开合跳可以长高吗
@廉谦6421：1天做一百个开合跳能不能使自己变高? -
松宣18510283198…… 开合跳是锻炼全身肌肉的不具备长高的功能并且过度劳动有可能营养跟不上导致身高成长暂停
@廉谦6421：怎样可以长高个子 -
松宣18510283198…… 如果你真的想长高的方法有;1,每天早上和晚上各喝一杯牛奶2,坚持每天都跳绳10-20分钟3,开合跳100个 祝想长高的朋友成功,偶已经175了.坚持就是胜利.
@廉谦6421：做什么运动可以快速长高? -
松宣18510283198…… 有氧运动 游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动,通过大肌群参与有节律的反复运动,加速血液循环,促进新陈代谢和生长激素分泌.有氧运动最好每周3~5次,每次30~60分钟,每天不超过2小时,可分2~3次进行..弹跳运动 人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定,跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动,可使下肢得到节律性的压力,充足的血液供应便会加速骨骼生长.弹跳运动以每天1~3次,每次5~10分钟为宜. 3.伸展运动 引体向上、韵律操、太极拳、踢腿、压腿、芭蕾练习等伸展运动,可增加柔韧性,使身体变得更加轻松和灵活.配合前两种运动,每周进行3~5次.
@廉谦6421：中学生怎样能长高点?初三 -
松宣18510283198…… 平常可以多补充钙,例如:牛奶一天摄取240cc乘以两份,饮食必须均衡,蛋,菜,肉,淀粉类都必须足够且均衡摄取,可以多做跳跃运动,像是跳绳,或是原地手臂开合跳,一天跳个50~150下就好,可以依照自己的疲倦情形做适度调整,也可以每天都多跳个10下慢慢增加,晚上尽量早睡,23:00就建议就寝了,当然,睡著是更好的,也不要因为怕冷而把脚缩起来,这样反而会阻碍生长,我之前有尝试靠著墙壁然后踮脚尖,还有多打打篮球,对身体好,还很容易长高喔,持之以恒,对自己有信心最重要~加油~祝你成功~~
@廉谦6421：14怎么样才能长高14岁,才一米四几哭/(ㄒoㄒ)/~~,求长
松宣18510283198…… 为了更好的成长,要先调节自己的生活状态,其中最重要的3点:运动、睡眠、营养.首先运动,要多如跳绳、篮球、跑步这样的运动.然后每晚10点前睡觉会更好!因为晚上10点到凌晨2点钟生长激素分泌最为旺盛,有利于刺激生长盘分泌骨细胞,促进骨骼的成长!成长时期每天摄取500ml以上的牛奶,并且在晚上睡觉前喝效果更好 我有个堂妹,今年15岁半,身高快接近168了,她身高本来不算高,听她说上初中后用了叫tallplus的,后来长的快了,去年过年回去看到她,我真是吓了一跳....想长高的话可以试试,希望对你有所帮助
@廉谦6421：关于长高和弹跳 -
松宣18510283198…… 如何提高弹跳力?这是个老生常谈的问题.讨论此问题我们必须突破人种问题的误区,万不可被某些所谓权威鼓吹的＂人种论＂唬住.黑人天生就能跳的理论是根本站不住脚的,否则,我国跳高名将郑凤荣、倪志钦、朱建华的世界记录又如何解...
@廉谦6421：在家里怎么锻炼才能长高 -
松宣18510283198…… 建议早餐喝牛奶吃鸡蛋,然后晚上也喝一杯牛奶.运动建议在家里可以做仰卧起坐和俯卧撑,可以的话做坐位体前屈,能有效拉伸腿部的筋骨,这个需要的是长期坚持
@廉谦6421：怎样可以长高 -
松宣18510283198…… 您好,请问您现在的年龄是多少岁呢?男孩还是女孩呢?想要长高的话平时多做运动:跳绳、跑步、游泳等,坚持每天早睡和在睡前做成长伸展运动把白天受到的压力释放舒缓再入睡这样有更多时间来帮助成长.
