开胯不收胯很危险
@父童1307：急!!能开胯不能劈叉? -
欧盼17845456178…… 看了半天才明白,是离地越高,不是水平越高.给你说一下,1、是你没做好热身运动,身体不热就劈叉,以前又没劈叉定形,下不去,比以前高很正常.2、一定是你有一段时间没练,以前劈叉没定形或者没下去.时间长不练感觉韧带越来越紧很正常.一般没有真正劈下去都这样,再练练就好了.
@父童1307：请教什么叫开胯、如何开胯这一动作? -
欧盼17845456178…… 在下以为,开胯不仅是一个动作,也是指一种状态,是一种松开的状态,能不能松开是检验练功水平的一个看得见的指标.而什么是开胯,书面上讲可能不好说,如果有一个初学的胯没开的人与一个能够开胯的人,两个人在一起比一下,就能马上明白是怎么回事,就象不懂得什么是沉,也只要两人具比一下就明白一样.
@父童1307：如何做到开胯、松胯? -
欧盼17845456178…… 开胯练习开胯对学习太极拳是至关重要的,胯开的、松的程度对今后太极拳动作的规范和发劲都起到很关键的作用. 方法:1、坐两脚脚心相对,两肘成90度,两手掌心按在两个膝盖上,盘地而坐. 丹田呼吸三次. 2、抬膝全身放松,丹田吸气...
@父童1307：怎样开胯最有效 -
欧盼17845456178…… 其实啊,压腿很容易,最难的是胯部,很多腿法不好的朋友,不是腿的柔韧不好,而是胯的柔韧不好.因为无论是何种腿法,都和胯的伸展分不开.如何压胯,有很多种办法.大家都看过网上流传很广的贴子:内家拉大筋要领.这个方法就很不...
@父童1307：23岁还能开胯么,想开胯 -
欧盼17845456178…… 能啊,但是自己练习之前做一下热身运动,有助拉开韧带,练横叉要开胯,开胯练习如果自己爬青蛙有的人不会放松,效果很慢,别人帮忙踩胯的话,如果不是很有经验的教练,很容易受伤的,受伤后再练不但退步还更疼更难了.千万不要按照...
@父童1307：我今年18,男,想开胯,对身体有影响吗?对那地方有伤害吗?可别以后没那功能了… -
欧盼17845456178…… 呵呵 开胯 要一点点的每天都要坚持 ,要不然大经收回来就不好了 , 腿就不好看了, 对其他没有影响.
@父童1307：什么叫松腰落胯? -
欧盼17845456178…… 松腰就是放松腰部肌肉群,令其活动自然,柔和而不板硬.松腰也是敛臀的重要因素,如果挺腰必然会撅臀.松腰的目的是更好地发挥腰为车轴、动作主宰于腰的作用.一切运动只有腰部放得松,才可以充分发挥整体力量,不但太极拳如此,而...
@父童1307：练太极拳到底怎么才算开胯 -
欧盼17845456178…… 太极拳以腰为轴,上下相随,周身组成一个整体,腰的转动实际是靠两胯旋转实现的.因此在打太极拳时会自动转腰胯或开胯来完成拳架套路.
@父童1307：开胯会不会伤到骨头? -
欧盼17845456178…… 这个需要慢慢来 不要急于求成 每次劈叉自己心里要有数 22的话坚持练个半个月就差不多了(如果你骨头不是很硬的话) 别一次整太猛了 会拉伤韧带的 拉伤的话很麻烦的
@父童1307：开胯可以这样开吗? -
欧盼17845456178…… 不会很有效果的 恩 开跨一个人的话 可以趴着 就两条大腿摆成180° 然后小腿分别跟大腿成90° 这么趴着 过几分钟就会觉得比较疼 然后可以休息下 恩 就这么坚持的话 开跨就会比较有效果
欧盼17845456178…… 看了半天才明白,是离地越高,不是水平越高.给你说一下,1、是你没做好热身运动,身体不热就劈叉,以前又没劈叉定形,下不去,比以前高很正常.2、一定是你有一段时间没练,以前劈叉没定形或者没下去.时间长不练感觉韧带越来越紧很正常.一般没有真正劈下去都这样,再练练就好了.
@父童1307：请教什么叫开胯、如何开胯这一动作? -
欧盼17845456178…… 在下以为,开胯不仅是一个动作,也是指一种状态,是一种松开的状态,能不能松开是检验练功水平的一个看得见的指标.而什么是开胯,书面上讲可能不好说,如果有一个初学的胯没开的人与一个能够开胯的人,两个人在一起比一下,就能马上明白是怎么回事,就象不懂得什么是沉,也只要两人具比一下就明白一样.
@父童1307：如何做到开胯、松胯? -
欧盼17845456178…… 开胯练习开胯对学习太极拳是至关重要的,胯开的、松的程度对今后太极拳动作的规范和发劲都起到很关键的作用. 方法:1、坐两脚脚心相对,两肘成90度,两手掌心按在两个膝盖上,盘地而坐. 丹田呼吸三次. 2、抬膝全身放松,丹田吸气...
@父童1307：怎样开胯最有效 -
欧盼17845456178…… 其实啊,压腿很容易,最难的是胯部,很多腿法不好的朋友,不是腿的柔韧不好,而是胯的柔韧不好.因为无论是何种腿法,都和胯的伸展分不开.如何压胯,有很多种办法.大家都看过网上流传很广的贴子:内家拉大筋要领.这个方法就很不...
@父童1307：23岁还能开胯么,想开胯 -
欧盼17845456178…… 能啊,但是自己练习之前做一下热身运动,有助拉开韧带,练横叉要开胯,开胯练习如果自己爬青蛙有的人不会放松,效果很慢,别人帮忙踩胯的话,如果不是很有经验的教练,很容易受伤的,受伤后再练不但退步还更疼更难了.千万不要按照...
@父童1307：我今年18,男,想开胯,对身体有影响吗?对那地方有伤害吗?可别以后没那功能了… -
欧盼17845456178…… 呵呵 开胯 要一点点的每天都要坚持 ,要不然大经收回来就不好了 , 腿就不好看了, 对其他没有影响.
@父童1307：什么叫松腰落胯? -
欧盼17845456178…… 松腰就是放松腰部肌肉群,令其活动自然,柔和而不板硬.松腰也是敛臀的重要因素,如果挺腰必然会撅臀.松腰的目的是更好地发挥腰为车轴、动作主宰于腰的作用.一切运动只有腰部放得松,才可以充分发挥整体力量,不但太极拳如此,而...
@父童1307：练太极拳到底怎么才算开胯 -
欧盼17845456178…… 太极拳以腰为轴,上下相随,周身组成一个整体,腰的转动实际是靠两胯旋转实现的.因此在打太极拳时会自动转腰胯或开胯来完成拳架套路.
@父童1307：开胯会不会伤到骨头? -
欧盼17845456178…… 这个需要慢慢来 不要急于求成 每次劈叉自己心里要有数 22的话坚持练个半个月就差不多了(如果你骨头不是很硬的话) 别一次整太猛了 会拉伤韧带的 拉伤的话很麻烦的
@父童1307：开胯可以这样开吗? -
欧盼17845456178…… 不会很有效果的 恩 开跨一个人的话 可以趴着 就两条大腿摆成180° 然后小腿分别跟大腿成90° 这么趴着 过几分钟就会觉得比较疼 然后可以休息下 恩 就这么坚持的话 开跨就会比较有效果
