成人每天维生素摄入量表
@佘傅1514：维生素,每天的摄入量应该是多少?
须霄17176345840…… 根据国内外调查研究资料,中国营养学会提出了中国居民膳食维生素C成人为100mg/天.4~岁700 mg/天; 7~岁800 mg/天;11~岁900 mg/天;14岁以上,均为1000 mg/天.这都是每天最低的VC需求量,当然还要根据自己的饮食习惯酌情处理,一般成年人,每天至少服果维康这类的VC含片2片,才能满足每天的VC需求,儿童至少1-2片.
@佘傅1514：成年人每天需要摄入多少维生素B2 -
须霄17176345840…… 人体每天所需维生素: 维生素A 0.8-1.1毫克; 维生素A原或前维生素A 2毫克; 维生素B1 1.4毫克; 维生素B2 1.6毫克; 维生素B6 2毫克; 维生素B12 1微克; 维生素C60毫克; 维生素E 10毫克; 尼克酸 18毫克; 叶酸 200微克; 泛酸 6毫克. 维生素C支持人体的保卫系统和缔结组织.它在运动时会随汗液排出体外,必须及时补充. 维生素E保护人身不受外来恶劣环境的侵害,尤其是过度劳累和紧张,环境破坏及训练等对人体的侵害.同时促进肌肉对氧的吸收. 要满足人体对维生素的需要,只有通过食用富含维生素的新鲜食物,如水果、蔬菜和全麦制品.对于那些平时维生素摄入不足,膳食不平衡的人,可服用维生素补剂.
@佘傅1514：维生素d每日摄入量是多少 -
须霄17176345840…… 中国营养学会建议,0岁~64岁(包括孕妇、乳母)每天需补充400IU,65岁及以上每天补充600IU.需要提醒的是,虽然维生素D对人体很重要,但物极必反.如果补充过量的维生素D,导致产生呕吐、恶心、食欲不振、便秘、体重下降、肾脏受损...
@佘傅1514：人每天需要补充多少维生素?
须霄17176345840…… 维生素c最佳摄入量:5~18岁 500mg/天; 成年人:800~1000mg/天 中国营养学会和美国NRC对的维生素E的日推荐量如表24. VE日推荐量(mg) 组别 年龄 中国营养学会 美国NRC 婴儿 初生-6个月 3 3 7-12个月 4 4 幼儿 1-3岁 5 5 孕妇 12 10 乳母 12 11
@佘傅1514：人每天需要多少维生素?
须霄17176345840…… 您好,建议检查是否有缺乏然后再进行补充. 正常成人每天的维生素A最低需要量约为3500国际单位(0.3微克维生素A相当于1个国际单位),儿单约为2000~2500国际单位.但服用过量的维生素A(儿童每天摄食维生素A5~50D万国际单位),会发生中毒现象,早期表现为易怒、食欲不振、皮肤发痒、疲倦、体重减轻、口唇龟裂出血等症状.维生素A可抗癌变. 成人每天对维生素D的最低需要量为5000国际单位,婴幼儿每天为400国际单位.
@佘傅1514：成年人对于各类维生素每天的需求量是多少? -
须霄17176345840…… 成年人每天需要维生素C50毫克,维生素E 10毫克,维生素B6需要2毫克,维生素B1需要1.5毫克,维生素B2需要1.4毫克,维生素B12则更少,只需要3微克,维生素A需要3,500单位,钙每天需要800毫克,铁需要10~18毫克,同样其它几种需要...
@佘傅1514：一天的维生素含量表 -
须霄17176345840…… 你好,不知你要哪种食物的.您需要哪种食物维生素含量表,要达到什么目的都不具体.均衡营养.请提出身体需要补充的部位.请提出身体需要补充的部位.☆缺乏维生素A:夜盲、角膜炎.富含维生素A的食品:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶...
@佘傅1514：成人一天需要多少维生素,各是多少
须霄17176345840…… 1.一天中妇女摄入量约为4000国际单位; 男性约为5000国际单位. 视黄醇当量来评价维生素A的营养状况,我国成人人均每天摄入量为606微克,占RDA的62%,儿童青少...
