吃玉米可以减肥吗
@殷凤2598：长期吃玉米可以减肥吗 -
戈政13056534965…… 长期吃玉米不会导致肥胖,玉米中含有大量的粗纤维和镁,能够促进胃肠的蠕动,加速体内废物的排出,有利于减肥.吃玉米对身体有很多好处的,不要担心会引起肥胖,但是建议您合理饮食,不要吃太多,配合蔬菜,肉类食用.食物不要太单一.食物减肥的同时配合运动减肥是最好的. 另外可以用玉米须泡水喝,可以有助于减肥.不一定非要大量的食用玉米.糯玉米吃得太多不利于消化.所以还是要注意的.
@殷凤2598：吃玉米可以减肥吗? -
戈政13056534965…… 不可以
@殷凤2598：吃玉米能减肥吗?
戈政13056534965…… 包子就别吃了,早上吃一碗老豆腐就可以了,又营养又美容的东西,不过调料别放太多,到了十点左右你要是饿了就吃个苹果、猕猴桃之类的,记着一个就好.中午的玉米吃的也多,两个就够了,那碗什么面就免了,改成素食锦或者凉拌豆腐.然后就是多喝水,最好是绿茶,里面放点蜂蜜.晚上去健身房跑30分钟就可以了.记住晚餐也不能因为白天的少食而饿补啊!六点以后最好别吃东西了,要是实在饿了,喝杯酸奶或者杏仁露.要坚持哦,这样慢慢以后你就养成习惯了.我就是这样做的.:)
@殷凤2598：吃玉米能减肥吗 -
戈政13056534965…… 如果光吃玉米的话可以减肥的玉米是粗粮对身体好单如果吃饱了再吃那...很难说...
@殷凤2598：多吃玉米可以减肥吗 -
戈政13056534965…… 不行的,玉米主要的淀粉,而脂肪就是淀粉转化的,要达到减肥效果就是要消耗脂肪,少吸收淀粉,那么就是饭少吃,但是肚子饿怎么办,没事,吃含蛋白质的食品类就可以,当然还要运动,不运动减肥没什么效果的
@殷凤2598：吃玉米能减肥吗?
戈政13056534965…… 可以,玉米是一种低脂食物,其所含的植物蛋白可提供足够的热量给人体.再加上它属于杂粮,有比精米丰富的纤维,长期食用可降血脂
@殷凤2598：多吃玉米能减肥吗?? -
戈政13056534965…… 玉米和全麦一样都是很好的减肥食品,但天天吃这个太单一了,可以做点菜粥、小米粥喝嘛,肉也是可以吃的,但仅限于鸡肉和鱼肉.
戈政13056534965…… 长期吃玉米不会导致肥胖,玉米中含有大量的粗纤维和镁,能够促进胃肠的蠕动,加速体内废物的排出,有利于减肥.吃玉米对身体有很多好处的,不要担心会引起肥胖,但是建议您合理饮食,不要吃太多,配合蔬菜,肉类食用.食物不要太单一.食物减肥的同时配合运动减肥是最好的. 另外可以用玉米须泡水喝,可以有助于减肥.不一定非要大量的食用玉米.糯玉米吃得太多不利于消化.所以还是要注意的.
@殷凤2598：吃玉米可以减肥吗? -
戈政13056534965…… 不可以
@殷凤2598：吃玉米能减肥吗?
戈政13056534965…… 包子就别吃了,早上吃一碗老豆腐就可以了,又营养又美容的东西,不过调料别放太多,到了十点左右你要是饿了就吃个苹果、猕猴桃之类的,记着一个就好.中午的玉米吃的也多,两个就够了,那碗什么面就免了,改成素食锦或者凉拌豆腐.然后就是多喝水,最好是绿茶,里面放点蜂蜜.晚上去健身房跑30分钟就可以了.记住晚餐也不能因为白天的少食而饿补啊!六点以后最好别吃东西了,要是实在饿了,喝杯酸奶或者杏仁露.要坚持哦,这样慢慢以后你就养成习惯了.我就是这样做的.:)
@殷凤2598：吃玉米能减肥吗 -
戈政13056534965…… 如果光吃玉米的话可以减肥的玉米是粗粮对身体好单如果吃饱了再吃那...很难说...
@殷凤2598：多吃玉米可以减肥吗 -
戈政13056534965…… 不行的,玉米主要的淀粉,而脂肪就是淀粉转化的,要达到减肥效果就是要消耗脂肪,少吸收淀粉,那么就是饭少吃,但是肚子饿怎么办,没事,吃含蛋白质的食品类就可以,当然还要运动,不运动减肥没什么效果的
@殷凤2598：吃玉米能减肥吗?
戈政13056534965…… 可以,玉米是一种低脂食物,其所含的植物蛋白可提供足够的热量给人体.再加上它属于杂粮,有比精米丰富的纤维,长期食用可降血脂
@殷凤2598：多吃玉米能减肥吗?? -
戈政13056534965…… 玉米和全麦一样都是很好的减肥食品,但天天吃这个太单一了,可以做点菜粥、小米粥喝嘛,肉也是可以吃的,但仅限于鸡肉和鱼肉.
