减肥坚持三个月后真的不会反弹吗

@钱宋6597：减肥是不是真的要坚持三个月才不反弹啊?
伯雨18638475683…… 是真的,那样脂肪才能稳定下来,就不容易反弹了.

@钱宋6597：如果坚持减肥了3个月,最后不减了,吃的还和以前一样,会不会反弹呢? -
伯雨18638475683…… 我即将也是了,不过我只锻炼了一个多月,因为要开学了,所以没办法.如果你运动减肥 一般不会反弹,除非你突然决定长期地停止运动,以前在坚持运动的情况下,机体的基础代谢明显会提高,假如突然停止运动,基础代谢就像记忆一样,...

@钱宋6597：是不是减肥到了平稳期,以后就不会反弹了?? -
伯雨18638475683…… 减肥瘦下来后会有三个月的平稳期,平稳期内不长胖就不会反弹了

@钱宋6597：减肥是个过程,不能急躁,必须要持续三个月以上,才不会反弹,因为得根据细胞代谢的周期来,才能有效的, -
伯雨18638475683…… 饮食减肥法:这种减肥的方法就是要我们能够养成良好的饮食习惯,从而达到减肥的目的.首先你要制定自己一周的食谱,然后把一日三餐都制定出来,最好参考下热量图谱,这样可以更好地搭配营养饮食;其次就是要控制每餐饭的食量,最重...

@钱宋6597：以前我140斤,现在我100斤保持了三四个月了,会反弹吗, -
伯雨18638475683…… 我19岁有段时间最胖,130斤,之后两个月有点心理压力,忽然100斤了,到现在30岁,保持很多年,怀孕最后阶段也才126斤,生完小孩后又还原到100斤,最多在100-104之间,不需要针对性节食或做运动,当然也不能太好的生活暴饮暴食.

@钱宋6597：听说减肥一定要坚持三个月,这样就会零反弹,是真的吗 -
伯雨18638475683…… 不是,是每天都要坚持,这样才会有强健的体格

@钱宋6597：体体减肥真的不会反弹吗 -
伯雨18638475683…… 肯定会反弹的,只有运动和科学饮食,才会一直保持身材

@钱宋6597：我只想减十五斤、如果我连吃三个月的低脂牛奶和苹果、这样减下以后还会不会反弹呢?
伯雨18638475683…… 应当没有什么一瘦终身的减肥方法.既然肥胖能够通过节食减下来,同样也会因为不注意控制饮食而'反弹'.

@钱宋6597：减肥成功后保持多久才能确定不会反弹了? -
伯雨18638475683…… 对于减肥成功后需要维持多久这个问题其实是根据各人体质而异的,但是一般情况下至少要维持半年到一年的时间才能保证体重不容易反弹. 首先你需要在减肥成功以后,继续维持之前的饮食和运动至少3-6个月,这个时间也有点因人而异,但...