须霄17176345840…… 根据国内外调查研究资料,中国营养学会提出了中国居民膳食维生素C成人为100mg/天.4~岁700 mg/天; 7~岁800 mg/天;11~岁900 mg/天;14岁以上,均为1000 mg/天.这都是每天最低的VC需求量,当然还要根据自己的饮食习惯酌情处理,一般成年人,每天至少服果维康这类的VC含片2片,才能满足每天的VC需求,儿童至少1-2片.
@佘傅1514：成年人每天需要摄入多少维生素B2 -
须霄17176345840…… 人体每天所需维生素: 维生素A 0.8-1.1毫克; 维生素A原或前维生素A 2毫克; 维生素B1 1.4毫克; 维生素B2 1.6毫克; 维生素B6 2毫克; 维生素B12 1微克; 维生素C60毫克; 维生素E 10毫克; 尼克酸 18毫克; 叶酸 200微克; 泛酸 6毫克. 维生素C支持人体的保卫系统和缔结组织.它在运动时会随汗液排出体外,必须及时补充. 维生素E保护人身不受外来恶劣环境的侵害,尤其是过度劳累和紧张,环境破坏及训练等对人体的侵害.同时促进肌肉对氧的吸收. 要满足人体对维生素的需要,只有通过食用富含维生素的新鲜食物,如水果、蔬菜和全麦制品.对于那些平时维生素摄入不足,膳食不平衡的人,可服用维生素补剂.
@佘傅1514：维生素d每日摄入量是多少 -
须霄17176345840…… 中国营养学会建议,0岁~64岁(包括孕妇、乳母)每天需补充400IU,65岁及以上每天补充600IU.需要提醒的是,虽然维生素D对人体很重要,但物极必反.如果补充过量的维生素D,导致产生呕吐、恶心、食欲不振、便秘、体重下降、肾脏受损...
@佘傅1514：人每天需要补充多少维生素?
须霄17176345840…… 维生素c最佳摄入量:5~18岁 500mg/天; 成年人:800~1000mg/天 中国营养学会和美国NRC对的维生素E的日推荐量如表24. VE日推荐量(mg) 组别 年龄 中国营养学会 美国NRC 婴儿 初生-6个月 3 3 7-12个月 4 4 幼儿 1-3岁 5 5 孕妇 12 10 乳母 12 11
@佘傅1514：人每天需要多少维生素?
须霄17176345840…… 您好,建议检查是否有缺乏然后再进行补充. 正常成人每天的维生素A最低需要量约为3500国际单位(0.3微克维生素A相当于1个国际单位),儿单约为2000~2500国际单位.但服用过量的维生素A(儿童每天摄食维生素A5~50D万国际单位),会发生中毒现象,早期表现为易怒、食欲不振、皮肤发痒、疲倦、体重减轻、口唇龟裂出血等症状.维生素A可抗癌变. 成人每天对维生素D的最低需要量为5000国际单位,婴幼儿每天为400国际单位.
@佘傅1514：成年人对于各类维生素每天的需求量是多少? -
须霄17176345840…… 成年人每天需要维生素C50毫克,维生素E 10毫克,维生素B6需要2毫克,维生素B1需要1.5毫克,维生素B2需要1.4毫克,维生素B12则更少,只需要3微克,维生素A需要3,500单位,钙每天需要800毫克,铁需要10~18毫克,同样其它几种需要...
@佘傅1514：一天的维生素含量表 -
须霄17176345840…… 你好,不知你要哪种食物的.您需要哪种食物维生素含量表,要达到什么目的都不具体.均衡营养.请提出身体需要补充的部位.请提出身体需要补充的部位.☆缺乏维生素A:夜盲、角膜炎.富含维生素A的食品:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶...
@佘傅1514：成人一天需要多少维生素,各是多少
须霄17176345840…… 1.一天中妇女摄入量约为4000国际单位; 男性约为5000国际单位. 视黄醇当量来评价维生素A的营养状况,我国成人人均每天摄入量为606微克,占RDA的62%,儿童青少...
