日本肌肉小孩现状
@贺呢2202：小孩子可以练出肌肉吗 -
毋慧13797557350…… 可以啊.外国已经有很多肌肉小孩子了,他们每天都在做力量训练,训练方法和成人是一样的.
@贺呢2202：孩子出水痘大腿肌肉痛怎么?孩子出水痘大腿肌肉痛怎么办
毋慧13797557350…… 你好.出水痘大腿肌肉是不会疼痛的,估计是出水痘的前一天,运动过度引起的肌腱拉伤,也可能是运动以后,乳酸沉积引起的疼痛.如果是肌腱拉伤,恢复的时间很长.运动过后的乳酸沉积,大约三四天可以恢复.
@贺呢2202：孩子四岁,查出有肌肉萎缩的遗传基因,日本有什么好的药吗 -
毋慧13797557350…… 从中医角度,肌肉归脾主管.单从肌肉萎缩来说,可以服用人参健脾丸(如果不存在泄泻,可以不用服用),同时服用补中益气丸,补中益气丸具有“升阳举陷”的作用.
@贺呢2202：三岁小孩小腿有肌肉怎么回事 -
毋慧13797557350…… 说明孩子运动能力较强,人如果没有肌肉那就无法动弹,所以孩子有肌肉也很正常,如果比较发达说明孩子运动量较大,特别是腿部力量较强,个人觉得是件好事.
@贺呢2202：关于练习肌肉的停息日本人体形偏瘦、但是以前练了4年的田径、后来闲
毋慧13797557350…… 健美要严谨要科学,大肌肉群一周只需一次高强度的训练,比如胸肌,背阔,大腿,但这一次要训练到位,小肌肉群比如肱二,肱三啥的可以每周二次,同样需要训练到位,一般经过高强度训练的肌肉恢复期为72小时附上我的强化训练计划,初期要多练大肌肉群,练复合动作,饮食大多食用高蛋白食品,如鸡蛋白,鸡肉脯,同时要注意休息,健美这东西一年好的话算入个门,我练了十年了周一:胸、肱三周二:背、腹肌周三:休息周四:肩、肱二周五:上胸、腹肌周六:腿周日:休息早餐:乳清蛋白1杯(1勺),鸡蛋2个,正餐上午餐:燕麦粥1杯中餐:正餐下午餐:鸡蛋白4个,燕麦粥1杯晚餐:鸡蛋2个,正餐运动完:乳清蛋白1杯(2勺),燕麦粥1杯睡前:乳清蛋白1杯(1勺),燕麦粥1杯.
毋慧13797557350…… 可以啊.外国已经有很多肌肉小孩子了,他们每天都在做力量训练,训练方法和成人是一样的.
@贺呢2202：孩子出水痘大腿肌肉痛怎么?孩子出水痘大腿肌肉痛怎么办
毋慧13797557350…… 你好.出水痘大腿肌肉是不会疼痛的,估计是出水痘的前一天,运动过度引起的肌腱拉伤,也可能是运动以后,乳酸沉积引起的疼痛.如果是肌腱拉伤,恢复的时间很长.运动过后的乳酸沉积,大约三四天可以恢复.
@贺呢2202：孩子四岁,查出有肌肉萎缩的遗传基因,日本有什么好的药吗 -
毋慧13797557350…… 从中医角度,肌肉归脾主管.单从肌肉萎缩来说,可以服用人参健脾丸(如果不存在泄泻,可以不用服用),同时服用补中益气丸,补中益气丸具有“升阳举陷”的作用.
@贺呢2202：三岁小孩小腿有肌肉怎么回事 -
毋慧13797557350…… 说明孩子运动能力较强,人如果没有肌肉那就无法动弹,所以孩子有肌肉也很正常,如果比较发达说明孩子运动量较大,特别是腿部力量较强,个人觉得是件好事.
@贺呢2202：关于练习肌肉的停息日本人体形偏瘦、但是以前练了4年的田径、后来闲
毋慧13797557350…… 健美要严谨要科学,大肌肉群一周只需一次高强度的训练,比如胸肌,背阔,大腿,但这一次要训练到位,小肌肉群比如肱二,肱三啥的可以每周二次,同样需要训练到位,一般经过高强度训练的肌肉恢复期为72小时附上我的强化训练计划,初期要多练大肌肉群,练复合动作,饮食大多食用高蛋白食品,如鸡蛋白,鸡肉脯,同时要注意休息,健美这东西一年好的话算入个门,我练了十年了周一:胸、肱三周二:背、腹肌周三:休息周四:肩、肱二周五:上胸、腹肌周六:腿周日:休息早餐:乳清蛋白1杯(1勺),鸡蛋2个,正餐上午餐:燕麦粥1杯中餐:正餐下午餐:鸡蛋白4个,燕麦粥1杯晚餐:鸡蛋2个,正餐运动完:乳清蛋白1杯(2勺),燕麦粥1杯睡前:乳清蛋白1杯(1勺),燕麦粥1杯.
