减肥只吃黄瓜可以吗
@蒙饶394：每天只吃黄瓜能减肥吗 -
聂习17174269499…… 黄瓜含糖量少、纤维丰富、好吃方便,是很好的减肥食物.但如果长期只吃黄瓜,会造成营养的缺乏.我们应该搭配均衡的饮食,把它的优点充分发挥出来,而避免饮食过于单一,这样才能为减肥和日常生活奠定良好的身体素质基础.多样化我们的食物,有荤有素,多多运动,这样我们就能有效瘦下来!所以,黄瓜等蔬菜是很好的减肥食物,平时要多吃哦!但减肥同时也要注意多吃别的健康食物,保证减肥期间营养均衡.
@蒙饶394：每天只吃黄瓜能减肥吗 -
聂习17174269499…… 对你身体不好,你可以选择晚上不吃,早上吃一点,中午吃一点,对身体有好处 不要因为减肥而让自己身体受到伤害哦
@蒙饶394：每天只吃黄瓜能不能减肥呀??? -
聂习17174269499…… 除非你能保证一辈子只吃黄瓜,否则一开吃就会反弹又胖起来了. 减肥还是要多做运动,适当减少饭量,特别的晚上要少吃,每天能坚持慢跑半小时以上,一定会有效果的.
@蒙饶394：每天只吃黄瓜能不能减肥呀??? -
聂习17174269499…… 除非你能保证一辈子只吃黄瓜,否则一开吃就会反弹又胖起来了. 减肥还是要多做运动,适当减少饭量,特别的晚上要少吃,每天能坚持慢跑半小时以上,一定会有效果的.
@蒙饶394：吃黄瓜可以减肥吗?
聂习17174269499…… 黄瓜中含有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪,胖人适当多吃些,减肥的效果好. 除了黄瓜能帮助瘦身外,还有:吃苦瓜、白萝卜、韭菜、辣椒…… 中...
@蒙饶394：减肥只吃黄瓜可以吗?一天要吃几根啊?要坚持多久啊 -
聂习17174269499…… 我也问过我的减肥医师这类的问题,后来得到了一个雷人的答案,,医师说,如果你每天只盯着一样东西吃,哪怕你一天吃的东西全是肉(肥肉除外) 你也会瘦的 - - .不过这样对身体很不好哦.建议多吃蔬菜,粗粮,水果,带点运动,就可以了,效果要看个人体质了,不过一定能瘦下来的,要坚持.早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少哈.我建议4点前解决晚餐,最好晚上就吃点苹果,不吃主食.另外哦,早睡早起也是减肥的~ LZ加油哈.
@蒙饶394：如果只吃黄瓜可以减肥吗? -
聂习17174269499…… 减肥这个东西学问很大,从营养的角度减肥,光吃黄瓜肯定是不行的,找个营养师给你做个体质测量,看你的哪方面营养过盛,哪方面欠缺,有理有据的减肥效果才好,并不是单纯的节食和运动,
@蒙饶394：吃黄瓜可以减肥吗? -
聂习17174269499…… 吃黄瓜有一定的减肥作用,因为黄瓜的热量低,且不含糖分,黄瓜中还有大量的膳食纤维及维生素,可以促进人体肠道蠕动还能补充营养,但是长期吃黄瓜减肥会导致营养不良,建议减肥最好是控制饮食搭配有氧运动效果最佳.
聂习17174269499…… 黄瓜含糖量少、纤维丰富、好吃方便,是很好的减肥食物.但如果长期只吃黄瓜,会造成营养的缺乏.我们应该搭配均衡的饮食,把它的优点充分发挥出来,而避免饮食过于单一,这样才能为减肥和日常生活奠定良好的身体素质基础.多样化我们的食物,有荤有素,多多运动,这样我们就能有效瘦下来!所以,黄瓜等蔬菜是很好的减肥食物,平时要多吃哦!但减肥同时也要注意多吃别的健康食物,保证减肥期间营养均衡.
@蒙饶394：每天只吃黄瓜能减肥吗 -
聂习17174269499…… 对你身体不好,你可以选择晚上不吃,早上吃一点,中午吃一点,对身体有好处 不要因为减肥而让自己身体受到伤害哦
@蒙饶394：每天只吃黄瓜能不能减肥呀??? -
聂习17174269499…… 除非你能保证一辈子只吃黄瓜,否则一开吃就会反弹又胖起来了. 减肥还是要多做运动,适当减少饭量,特别的晚上要少吃,每天能坚持慢跑半小时以上,一定会有效果的.
@蒙饶394：每天只吃黄瓜能不能减肥呀??? -
聂习17174269499…… 除非你能保证一辈子只吃黄瓜,否则一开吃就会反弹又胖起来了. 减肥还是要多做运动,适当减少饭量,特别的晚上要少吃,每天能坚持慢跑半小时以上,一定会有效果的.
@蒙饶394：吃黄瓜可以减肥吗?
聂习17174269499…… 黄瓜中含有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪,胖人适当多吃些,减肥的效果好. 除了黄瓜能帮助瘦身外,还有:吃苦瓜、白萝卜、韭菜、辣椒…… 中...
@蒙饶394：减肥只吃黄瓜可以吗?一天要吃几根啊?要坚持多久啊 -
聂习17174269499…… 我也问过我的减肥医师这类的问题,后来得到了一个雷人的答案,,医师说,如果你每天只盯着一样东西吃,哪怕你一天吃的东西全是肉(肥肉除外) 你也会瘦的 - - .不过这样对身体很不好哦.建议多吃蔬菜,粗粮,水果,带点运动,就可以了,效果要看个人体质了,不过一定能瘦下来的,要坚持.早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少哈.我建议4点前解决晚餐,最好晚上就吃点苹果,不吃主食.另外哦,早睡早起也是减肥的~ LZ加油哈.
@蒙饶394：如果只吃黄瓜可以减肥吗? -
聂习17174269499…… 减肥这个东西学问很大,从营养的角度减肥,光吃黄瓜肯定是不行的,找个营养师给你做个体质测量,看你的哪方面营养过盛,哪方面欠缺,有理有据的减肥效果才好,并不是单纯的节食和运动,
@蒙饶394：吃黄瓜可以减肥吗? -
聂习17174269499…… 吃黄瓜有一定的减肥作用,因为黄瓜的热量低,且不含糖分,黄瓜中还有大量的膳食纤维及维生素,可以促进人体肠道蠕动还能补充营养,但是长期吃黄瓜减肥会导致营养不良,建议减肥最好是控制饮食搭配有氧运动效果最佳.
