怀孕缺铁吃什么食物补得快

@督振6897：孕妇缺铁食补有哪些?...
秋叛19168763011…… 樱桃,对补铁很有效的呢[:em41:] [:em41:]

@督振6897：孕妇补铁吃什么食物
秋叛19168763011…… 铁广泛存在于各种食物中,但分布极不均衡,吸收率的差异也极大. 一般来说:动物性食物的含量和吸收率都比较高.因此膳食中的铁良好来源主要为动物肝脏、动物全血、畜禽肉类、鱼类.蔬菜中含铁量不高,油菜、苋菜、菠菜、韭菜等虽然所含铁量比较高,但利用率不高.必须要有促进吸收的积极措施.比如晕素搭配,确保食物中包含有各种微量元素,特别是要确保每天维生素B族和维生素C的需要量,可以帮助铁的吸收……

@督振6897：孕妇怎么补铁呢,
秋叛19168763011…… 多吃点动物肝脏,比如猪肝...蔬菜可以多吃点菠菜...

@督振6897：孕妇缺铁怎么补?
秋叛19168763011…… 可以吃些瘦肉、动物肝脏、鸡蛋等含铁丰富的食物, 饮食一定要清淡,荤素搭配最好,营养均衡,也可以在医生建议下选择一款适合孕妇的补铁产品.我们家孩子是缺铁性贫血,在使用努卡的乳酸亚铁冲剂,平时蔬菜水果都有给他吃,现在每天喝两次奶粉,这段时间身体一直挺好的.