开合跳可以瘦哪些部位

@别崔5070：开合跳可以减掉腹部脂肪吗 - 运动减肥 - 复禾健康问答
融终15591041501…… 健身训练的选择有很多,比如:撸铁训练、慢跑、跳舞、打球、游泳、爬山、骑行、... 而长期开合跳训练的人不但身材能够瘦下来,还能强身健体,性格也得到了磨练,抗...

@别崔5070：每天跳|小时的开合跳一周可以瘦大腿多少斤 -
融终15591041501…… 瘦腿: 1、大腿内侧:做下蹲运动.站立,两脚分开与肩同宽,脚尖向外,数1234慢慢下蹲,蹲到和地板诚平行.数5678再缓慢站起.下蹲时脚跟不要抬起,一定要落在地板上,而且动作要慢.每组做15个,每天做3~4组. 2、大腿前侧:...