@廉谦6421：怎么可以长高 -
松宣18510283198…… 我六个月长高了5cm多,运动加(李军卓高梦想的经历)这篇文章中的营养,很不错,想看的百度上自己找一下吧. http://blog.sina.com.cn/s/blog_1312d60cc0101jktn.html
@廉谦6421：男生20岁还能在长高吗? -
松宣18510283198…… 能长一点点,男生发育晚
松宣18510283198…… 开合跳是锻炼全身肌肉的不具备长高的功能并且过度劳动有可能营养跟不上导致身高成长暂停
@廉谦6421：怎样可以长高个子 -
松宣18510283198…… 如果你真的想长高的方法有;1,每天早上和晚上各喝一杯牛奶2,坚持每天都跳绳10-20分钟3,开合跳100个 祝想长高的朋友成功,偶已经175了.坚持就是胜利.
@廉谦6421：做什么运动可以快速长高? -
松宣18510283198…… 有氧运动 游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动,通过大肌群参与有节律的反复运动,加速血液循环,促进新陈代谢和生长激素分泌.有氧运动最好每周3~5次,每次30~60分钟,每天不超过2小时,可分2~3次进行..弹跳运动 人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定,跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动,可使下肢得到节律性的压力,充足的血液供应便会加速骨骼生长.弹跳运动以每天1~3次,每次5~10分钟为宜. 3.伸展运动 引体向上、韵律操、太极拳、踢腿、压腿、芭蕾练习等伸展运动,可增加柔韧性,使身体变得更加轻松和灵活.配合前两种运动,每周进行3~5次.
@廉谦6421：中学生怎样能长高点?初三 -
松宣18510283198…… 平常可以多补充钙,例如:牛奶一天摄取240cc乘以两份,饮食必须均衡,蛋,菜,肉,淀粉类都必须足够且均衡摄取,可以多做跳跃运动,像是跳绳,或是原地手臂开合跳,一天跳个50~150下就好,可以依照自己的疲倦情形做适度调整,也可以每天都多跳个10下慢慢增加,晚上尽量早睡,23:00就建议就寝了,当然,睡著是更好的,也不要因为怕冷而把脚缩起来,这样反而会阻碍生长,我之前有尝试靠著墙壁然后踮脚尖,还有多打打篮球,对身体好,还很容易长高喔,持之以恒,对自己有信心最重要~加油~祝你成功~~
@廉谦6421：14怎么样才能长高14岁,才一米四几哭/(ㄒoㄒ)/~~,求长
松宣18510283198…… 为了更好的成长,要先调节自己的生活状态,其中最重要的3点:运动、睡眠、营养.首先运动,要多如跳绳、篮球、跑步这样的运动.然后每晚10点前睡觉会更好!因为晚上10点到凌晨2点钟生长激素分泌最为旺盛,有利于刺激生长盘分泌骨细胞,促进骨骼的成长!成长时期每天摄取500ml以上的牛奶,并且在晚上睡觉前喝效果更好 我有个堂妹,今年15岁半,身高快接近168了,她身高本来不算高,听她说上初中后用了叫tallplus的,后来长的快了,去年过年回去看到她,我真是吓了一跳....想长高的话可以试试,希望对你有所帮助
@廉谦6421：关于长高和弹跳 -
松宣18510283198…… 如何提高弹跳力?这是个老生常谈的问题.讨论此问题我们必须突破人种问题的误区,万不可被某些所谓权威鼓吹的＂人种论＂唬住.黑人天生就能跳的理论是根本站不住脚的,否则,我国跳高名将郑凤荣、倪志钦、朱建华的世界记录又如何解...
@廉谦6421：在家里怎么锻炼才能长高 -
松宣18510283198…… 建议早餐喝牛奶吃鸡蛋,然后晚上也喝一杯牛奶.运动建议在家里可以做仰卧起坐和俯卧撑,可以的话做坐位体前屈,能有效拉伸腿部的筋骨,这个需要的是长期坚持
@廉谦6421：怎样可以长高 -
松宣18510283198…… 您好,请问您现在的年龄是多少岁呢?男孩还是女孩呢?想要长高的话平时多做运动:跳绳、跑步、游泳等,坚持每天早睡和在睡前做成长伸展运动把白天受到的压力释放舒缓再入睡这样有更多时间来帮助成长.
@廉谦6421：怎么可以长高 -
松宣18510283198…… 我六个月长高了5cm多,运动加(李军卓高梦想的经历)这篇文章中的营养,很不错,想看的百度上自己找一下吧. http://blog.sina.com.cn/s/blog_1312d60cc0101jktn.html
@廉谦6421：男生20岁还能在长高吗? -
松宣18510283198…… 能长一点点,男生发育晚
