怎样才能快速减肥

@庾肩1879：快速减肥 - 搜狗百科
高策13046731034…… 减肥的方法有很多,通常分为运动减肥和药物减肥.要最快减肥就是药物减肥法,药物减肥的效果比较明显,减肥最快.但是选择减肥的产品要慎重,比较多的减肥产品添加了化学成分,同时很多是通过排水而减轻体重的,停用后可能会反弹.最科...

@庾肩1879：怎样能减肥
高策13046731034…… 一、减肥注意的问题有3点 1是总热量的控制,要求你摄取的热量低于消耗的热量 2是血糖生成的控制.要知道单位时间内血糖生成指数过高,这些血液中多余的糖就会在胰岛素的调节下变成脂肪.所以我们要避免那些高血糖生成指数的食物. ...

@庾肩1879：怎么能快速减肥
高策13046731034…… 【简单方法】 多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后 多做运动 要坚持 多喝水 不渴也要喝 多吃水果 少吃米饭 或以面食代替 多吃清淡一些的东西 合理的营养摄入 良好的生活方式 一定要在坚持

@庾肩1879：如何能快速减肥
高策13046731034…… 减肥很容易的,太简单了,关键是你能不能禁住诱惑? 比如平时吃零食,喝酒,高脂肪,高热量,高胆固醇的东东等 我学过营养,又从事过健身运动,下面我给楼主介绍一些科学的减肥方法吧: 运动减肥,多做有氧运动,象仰卧起坐就特别好...