晚上吃什么菜最好吃
@娄辉887：晚餐吃什么菜比较适合? -
帅宜13356798681…… 早上吃得象皇上,中午吃得象平民,晚上吃得象乞丐是最好的饮食之道. 晚上6点左右吃饭最好 晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么难事. 首先,晚餐少吃睡得香,具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定,以自我感觉不饿为度...
@娄辉887：晚餐吃什么食物最好?? -
帅宜13356798681…… 清淡晚餐:晚餐宜清淡,注意选择脂肪少、易消化的食物,且注意不应吃得过饱.晚餐营养过剩,消耗不掉的脂肪就会在体内堆积,造成肥胖,影响健康.晚餐最好选择:面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘.偶尔在进餐的...
@娄辉887：晚上吃什么菜好? -
帅宜13356798681…… 菠萝排骨/火锅(大杂烩) 香茹炒青菜/ 丝瓜炒蛋 麻婆豆腐/番茄蛋汤,
@娄辉887：晚餐吃什么菜 -
帅宜13356798681…… 1.早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包. 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3.晚饭跟中午基本差不...
@娄辉887：晚上吃什么菜比较好? -
帅宜13356798681…… 据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要,西红柿含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能.西红柿含有丰富的营养,又有多种功用被称为...
@娄辉887：晚餐最好吃什么 -
帅宜13356798681…… 楼主你好! 补充一下!, 水果和蔬菜含量最多的还是维生素和水分,其中淀粉含量很少,类似于薯类这样的蔬菜其中含淀粉相对多些,所以多吃绿叶蔬类是不会发胖的,,,,水果中即使含糖量较多,那也是天然的蔗糖不是会令人发胖的那种...
@娄辉887：适合晚上吃的菜谱 晚上吃什么最好 -
帅宜13356798681…… 一是控制高脂类食物 如动物性食物肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等. 二是少吃高强水化合物的食品 在平时的饮食中,含碳水化合物较高的主要是来自于谷类(如米、面、杂粮等).谷类是能量的来源,它为人体提供碳水化合物、蛋白质、...
@娄辉887：晚饭最好吃什么菜对人最有营养?最适宜吃什么菜? -
帅宜13356798681…… 萝卜牛腩汤 西兰花炒鱿鱼 醋拌菠菜 海带汤 清蒸鳗鱼 凉拌莲藕 南瓜拌口蘑 西红柿汤 鹌鹑蛋 凉拌白菜丝 三丝冬瓜卷 果仁炒瓜丁 这些菜又有营养又瘦身,不妨试试!
@娄辉887：晚上吃什么菜最好! -
帅宜13356798681…… 白菜
帅宜13356798681…… 早上吃得象皇上,中午吃得象平民,晚上吃得象乞丐是最好的饮食之道. 晚上6点左右吃饭最好 晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么难事. 首先,晚餐少吃睡得香,具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定,以自我感觉不饿为度...
@娄辉887：晚餐吃什么食物最好?? -
帅宜13356798681…… 清淡晚餐:晚餐宜清淡,注意选择脂肪少、易消化的食物,且注意不应吃得过饱.晚餐营养过剩,消耗不掉的脂肪就会在体内堆积,造成肥胖,影响健康.晚餐最好选择:面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘.偶尔在进餐的...
@娄辉887：晚上吃什么菜好? -
帅宜13356798681…… 菠萝排骨/火锅(大杂烩) 香茹炒青菜/ 丝瓜炒蛋 麻婆豆腐/番茄蛋汤,
@娄辉887：晚餐吃什么菜 -
帅宜13356798681…… 1.早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包. 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3.晚饭跟中午基本差不...
@娄辉887：晚上吃什么菜比较好? -
帅宜13356798681…… 据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要,西红柿含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能.西红柿含有丰富的营养,又有多种功用被称为...
@娄辉887：晚餐最好吃什么 -
帅宜13356798681…… 楼主你好! 补充一下!, 水果和蔬菜含量最多的还是维生素和水分,其中淀粉含量很少,类似于薯类这样的蔬菜其中含淀粉相对多些,所以多吃绿叶蔬类是不会发胖的,,,,水果中即使含糖量较多,那也是天然的蔗糖不是会令人发胖的那种...
@娄辉887：适合晚上吃的菜谱 晚上吃什么最好 -
帅宜13356798681…… 一是控制高脂类食物 如动物性食物肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等. 二是少吃高强水化合物的食品 在平时的饮食中,含碳水化合物较高的主要是来自于谷类(如米、面、杂粮等).谷类是能量的来源,它为人体提供碳水化合物、蛋白质、...
@娄辉887：晚饭最好吃什么菜对人最有营养?最适宜吃什么菜? -
帅宜13356798681…… 萝卜牛腩汤 西兰花炒鱿鱼 醋拌菠菜 海带汤 清蒸鳗鱼 凉拌莲藕 南瓜拌口蘑 西红柿汤 鹌鹑蛋 凉拌白菜丝 三丝冬瓜卷 果仁炒瓜丁 这些菜又有营养又瘦身,不妨试试!
@娄辉887：晚上吃什么菜最好! -
帅宜13356798681…… 白菜
