晚餐可以用苹果代餐吗
@鲁致5416：晚饭用一个苹果代餐,好吗? -
詹从15844642202…… 不好,晚上只吃水果不能保证身体的需要,还是要吃主食,可以少吃一点,六成饱就可以,减肥是一个长期的事,不能一蹴而就,欲速则不达,还是慢慢的来吧,不然重量减下去了,身体也不好了.
@鲁致5416：晚餐可以用水果代餐吗?
詹从15844642202…… 晚餐可以吃苹果、梨子、西柚等升糖指数低的水果.但晚餐是不可以用水果代餐的.晚餐只吃水果,容易造成营养不良,身体缺乏活力,甚至出现月经不调.不要误以为吃水果就能减肥,其实水果富含的果糖不低,有可能导致糖分过剩,影响减肥并且还会让你饿肚子.
@鲁致5416：吃苹果减肥吗?晚上不吃饭饿了就吃苹果可以吗? -
詹从15844642202…… 苹果热量平均:52卡/100g,但它是负卡路里食物,也就是要人体要消化这52卡,在人体相对静止的条件下,体内仍要付出75卡. 所以减肥初期晚餐可食用几个苹果来代餐,或者圣女果等替代是完全没有问题的.也有一定效果.但不能吃太多,吃的过程要细嚼慢咽. 减肥后期要依个人的身体情况进行运动,并合理控制饮食.
@鲁致5416：晚饭用苹果代餐减肥健康吗? -
詹从15844642202…… 亲,为了减肥是可以的,你也可以餐前喝一杯水,那样明显会少吃很多东西,也会有效果的
@鲁致5416：晚上吃一个苹果代替晚饭可以减肥吗?
詹从15844642202…… 晚饭不能支持一个苹果,这样久了会伤害肠胃的, 最后导致'厌食症' 要减肥的话,就1个方法: 三餐照常吃,不要吃太多肉,多吃蔬菜、水果, 多多运动,早上起来跑跑步啊,跳跳绳啊... 不要相信电视电脑上的减肥广告,骗人的..
@鲁致5416：晚饭以苹果代餐能减肥吗?晚饭以苹果代餐能减肥吗?
詹从15844642202…… 晚饭以苹果代餐能减肥晚饭以苹果代餐能减肥以苹果取代晚餐能减肥,但非长久之计有句话叫要么瘦要么死,很多小伙伴认同苹果减肥法,那么苹果减肥法到底有用吗苹果热量低,并且包含蛋白质、脂肪、各种维生素和磷、钙、铁等矿物质和果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等多种营养,是一种减肥佳果
@鲁致5416：用苹果代替晚餐是减肥的其中一个环节,但如果晚上要上夜班,这个方法还行吗? -
詹从15844642202…… 那就睡觉之前不要吃东西就可以拉.
@鲁致5416：我在减肥,晚上吃什么既可以饱又 -
詹从15844642202…… 晚餐仅含少量碳水,多以蔬果、少量优质脂肪、高纤维食材补足营养、增强饱腹感,以达到可以减肥且能填饱肚子的目的,以下可供选择.1、可以吃粗粮 可以选择的粗粮主食有:红薯、土豆、山药、芋头、玉米、燕麦片等. 活动量低的女性,...
@鲁致5416：晚饭用苹果代餐,会不会对胃不好. -
詹从15844642202…… 我有个朋友,早上和中午正常吃饭,晚上只吃苹果.刚开始这样做时,我对她说这样吃不科学,但是她坚持了二年,真的瘦了不少,而且身体也很健康呢.晚餐不吃饭光吃水果真的没问题吗? 的确,很多女性一提到减肥,首先想到不吃晚饭,...
詹从15844642202…… 不好,晚上只吃水果不能保证身体的需要,还是要吃主食,可以少吃一点,六成饱就可以,减肥是一个长期的事,不能一蹴而就,欲速则不达,还是慢慢的来吧,不然重量减下去了,身体也不好了.
@鲁致5416：晚餐可以用水果代餐吗?
詹从15844642202…… 晚餐可以吃苹果、梨子、西柚等升糖指数低的水果.但晚餐是不可以用水果代餐的.晚餐只吃水果,容易造成营养不良,身体缺乏活力,甚至出现月经不调.不要误以为吃水果就能减肥,其实水果富含的果糖不低,有可能导致糖分过剩,影响减肥并且还会让你饿肚子.
@鲁致5416：吃苹果减肥吗?晚上不吃饭饿了就吃苹果可以吗? -
詹从15844642202…… 苹果热量平均:52卡/100g,但它是负卡路里食物,也就是要人体要消化这52卡,在人体相对静止的条件下,体内仍要付出75卡. 所以减肥初期晚餐可食用几个苹果来代餐,或者圣女果等替代是完全没有问题的.也有一定效果.但不能吃太多,吃的过程要细嚼慢咽. 减肥后期要依个人的身体情况进行运动,并合理控制饮食.
@鲁致5416：晚饭用苹果代餐减肥健康吗? -
詹从15844642202…… 亲,为了减肥是可以的,你也可以餐前喝一杯水,那样明显会少吃很多东西,也会有效果的
@鲁致5416：晚上吃一个苹果代替晚饭可以减肥吗?
詹从15844642202…… 晚饭不能支持一个苹果,这样久了会伤害肠胃的, 最后导致'厌食症' 要减肥的话,就1个方法: 三餐照常吃,不要吃太多肉,多吃蔬菜、水果, 多多运动,早上起来跑跑步啊,跳跳绳啊... 不要相信电视电脑上的减肥广告,骗人的..
@鲁致5416：晚饭以苹果代餐能减肥吗?晚饭以苹果代餐能减肥吗?
詹从15844642202…… 晚饭以苹果代餐能减肥晚饭以苹果代餐能减肥以苹果取代晚餐能减肥,但非长久之计有句话叫要么瘦要么死,很多小伙伴认同苹果减肥法,那么苹果减肥法到底有用吗苹果热量低,并且包含蛋白质、脂肪、各种维生素和磷、钙、铁等矿物质和果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等多种营养,是一种减肥佳果
@鲁致5416：用苹果代替晚餐是减肥的其中一个环节,但如果晚上要上夜班,这个方法还行吗? -
詹从15844642202…… 那就睡觉之前不要吃东西就可以拉.
@鲁致5416：我在减肥,晚上吃什么既可以饱又 -
詹从15844642202…… 晚餐仅含少量碳水,多以蔬果、少量优质脂肪、高纤维食材补足营养、增强饱腹感,以达到可以减肥且能填饱肚子的目的,以下可供选择.1、可以吃粗粮 可以选择的粗粮主食有:红薯、土豆、山药、芋头、玉米、燕麦片等. 活动量低的女性,...
@鲁致5416：晚饭用苹果代餐,会不会对胃不好. -
詹从15844642202…… 我有个朋友,早上和中午正常吃饭,晚上只吃苹果.刚开始这样做时,我对她说这样吃不科学,但是她坚持了二年,真的瘦了不少,而且身体也很健康呢.晚餐不吃饭光吃水果真的没问题吗? 的确,很多女性一提到减肥,首先想到不吃晚饭,...
