坚持过午不食三个月可以瘦多少
@崔彦5103：过午不食两个月能瘦多少? -
戚昨15962767793…… 跟你说一下我自己的经历吧,那时候生完宝宝胖到165斤,我用了3个月的时间减掉了30斤.主要下午不吃饭,每天晚上快步走5公里.过午不食太夸张了,怕你难以承受.你可以3点以后就不要吃东西了,午饭晚点吃,但也不要因为晚上不吃饭,中午大吃特吃.
@崔彦5103：190斤每天过午不食,三个多月能瘦到150吗?绝对会坚持! -
戚昨15962767793…… 你每天消耗的热量要大于你摄入的热量才能减肥 ,不过晚饭不吃三个月30斤一定能减 .不过我也减过肥一开始晚上就开始不吃东西你很难坚持 半夜饿醒是常事 你可以晚饭吃根黄瓜 吃个苹果先开始.等你胃缩小以后再开始不吃晚饭 .还有夜宵绝对不能吃.
@崔彦5103：过午不食,或者过早不食三个月,大概能减多少? -
戚昨15962767793…… 减肥,控制饮食是一方面,但是绝对不能不食,尤其是早餐.想要减肥,主要还是以运动为主,运动时间在30分钟以上,因为在30分钟以后机体中的脂肪才会供能,而减肥就是在减脂肪、
@崔彦5103：过午不食一个月能瘦多少?经验者答
戚昨15962767793…… 过午不食一个月瘦多少斤,因人而异,少则数公斤,多则十几公斤,通过不吃晚饭,减少摄入量,可以在短期内达到减重效果,但减掉的一般是身体里面的水分,不仅容易...
@崔彦5103：过午不食有效吗,一周能瘦几斤 -
戚昨15962767793…… 我试过,这个很难坚持的,我的建议是晚上多少吃点,支持蔬菜,或者水果都可以,过午不食几天还可以,时间长了真就控制不住了,晚上会饿的睡不着,而且对身体不好,关键是通过挨饿减肥会反弹,我好几个同学都这样.我三个月瘦了十斤,也没有过午不食,就是吃饭规律,七分饱,少吃零食,多工作多学习,用脑,慢慢就瘦了,自己也挺惊奇的呵呵 ,都快一年了也没反弹,冬天也不会发胖,今年夏天就瘦了三四斤呢
@崔彦5103：减肥,过午不食.能瘦多少斤? -
戚昨15962767793…… 每个人的体质不一样,所以无法计算准确值,你中午的时候完全可以吃的很饱,只要下午过了5点之后不要进食就行,我光靠晚上不吃饭,3个月瘦了20斤,我估计你的话一个月应该有个8-10斤的样子
@崔彦5103：过午不食加每天原地踏步快走一万下、三个月能瘦多少?身高170、体重180 -
戚昨15962767793…… 过午不食加每天原地踏步快走一万下、三个月估计能瘦10斤(麻烦设为好评,O(∩_∩)O谢谢)
@崔彦5103：三个月我过午不食加运动 能从196瘦到140吗?过了下午两点不吃任何东西 -
戚昨15962767793…… 完全可以.但是将造成对身体体质和抵抗能力的降低与严重伤害. 如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方...
@崔彦5103：过午不食一个月能瘦多少斤,有经验的来 -
戚昨15962767793…… 别乱用、推荐超管用减肥食谱,只要不吃错,一个星期瘦7到8斤没问题,早上可吃:脱脂牛奶+煮鸡蛋/全麦面包/无糖豆浆+全麦面包(同左)注:9点之前吃完如果超过九点就不要吃了;中餐:11点-13点之间吃完,不要吃主食+炒或拌青菜类/蘑菇类;晚餐:5点到19点之间吃完,素馅包子/饺子/蒸类主食加炒菜类.注:下午三点后可吃一点水果(除西瓜和香蕉,不要各种水果叠加吃,水果和饭必须隔一个小时才能吃)(东西南北瓜、地瓜、冬瓜、木耳不要吃,除鱼虾蟹肉其他肉都不能吃,粥类汤类不要喝,油炸类、零食、蛋糕就更不用说了,统统不要吃了)为自己,必须瘦,健康减肥的女人最美丽!
