…… 如果每天只吃苹果,最好不要超过一周,一周都可以瘦4到8斤了,再过了就会对身体造成很大伤害.你不妨坚持一周苹果之后,然后恢复少量进食,进行些循序渐进的强化训练,才能保证剪掉的是脂肪而不是水分,如果是水分,喝杯水就会反弹回来了.
步灵17580349766…… 吃一个月苹果能瘦多少斤?吃一个月苹果能瘦多少斤1一般能够6-10斤.首先苹果是有一定减肥效果的,因为苹果中富含有机酸,比如:柠檬酸、苹果酸等,人体适量食用...
@瞿筠4192：吃苹果真的可以减肥吗 ?. 一个月最少减多少斤?
步灵17580349766…… 苹果里含有一种酸...是减肥的营养素....最好是吃青苹果...酸性物质要比别的苹果多那...你要是一个月只吃苹果...一天三个计算...大概可以减30斤...但也要看你的体重是多少了...呵呵...我以前160的时候....减肥头一个月只吃苹果和喝水...一天一袋牛奶...大概减了38斤....祝福你减肥成功
@瞿筠4192：一个月只吃苹果可以瘦20斤吗 -
步灵17580349766…… 只吃水果的话,蛋白质的摄取会不足,所以每天可以喝点牛奶补充.不要只吃一种水果,否则营养会不够平均.水果减肥速度快,但是体重也很容易回升.长期只吃水果,会使血压变低,女性月经可能不规则或不来,或造成头发分叉,所以不应长时间进行.或许你也可以尝试过午不食减肥法,只要意志力足够坚强,一个月可以减掉4-7KG.适合于不爱运动的懒忙人、老是乱吃的外食族.过午不食减肥法2点后不进食就是利用空腹前期,使瘦激素作用的时间延长达到减重效果,另外减少碳水化合物的摄取,使破坏的脑下垂体体重调节中枢慢慢恢复,转化为不易复胖的体质.减重在食物上的控制是必须的,但也要适度运动和合理饮食.
@瞿筠4192：吃苹果减肥的方法靠谱吗 -
步灵17580349766…… 吃苹果减肥的方法我真有发言权,吃了一个月的苹果能没有发言权吗,亲身经历告诉楼主还是不要尝试了,瘦身选择雷圭儿就好了,本来我也不知道,老姐放假回家看见我吃苹果减肥哭笑不得,就安利雷圭儿给我,还让我蹭了一个暑假,真好用就自己入手了
@瞿筠4192：吃一个月的苹果会减掉多少斤? -
步灵17580349766…… 您好,是的,确实很伤身体,而且容易反弹,这样吧,先从最基本的一日三餐上注意起来吧,早餐像贵族,午餐像平民,晚餐像乞丐吃得,减少进食并且调整饮食.每顿饭只吃7分饱,并且适量饮水,以加快体内代谢.如果要吃零食,最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品.调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配.一般来说早餐占全天总热量的20%,中餐和晚餐各占40%,而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食,禁止晚餐暴饮暴食.祝健康!
@瞿筠4192：吃一个月的苹果能瘦下多少斤? -
步灵17580349766…… 果减肥有个阶段性.如果只依靠苹果,这样下去对你的身体有伤害.我想你也不希望减肥的同时伤到身体吧!你能10天苹果已减了16斤已经非常不容易,说明你是有多余脂肪可以减的.继续在这样吃下去,效果不会太大.因为可以随水分和靠食物补给的脂肪已经减得差不多了.建议你在现在的基础上控制饮食,少量运动.我一个朋友,每晚不吃饭.只是晚上不吃哦.这样对身体没有伤害,而且减分效果也不错.只是没有你苹果减肥效果明显.减肥不要急.爱护好身体也很重要,还要持之以恒.加油!
@瞿筠4192：吃一个月苹果能瘦多少 -
步灵17580349766…… 多吃苹果并不能减肥的,这个新闻说过,里边的科学道理忘记了,如果怕饿的话,水煮白菜不放盐,放一点酱油,一个月能二十斤,最好就是少吃和不吃,不过真的很伤身体的,有过一段时间水煮白菜吃 狂瘦下来了,血压小压从九十掉到六十了
@瞿筠4192：每天只吃一个苹果,一个月能瘦多少斤啊,亲 -
步灵17580349766…… 每天一个苹果,短时间内可以,如果持续一个月,身体是撑不住的. 单纯依靠饮食减重,建议少食多餐,比较容易执行,也利于身体健康. 一个月可以减重5到10斤.
@瞿筠4192：我身高178,体重190斤,我想减肥,吃苹果吃一个月,能瘦多少斤? -
步灵17580349766…… 我建议你、 1天里面除了吃苹果还可以喝汤变瘦哦 吃苹果的话1个月或者会瘦10公斤左右但加上喝汤还会满足你的食欲感、不使你那么辛苦 如果就是喝汤的话5天会瘦3公斤~ 这个方法我试过了、真管用. 祝你身体健康
@瞿筠4192：天天吃苹果,一个月会瘦几斤?如果以后瘦了会反弹吗?
步灵17580349766…… 如果每天只吃苹果,最好不要超过一周,一周都可以瘦4到8斤了,再过了就会对身体造成很大伤害.你不妨坚持一周苹果之后,然后恢复少量进食,进行些循序渐进的强化训练,才能保证剪掉的是脂肪而不是水分,如果是水分,喝杯水就会反弹回来了.
