减重1kg需要消耗多少大卡
@荀固337：减1kg大概要消耗多少卡路里啊? -
叔恒19725861676…… *减1公斤=消耗7700卡路里*7700/2100=3.67天….大约4天的时间…可以减去1kg的赘肉*结论:体重越高的人减重的速度..会比体重较轻的人来的快! www.revefrance.com
@荀固337：减掉一斤肉需要消耗多少卡路里 -
叔恒19725861676…… 一公斤7700大卡,一斤的话就是3850大卡 每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里. 则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减...
@荀固337：一公斤等于多少卡路里 -
叔恒19725861676…… 正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪,而每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里,则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减少1公斤的体重,则需7天才能减去1公斤的体重.不过人每天都会有代谢,所以一定要有最基本的热量摄入,以维持身体所需,一般来说,男生一日所需为1600大卡,女生则为1200大卡.
@荀固337：减重一斤需要消耗多少卡路里? -
叔恒19725861676…… ＂每消耗3000卡减一斤肉!所以减肥的同志们要记住各样食物的热量,简单举例几个:100毫升可口可乐的热量为180千焦,100克苹果的热量为218千焦,100克米饭的热量为485千焦.330毫升的可口可乐,以一个70公斤体重的人为例,消耗一罐330毫升可口可乐的热量,你大约所需要的运动时间为: 跳绳(中等强度) 约11分钟 游泳(蛙泳,一般速度) 约11分钟 慢跑 约17分钟 健身操(轻或中等强度) 约26分钟 中速走路(5公里/小时) 约34分钟 收拾餐桌(走动),做饭 约47分钟 这是根据2007中国居民“膳食指南”计算出来的.＂
@荀固337：减一公斤体重大约需要消耗多少卡路里
叔恒19725861676…… 减掉一公斤,需要消耗七千七百卡热量,若每日减少1000卡路里,则需7天才能减去1公斤的体重.
@荀固337：减一公斤肉要消耗多少卡能量 -
叔恒19725861676…… 楼上说的很实在~!其实减肥的道理很简单,就是摄取+消耗+基础代谢能量=总剩余量,蛮简单的!看着简单,其实想做好很难!比如摄取能量是多少大卡!消耗了多少大卡,基础代谢能量能消耗多少大卡!等等!有许多不确定因素!吃到肚子里的叫能量,你运动所需要的能量消耗,还有你身体代谢所需要的基础能量,等等~~!吃的时候想想你吃块肉需要跑多长时间!看哪个更合适!嘿嘿!估计你就不想吃那块肉肉了吧!呵呵!(楼上说燃烧1公斤脂肪,需要消耗大约7700大卡热量,慢跑一小时却只可以消耗700左右的卡路里)
@荀固337：减少一公斤脂肪,需要消耗多少卡热量 -
叔恒19725861676…… 若每减少500卡路则需一四才能减少一公斤;若每减少一000卡路则需漆才能减一公斤体重 每都代谢所定要基本热量摄入维持身体所需般说男所需一陆00卡则一二00
@荀固337：减一公斤的体重需要亏空多少千卡能量? -
叔恒19725861676…… 你好卡,千卡,大卡,千焦,和体重的换算关系是这样的1大卡=1000卡,也就是1千卡而我们每次在食品包装后面看到的热量是焦,1000焦=1千焦,大概4000焦是1大卡,而7700大卡是消耗...
叔恒19725861676…… *减1公斤=消耗7700卡路里*7700/2100=3.67天….大约4天的时间…可以减去1kg的赘肉*结论:体重越高的人减重的速度..会比体重较轻的人来的快! www.revefrance.com
@荀固337：减掉一斤肉需要消耗多少卡路里 -
叔恒19725861676…… 一公斤7700大卡,一斤的话就是3850大卡 每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里. 则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减...
@荀固337：一公斤等于多少卡路里 -
叔恒19725861676…… 正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪,而每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里,则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减少1公斤的体重,则需7天才能减去1公斤的体重.不过人每天都会有代谢,所以一定要有最基本的热量摄入,以维持身体所需,一般来说,男生一日所需为1600大卡,女生则为1200大卡.
@荀固337：减重一斤需要消耗多少卡路里? -
叔恒19725861676…… ＂每消耗3000卡减一斤肉!所以减肥的同志们要记住各样食物的热量,简单举例几个:100毫升可口可乐的热量为180千焦,100克苹果的热量为218千焦,100克米饭的热量为485千焦.330毫升的可口可乐,以一个70公斤体重的人为例,消耗一罐330毫升可口可乐的热量,你大约所需要的运动时间为: 跳绳(中等强度) 约11分钟 游泳(蛙泳,一般速度) 约11分钟 慢跑 约17分钟 健身操(轻或中等强度) 约26分钟 中速走路(5公里/小时) 约34分钟 收拾餐桌(走动),做饭 约47分钟 这是根据2007中国居民“膳食指南”计算出来的.＂
@荀固337：减一公斤体重大约需要消耗多少卡路里
叔恒19725861676…… 减掉一公斤,需要消耗七千七百卡热量,若每日减少1000卡路里,则需7天才能减去1公斤的体重.
@荀固337：减一公斤肉要消耗多少卡能量 -
叔恒19725861676…… 楼上说的很实在~!其实减肥的道理很简单,就是摄取+消耗+基础代谢能量=总剩余量,蛮简单的!看着简单,其实想做好很难!比如摄取能量是多少大卡!消耗了多少大卡,基础代谢能量能消耗多少大卡!等等!有许多不确定因素!吃到肚子里的叫能量,你运动所需要的能量消耗,还有你身体代谢所需要的基础能量,等等~~!吃的时候想想你吃块肉需要跑多长时间!看哪个更合适!嘿嘿!估计你就不想吃那块肉肉了吧!呵呵!(楼上说燃烧1公斤脂肪,需要消耗大约7700大卡热量,慢跑一小时却只可以消耗700左右的卡路里)
@荀固337：减少一公斤脂肪,需要消耗多少卡热量 -
叔恒19725861676…… 若每减少500卡路则需一四才能减少一公斤;若每减少一000卡路则需漆才能减一公斤体重 每都代谢所定要基本热量摄入维持身体所需般说男所需一陆00卡则一二00
@荀固337：减一公斤的体重需要亏空多少千卡能量? -
叔恒19725861676…… 你好卡,千卡,大卡,千焦,和体重的换算关系是这样的1大卡=1000卡,也就是1千卡而我们每次在食品包装后面看到的热量是焦,1000焦=1千焦,大概4000焦是1大卡,而7700大卡是消耗...
