每天500个开合跳反而胖了

@禹柳4425：我每天运动量很大,为什么还发胖? -
金瑾18091186272…… 运动并不是减肥的最佳方式,如果每天的运动量都很大,有可能不但没起到减肥的效果,反而会把肌肉“炼”出来.因此,运动量要适当.并且运动也只是起辅助作用,帮你消耗少量的脂肪而已!

@禹柳4425：500个开合跳消耗多少大卡
金瑾18091186272…… 500个开合跳消耗100-150大卡,开合跳属于目前比较受欢迎的运动动作之一,而且减脂效果比较明显,开合跳的燃脂效果和慢跑差不多,对减肥和锻炼身体都有很好的辅助帮助.如果饮食热量摄入较少的话,坚持跳一周开合跳可以减肥,但一周时间较短,可能瘦1-2斤左右,坚持的时间长一些,如一个月左右,每天锻炼30分钟-1小时左右的开合跳,或是慢跑、游泳、骑自行车、跳健身操等运动项目,可以瘦5-10斤;但若是不控制饮食的话,每天做开合跳所消耗还不足以消耗饮食摄入的热量,可能没法减肥还会长胖.

@禹柳4425：每天开合跳600可以瘦吗 - 全科 - 复禾健康问答
金瑾18091186272…… 两种原因,一是你迈的开腿却没管的住嘴,吃的比平时多了反而变胖了,这个原因令人伤心,另一个是在这些天的锻炼中你的脂肪变成了肌肉,身形变瘦了但体重反而增高了,这只是临时现象,是个好消息哦,继续保持运动就可以了

@禹柳4425：一个月每天坚持五十个开合跳会瘦吗? -
金瑾18091186272…… 我现在每天180个,会慢慢陆续增加应该到每天500个就很好吧