晚上吃两个苹果代替晚餐
@蔡屈2166：晚上不吃饭吃两个苹果会减肥吗? -
贡狗15012561565…… 晚上只吃苹果可以达到减肥的效果.因为人的身体到晚上的时候消化食最低的时候,在晚上只吃一个苹果可以很好的提供晚上只点时间所需要的能量.很好的到达减肥效果,也可以晚上换种水果.这样晚餐也是很丰富的.
@蔡屈2166：把苹果当晚饭吃好吗? -
贡狗15012561565…… 从营养学角度来说, 人体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素.若长期靠“水果”为生,对人体的内分泌、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响.水果中的确含有丰富的维生素和矿物质,还有有益于人体健康的生物活性物质,...
@蔡屈2166：用苹果代替晚饭好不好? -
贡狗15012561565…… 可以,但是要适量,一两个就可以了,如果吃的过饱过过多的话,苹果含有大量的果酸,对身体有害
@蔡屈2166：晚上吃苹果当晚餐好吗? -
贡狗15012561565…… 没有科学性.毕竟苹果食用过多容易引起胃酸增加.空腹吃苹果,苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担.如果你想减肥,建议你正常饮食,节制饮食,吃到七分饱就可以了,之后就是多锻炼.例如,坚持散步或者跑步.苹果最佳食用时间: 俗话说:早上的苹果是金苹果,中午的苹果是银苹果,晚上的苹果是铜苹果,所以说苹果最好早上吃. 中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候,那时候吃水果有利于身体吸收,晚餐后的水果不利于消化,吃得过多,使糖转化为脂肪在体内堆积,所以吃苹果尽量选择在下午前,要么是饭前半小时,要么是饭后半小时.
@蔡屈2166：水果代替晚餐真的能减肥吗 -
贡狗15012561565…… 水果代替晚餐是很多减肥者的选择,有的观点是支持能减肥的,但也有报道说水果里所含的糖分和热量也不少,假如只是吃一点点水果不吃晚餐是有效果的,但因为是水果就肆无忌惮吃很多是不能起到减肥作用的,总之减肥还是要靠运动为主,这样减下来才健康还不会轻易反弹.
@蔡屈2166：晚饭用苹果代替有危害吗 -
贡狗15012561565…… 怎么会有危害呢,又不是毒苹果,你相减肥吗,吃那么点,一两天可以,长期就不好了,还是吃点饭比较好,少吃点,然后再吃个苹果
@蔡屈2166：为了减肥我晚饭不吃了,只吃一两个苹果这样可以吗?不伤身体吧 -
贡狗15012561565…… 减肥其实就是一个能量平衡的问题.吃、睡、运动,吃的热量大于消耗热量,人就长肉,吃的热量小于消耗热量人就减肥了.因此,少吃,少睡,多运动是减肥的基本原则.但少吃和少睡都要有个度.少吃但要保证正常的营养,营养的来源一定是多样性的,不是一两个苹果可以提供的,不吃晚饭只吃苹果不是长期减肥的办法.长远看还是运动,年青时就是跑步,年大时走就可以,贵在坚持,没有毅力的人,坚持不了别去减肥.靠不吃饭减肥,随时都可能反弹.此外,不吃饭生活少了很多乐趣
贡狗15012561565…… 晚上只吃苹果可以达到减肥的效果.因为人的身体到晚上的时候消化食最低的时候,在晚上只吃一个苹果可以很好的提供晚上只点时间所需要的能量.很好的到达减肥效果,也可以晚上换种水果.这样晚餐也是很丰富的.
@蔡屈2166：把苹果当晚饭吃好吗? -
贡狗15012561565…… 从营养学角度来说, 人体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素.若长期靠“水果”为生,对人体的内分泌、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响.水果中的确含有丰富的维生素和矿物质,还有有益于人体健康的生物活性物质,...
@蔡屈2166：用苹果代替晚饭好不好? -
贡狗15012561565…… 可以,但是要适量,一两个就可以了,如果吃的过饱过过多的话,苹果含有大量的果酸,对身体有害
@蔡屈2166：晚上吃苹果当晚餐好吗? -
贡狗15012561565…… 没有科学性.毕竟苹果食用过多容易引起胃酸增加.空腹吃苹果,苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担.如果你想减肥,建议你正常饮食,节制饮食,吃到七分饱就可以了,之后就是多锻炼.例如,坚持散步或者跑步.苹果最佳食用时间: 俗话说:早上的苹果是金苹果,中午的苹果是银苹果,晚上的苹果是铜苹果,所以说苹果最好早上吃. 中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候,那时候吃水果有利于身体吸收,晚餐后的水果不利于消化,吃得过多,使糖转化为脂肪在体内堆积,所以吃苹果尽量选择在下午前,要么是饭前半小时,要么是饭后半小时.
@蔡屈2166：水果代替晚餐真的能减肥吗 -
贡狗15012561565…… 水果代替晚餐是很多减肥者的选择,有的观点是支持能减肥的,但也有报道说水果里所含的糖分和热量也不少,假如只是吃一点点水果不吃晚餐是有效果的,但因为是水果就肆无忌惮吃很多是不能起到减肥作用的,总之减肥还是要靠运动为主,这样减下来才健康还不会轻易反弹.
@蔡屈2166：晚饭用苹果代替有危害吗 -
贡狗15012561565…… 怎么会有危害呢,又不是毒苹果,你相减肥吗,吃那么点,一两天可以,长期就不好了,还是吃点饭比较好,少吃点,然后再吃个苹果
@蔡屈2166：为了减肥我晚饭不吃了,只吃一两个苹果这样可以吗?不伤身体吧 -
贡狗15012561565…… 减肥其实就是一个能量平衡的问题.吃、睡、运动,吃的热量大于消耗热量,人就长肉,吃的热量小于消耗热量人就减肥了.因此,少吃,少睡,多运动是减肥的基本原则.但少吃和少睡都要有个度.少吃但要保证正常的营养,营养的来源一定是多样性的,不是一两个苹果可以提供的,不吃晚饭只吃苹果不是长期减肥的办法.长远看还是运动,年青时就是跑步,年大时走就可以,贵在坚持,没有毅力的人,坚持不了别去减肥.靠不吃饭减肥,随时都可能反弹.此外,不吃饭生活少了很多乐趣
