开合跳一口气多少个才正常

@严甄4640：蛙跳正常人一气能跳多少个
鬱胁15331885605…… 5

@严甄4640：16岁一口气做75个俯卧撑算多吗? -
鬱胁15331885605…… 一口气的话,确实挺多了. 这样很危险,不建议这样做. 16岁,正式发育的年代, 本人建议把75个俯卧撑分组去做, 最好分4组,每组多少个,可根据自己的个人情况定制. 一次做20个,如果身体条件好,20个就算差不多了. 如果偏瘦,20个就有点过量, 偏瘦15个就差不多了. 多组少量,有益无伤.

@严甄4640：一般正常男人20岁左右一口气能做几个俯卧撑? -
鬱胁15331885605…… 一口气大概是20个左右

@严甄4640：每天跳|小时的开合跳一周可以瘦大腿多少斤 -
鬱胁15331885605…… 瘦腿: 1、大腿内侧:做下蹲运动.站立,两脚分开与肩同宽,脚尖向外,数1234慢慢下蹲,蹲到和地板诚平行.数5678再缓慢站起.下蹲时脚跟不要抬起,一定要落在地板上,而且动作要慢.每组做15个,每天做3~4组. 2、大腿前侧:...

@严甄4640：一口气能做多少俯卧撑,报上来? -
鬱胁15331885605…… 看身体素质了.一般一口气四五十个正常