五天轻断食真实感受
@舌俊4279：轻断食的成功经历与体验,瘦了多少? -
桑林18515203907…… 您好!本人男,目前体重97kg,不敢说自己成功,但是从最初的120kg减到现在的97kg,3个月时间掉了23kg!真的很不容易!真的!我还在继续节食和运动,计划在2016年年底减脂到70kg.
@舌俊4279：有断食10~15天的减肥经验吗,小基数的那种 -
桑林18515203907…… 我有轻断食经验,大概10天左右.期间不吃米饭、面条、水果等一切东东.唯一吃的是每天三次速食杂粮粉,外加3000ml水.期间整个人精神很好,正常上班作息,不做剧烈运动.同时宿便、将军肚迅速消失.之后恢复期喝粥,几天后正式恢复吃饭.如此3次,减重20斤.
@舌俊4279：适合上班族减肥的轻断食,真的好吗 -
桑林18515203907…… 人类最大的敌人是自己.人类绝大多数问题都是自己作[zuō]出来的.先花大把的金钱把自己肚子搞[chī]大,再花大把的金钱把肚子上的游泳圈甩掉.无论健身房挥汗如雨还是吃减肥药、扎减肥针、上减肥课,为了瘦下去,什么苦都能吃.在各种...
@舌俊4279：“轻断食”真的那么神奇吗?之前的人减肥吃的跟小白兔一样,只吃蔬菜
桑林18515203907…… 轻断食真的那么神奇吗?轻断食是由英国著名医生、BBC科学栏目制作人麦克尔莫斯利医生发明并推广的减肥方法.但是近几年却被冠上了养生长寿防病的头衔,轻断食真...
@舌俊4279：轻断食是一天不能吃东西吗? -
桑林18515203907…… 不是的: 轻断食(the Fast Diet)也称“5/2断食法”,是由英国医学博士麦克尔?莫斯利发起的一种新的减肥方法,即每周中不连续的2天每天只摄取500千卡(女生)或600千卡(男生)能量的食物,其余5天自由饮食,不控制.随着时代发展,我们的饮食习惯也发生了巨大的变化,整天吃吃喝喝已成为我们生活的“常态”,每天摄取的能量也普遍超标.轻断食正迎合了低热量的饮食趋势,一些研究表明,轻断食带来的好处远不止于瘦身减肥,同时还有保护大脑,抗衰老;控制糖尿病,降血糖;排毒,净化脏器;提高免疫功能;预防癌症;改善情绪,抗抑郁和延年益寿等功能.
@舌俊4279：轻断食到底好不好,有出书说好的,也有说对身体不好的,不知道该不该断食 -
桑林18515203907…… 轻断食只是要你回归最自然的饮食状态:每周5天正常饮食,只需2天稍加控制,就能坐享减肥奇迹!轻断食不仅改变饮食习惯,也改造你的心智,最终超越减肥,变成你的生活方式.让你的心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界.这就是轻断食的根本力量. 《轻断食:正在横扫全球的瘦身革命》一书是对“轻断食”理念最正统的讲解,作者是轻断食理念的发明人,在书中,他将为你讲述轻断食瘦身理念的前因后果,让你明白轻断食是如何让你瘦身减肥的. 轻断食不是断食,而是通过仅仅2天的控制饮食,让你能够获得最大的身心自由!
@舌俊4279：Biotta轻断食减肥靠谱吗? -
桑林18515203907…… 从我自身经验来看还是很靠谱的.我是第 一次用Biotta蔬果汁做周末轻断食,一周的时间就掉了1.5kg,后来坚持每周末都做一次轻断食,坚持了快两个月了,一共减掉了6.5kg,体重有史以来第 一次跌破三位数大关,效果真的是没想到的明显.减下来之后我也会有意识的每个月抽一个周末做轻断食,一来可以维持身材,二来也可以给身体一些适当休息的时间调整状态
桑林18515203907…… 您好!本人男,目前体重97kg,不敢说自己成功,但是从最初的120kg减到现在的97kg,3个月时间掉了23kg!真的很不容易!真的!我还在继续节食和运动,计划在2016年年底减脂到70kg.
@舌俊4279：有断食10~15天的减肥经验吗,小基数的那种 -
桑林18515203907…… 我有轻断食经验,大概10天左右.期间不吃米饭、面条、水果等一切东东.唯一吃的是每天三次速食杂粮粉,外加3000ml水.期间整个人精神很好,正常上班作息,不做剧烈运动.同时宿便、将军肚迅速消失.之后恢复期喝粥,几天后正式恢复吃饭.如此3次,减重20斤.
@舌俊4279：适合上班族减肥的轻断食,真的好吗 -
桑林18515203907…… 人类最大的敌人是自己.人类绝大多数问题都是自己作[zuō]出来的.先花大把的金钱把自己肚子搞[chī]大,再花大把的金钱把肚子上的游泳圈甩掉.无论健身房挥汗如雨还是吃减肥药、扎减肥针、上减肥课,为了瘦下去,什么苦都能吃.在各种...
@舌俊4279：“轻断食”真的那么神奇吗?之前的人减肥吃的跟小白兔一样,只吃蔬菜
桑林18515203907…… 轻断食真的那么神奇吗?轻断食是由英国著名医生、BBC科学栏目制作人麦克尔莫斯利医生发明并推广的减肥方法.但是近几年却被冠上了养生长寿防病的头衔,轻断食真...
@舌俊4279：轻断食是一天不能吃东西吗? -
桑林18515203907…… 不是的: 轻断食(the Fast Diet)也称“5/2断食法”,是由英国医学博士麦克尔?莫斯利发起的一种新的减肥方法,即每周中不连续的2天每天只摄取500千卡(女生)或600千卡(男生)能量的食物,其余5天自由饮食,不控制.随着时代发展,我们的饮食习惯也发生了巨大的变化,整天吃吃喝喝已成为我们生活的“常态”,每天摄取的能量也普遍超标.轻断食正迎合了低热量的饮食趋势,一些研究表明,轻断食带来的好处远不止于瘦身减肥,同时还有保护大脑,抗衰老;控制糖尿病,降血糖;排毒,净化脏器;提高免疫功能;预防癌症;改善情绪,抗抑郁和延年益寿等功能.
@舌俊4279：轻断食到底好不好,有出书说好的,也有说对身体不好的,不知道该不该断食 -
桑林18515203907…… 轻断食只是要你回归最自然的饮食状态:每周5天正常饮食,只需2天稍加控制,就能坐享减肥奇迹!轻断食不仅改变饮食习惯,也改造你的心智,最终超越减肥,变成你的生活方式.让你的心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界.这就是轻断食的根本力量. 《轻断食:正在横扫全球的瘦身革命》一书是对“轻断食”理念最正统的讲解,作者是轻断食理念的发明人,在书中,他将为你讲述轻断食瘦身理念的前因后果,让你明白轻断食是如何让你瘦身减肥的. 轻断食不是断食,而是通过仅仅2天的控制饮食,让你能够获得最大的身心自由!
@舌俊4279：Biotta轻断食减肥靠谱吗? -
桑林18515203907…… 从我自身经验来看还是很靠谱的.我是第 一次用Biotta蔬果汁做周末轻断食,一周的时间就掉了1.5kg,后来坚持每周末都做一次轻断食,坚持了快两个月了,一共减掉了6.5kg,体重有史以来第 一次跌破三位数大关,效果真的是没想到的明显.减下来之后我也会有意识的每个月抽一个周末做轻断食,一来可以维持身材,二来也可以给身体一些适当休息的时间调整状态