戚昨15962767793…… 跟你说一下我自己的经历吧,那时候生完宝宝胖到165斤,我用了3个月的时间减掉了30斤.主要下午不吃饭,每天晚上快步走5公里.过午不食太夸张了,怕你难以承受.你可以3点以后就不要吃东西了,午饭晚点吃,但也不要因为晚上不吃饭,中午大吃特吃.
@崔彦5103：190斤每天过午不食,三个多月能瘦到150吗?绝对会坚持! -
戚昨15962767793…… 你每天消耗的热量要大于你摄入的热量才能减肥 ,不过晚饭不吃三个月30斤一定能减 .不过我也减过肥一开始晚上就开始不吃东西你很难坚持 半夜饿醒是常事 你可以晚饭吃根黄瓜 吃个苹果先开始.等你胃缩小以后再开始不吃晚饭 .还有夜宵绝对不能吃.
@崔彦5103：过午不食,或者过早不食三个月,大概能减多少? -
戚昨15962767793…… 减肥,控制饮食是一方面,但是绝对不能不食,尤其是早餐.想要减肥,主要还是以运动为主,运动时间在30分钟以上,因为在30分钟以后机体中的脂肪才会供能,而减肥就是在减脂肪、
@崔彦5103：过午不食一个月能瘦多少?经验者答
戚昨15962767793…… 过午不食一个月瘦多少斤,因人而异,少则数公斤,多则十几公斤,通过不吃晚饭,减少摄入量,可以在短期内达到减重效果,但减掉的一般是身体里面的水分,不仅容易...
@崔彦5103：过午不食有效吗,一周能瘦几斤 -
戚昨15962767793…… 我试过,这个很难坚持的,我的建议是晚上多少吃点,支持蔬菜,或者水果都可以,过午不食几天还可以,时间长了真就控制不住了,晚上会饿的睡不着,而且对身体不好,关键是通过挨饿减肥会反弹,我好几个同学都这样.我三个月瘦了十斤,也没有过午不食,就是吃饭规律,七分饱,少吃零食,多工作多学习,用脑,慢慢就瘦了,自己也挺惊奇的呵呵 ,都快一年了也没反弹,冬天也不会发胖,今年夏天就瘦了三四斤呢
@崔彦5103：减肥,过午不食.能瘦多少斤? -
戚昨15962767793…… 每个人的体质不一样,所以无法计算准确值,你中午的时候完全可以吃的很饱,只要下午过了5点之后不要进食就行,我光靠晚上不吃饭,3个月瘦了20斤,我估计你的话一个月应该有个8-10斤的样子
@崔彦5103：过午不食加每天原地踏步快走一万下、三个月能瘦多少?身高170、体重180 -
戚昨15962767793…… 过午不食加每天原地踏步快走一万下、三个月估计能瘦10斤(麻烦设为好评,O(∩_∩)O谢谢)
@崔彦5103：三个月我过午不食加运动 能从196瘦到140吗?过了下午两点不吃任何东西 -
戚昨15962767793…… 完全可以.但是将造成对身体体质和抵抗能力的降低与严重伤害. 如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方...
@崔彦5103：过午不食一个月能瘦多少斤,有经验的来 -
戚昨15962767793…… 别乱用、推荐超管用减肥食谱,只要不吃错,一个星期瘦7到8斤没问题,早上可吃:脱脂牛奶+煮鸡蛋/全麦面包/无糖豆浆+全麦面包(同左)注:9点之前吃完如果超过九点就不要吃了;中餐:11点-13点之间吃完,不要吃主食+炒或拌青菜类/蘑菇类;晚餐:5点到19点之间吃完,素馅包子/饺子/蒸类主食加炒菜类.注:下午三点后可吃一点水果(除西瓜和香蕉,不要各种水果叠加吃,水果和饭必须隔一个小时才能吃)(东西南北瓜、地瓜、冬瓜、木耳不要吃,除鱼虾蟹肉其他肉都不能吃,粥类汤类不要喝,油炸类、零食、蛋糕就更不用说了,统统不要吃了)为自己,必须瘦,健康减肥的女人最美丽!
