吸气是收腹还是鼓肚好
@劳供6254：吸气小腹则要用力收缩,呼气时小腹是收缩,还是鼓起? -
严览19157185253…… 吸气小腹则要用力收缩,呼气时小腹肯定是放松的鼓起.
@劳供6254：我想学会放松深吸气和呼气.请问深吸气是腹部如气球一样鼓起还是收回,呼气是腹部收回还是鼓起,哪种对呢 -
严览19157185253…… 做一次成功的深呼吸,首先是吸气,伴随吸气下腹部鼓起,也就是你丹田,直到身体告诉你不能实在不能再吸气了,然后憋2-5秒-徐徐呼气-伴随的下腹部回收这才是完整的深呼吸 尽量将原来吸的气完全吐出,下腹部要收缩到你极限,注意是徐徐呼气这个是关键 深呼吸可以检查身体多项疾病,我经常都在做呢,而且也对你腹部的收缩,肠胃的蠕动,有很好的帮助特别是小腹部和腰的减肥
@劳供6254：吸气应收腹还是挺腹 -
严览19157185253…… 普通大口吸气是肩膀上提,这样气不能吸满肺部,正确是的深吸气吸满肺部肚子是会挺起来的,应该是气沉丹田,方法是,呼出所有的气,憋住一会别吸气,再用力往外呼气,把气都呼没了(类似于要缺氧的时候),再吸气,你就会发现肚子鼓起来啦!另一种方法就是躺在床上自由呼吸,你会发现是肚子在起伏,这是需要长期练习的,把平时用不到的肌肉练活,腹式呼吸的时候肩部和胸部是不动的!
@劳供6254：吸气时肚子应该鼓起来还是收缩???你们是鼓起来还是收缩????????练唱歌时是么. -
严览19157185253…… 唱歌时候的吸气是把气一直吸到腹部,这时候你感觉应该是腰腹部变粗,然后撑住,演唱的时候慢慢把气放出去,腹部控制好出气的速度.
@劳供6254：正常的呼吸该收腹还是涨腹 -
严览19157185253…… 人最健康的呼吸方式 应该是腹式呼吸,就是把空气吸入到腹腔内,胸腔几乎不动,吸气时腹腔鼓起,呼气时腹腔收缩,这样的呼吸比较深,也会锻炼肺活量,对人气内的各个器官也有益.歌手在唱歌的时候都是腹式呼吸,这样声音比较洪亮,底气相当足.大部分人在平时说话的时候 就是胸腔呼吸,这样的呼吸比较浅,吸气时胸腔鼓起 收腹,呼气时相反,这也是正常的,不过建议平时多练习腹式呼吸,对身体大大的有好处!
@劳供6254：怎样才是正确的呼吸方法?吸气和呼气时,腹部应该是鼓还是瘪 -
严览19157185253…… 吸气时腹部应该是鼓,呼气是瘪.
@劳供6254：吸气该收腹还是挺腹 -
严览19157185253…… 吸气一般都是收腹
严览19157185253…… 吸气小腹则要用力收缩,呼气时小腹肯定是放松的鼓起.
@劳供6254：我想学会放松深吸气和呼气.请问深吸气是腹部如气球一样鼓起还是收回,呼气是腹部收回还是鼓起,哪种对呢 -
严览19157185253…… 做一次成功的深呼吸,首先是吸气,伴随吸气下腹部鼓起,也就是你丹田,直到身体告诉你不能实在不能再吸气了,然后憋2-5秒-徐徐呼气-伴随的下腹部回收这才是完整的深呼吸 尽量将原来吸的气完全吐出,下腹部要收缩到你极限,注意是徐徐呼气这个是关键 深呼吸可以检查身体多项疾病,我经常都在做呢,而且也对你腹部的收缩,肠胃的蠕动,有很好的帮助特别是小腹部和腰的减肥
@劳供6254：吸气应收腹还是挺腹 -
严览19157185253…… 普通大口吸气是肩膀上提,这样气不能吸满肺部,正确是的深吸气吸满肺部肚子是会挺起来的,应该是气沉丹田,方法是,呼出所有的气,憋住一会别吸气,再用力往外呼气,把气都呼没了(类似于要缺氧的时候),再吸气,你就会发现肚子鼓起来啦!另一种方法就是躺在床上自由呼吸,你会发现是肚子在起伏,这是需要长期练习的,把平时用不到的肌肉练活,腹式呼吸的时候肩部和胸部是不动的!
@劳供6254：吸气时肚子应该鼓起来还是收缩???你们是鼓起来还是收缩????????练唱歌时是么. -
严览19157185253…… 唱歌时候的吸气是把气一直吸到腹部,这时候你感觉应该是腰腹部变粗,然后撑住,演唱的时候慢慢把气放出去,腹部控制好出气的速度.
@劳供6254：正常的呼吸该收腹还是涨腹 -
严览19157185253…… 人最健康的呼吸方式 应该是腹式呼吸,就是把空气吸入到腹腔内,胸腔几乎不动,吸气时腹腔鼓起,呼气时腹腔收缩,这样的呼吸比较深,也会锻炼肺活量,对人气内的各个器官也有益.歌手在唱歌的时候都是腹式呼吸,这样声音比较洪亮,底气相当足.大部分人在平时说话的时候 就是胸腔呼吸,这样的呼吸比较浅,吸气时胸腔鼓起 收腹,呼气时相反,这也是正常的,不过建议平时多练习腹式呼吸,对身体大大的有好处!
@劳供6254：怎样才是正确的呼吸方法?吸气和呼气时,腹部应该是鼓还是瘪 -
严览19157185253…… 吸气时腹部应该是鼓,呼气是瘪.
@劳供6254：吸气该收腹还是挺腹 -
严览19157185253…… 吸气一般都是收腹
