有氧和无氧可以同一天做吗
@和伏2626：有氧呼吸和无氧呼吸可以同时进行吗? -
傅馥18780237255…… 一个细胞内是可以同时进行有氧呼吸和无氧呼吸的.但是如果吸氧量等于二氧化碳排出量的话,就只是可能在进行有氧呼吸.因为如果按照楼主所说的话,打个比方,吸氧量是60cc,那么有氧呼吸二氧化碳的排出量也是60cc.再进行乳酸的无氧呼吸也是可能的. 第二个说法也是完全正确的,但是放到人体内的话是行不通的.因为人只能产生乳酸,不可能产生酒精. 那个问你问的是植物 还是 人
@和伏2626：有氧运动能跟无氧运动在同一次锻炼中吗? -
傅馥18780237255…… 1、可以,而且目标是简直的话,强烈推荐用这种方式.因为无氧运动可以消耗体内糖原,以便让你做有氧的时候可以更多消耗脂肪.2、不建议每天做,分块做.比如这次上半身,下次下半身,再下次休息,或者这次胸部、下次背部、再下次臀...
@和伏2626：两天无氧一天有氧合理吗 -
傅馥18780237255…… 按照一般人的代谢速度,有氧在60分钟左右会开始消耗肌肉,并不是同时消耗,健美的人都知道,减脂不能一味做有氧,大量的有氧会消耗很多肌肉,使基础代谢率下降. 你的锻炼方式非常健康科学,有氧前进行无氧运动,一方面可以起到活...
@和伏2626：无氧运动能和有氧运动一起做吗? -
傅馥18780237255…… 我知道你的困惑了,我以前也有,练健身想减肥同时又想长肌肉对吧? 回答很明确,力量影响不大,但是肌肉的维度影响很大,老鸟所谓的“跑没了”就是说由于有氧运动过多导致的肌肉分解导致的肌肉变小. 推荐你慢跑,时速是7.5km每小时 40分钟左右.不得少于30分钟.
@和伏2626：减脂,力量和有氧可以隔天做么?就是今天力量,明天有氧,或者中午有氧,晚上力量? -
傅馥18780237255…… 一般都是无氧和有氧配合着做,先进行无氧时间控制在45分钟,然后进行15-20分钟的有氧锻炼,第一帮助肌肉循环充血,起到增肌的效果,第二,无氧之后有氧拉伸肌肉线条,提高肌耐力,同时加强心肺功能.隔天进行,保证肌肉能正常休息48小时,防止肌疲劳,平时注意下饮食结构较为合理些,个人建议,望采纳.
@和伏2626：有氧运动和无氧运动在一天同时训练对身体到底好不好? -
傅馥18780237255…… 有氧运动,就是强度不算大,持续的时间长,练习耐力;无氧运动,就是时间不算长,瞬间爆发,强度大,练习爆发力.有氧运动和无氧运动我认为没有冲突,可以同一天训...
@和伏2626：我又想减脂又想增肌,该怎么合理安排训练和饮食,可以同时无氧和有氧么? -
傅馥18780237255…… 有氧和无氧可以在同一天做,先无氧后有氧,不过,增肌和减脂的确是不可能同时进行的,如果你的体脂率在15%以下,除了腰腹有一点点赘肉而其他地方比较瘦的换,我建议你直接增肌,等维度大到一定程度再减脂,肌肉含量高的话,减脂也快,不容易反弹,如果体脂高过15%那就有氧为主无氧为辅,把体脂率降到11%左右开始增肌.
@和伏2626：同一个细胞可以同时进行有氧呼吸和无氧呼吸吗 -
傅馥18780237255…… 没有的. 在不同时间,既可以无氧,也可以有氧.同时,是不行的.
@和伏2626：在氧气充足的情况下,同一生物可以同时进行有氧呼吸和无氧呼吸吗?( -
傅馥18780237255…… 不可以. 如果氧气充足,同一种生物只能进行有氧呼吸. 如果一种生物既进行有氧呼吸又进行无氧呼吸,那氧气一定是不足的.
@和伏2626：有氧运动和无氧运动有无冲突?如果想减脂又增肌,一天内有氧和无氧怎样安排? -
傅馥18780237255…… 增肌与减脂训练结合到一天,是基本不太可能的,这样做的结果是皮脂变薄而肌肉变精,但在肌肉围度上不会有什么增长的. 如果你的增肌需求更高,建议你安排4天力量训练日和2天有氧日(条件好的话在力量训练后和有氧训练前服用支链氨...
傅馥18780237255…… 一个细胞内是可以同时进行有氧呼吸和无氧呼吸的.但是如果吸氧量等于二氧化碳排出量的话,就只是可能在进行有氧呼吸.因为如果按照楼主所说的话,打个比方,吸氧量是60cc,那么有氧呼吸二氧化碳的排出量也是60cc.再进行乳酸的无氧呼吸也是可能的. 第二个说法也是完全正确的,但是放到人体内的话是行不通的.因为人只能产生乳酸,不可能产生酒精. 那个问你问的是植物 还是 人
@和伏2626：有氧运动能跟无氧运动在同一次锻炼中吗? -
傅馥18780237255…… 1、可以,而且目标是简直的话,强烈推荐用这种方式.因为无氧运动可以消耗体内糖原,以便让你做有氧的时候可以更多消耗脂肪.2、不建议每天做,分块做.比如这次上半身,下次下半身,再下次休息,或者这次胸部、下次背部、再下次臀...
@和伏2626：两天无氧一天有氧合理吗 -
傅馥18780237255…… 按照一般人的代谢速度,有氧在60分钟左右会开始消耗肌肉,并不是同时消耗,健美的人都知道,减脂不能一味做有氧,大量的有氧会消耗很多肌肉,使基础代谢率下降. 你的锻炼方式非常健康科学,有氧前进行无氧运动,一方面可以起到活...
@和伏2626：无氧运动能和有氧运动一起做吗? -
傅馥18780237255…… 我知道你的困惑了,我以前也有,练健身想减肥同时又想长肌肉对吧? 回答很明确,力量影响不大,但是肌肉的维度影响很大,老鸟所谓的“跑没了”就是说由于有氧运动过多导致的肌肉分解导致的肌肉变小. 推荐你慢跑,时速是7.5km每小时 40分钟左右.不得少于30分钟.
@和伏2626：减脂,力量和有氧可以隔天做么?就是今天力量,明天有氧,或者中午有氧,晚上力量? -
傅馥18780237255…… 一般都是无氧和有氧配合着做,先进行无氧时间控制在45分钟,然后进行15-20分钟的有氧锻炼,第一帮助肌肉循环充血,起到增肌的效果,第二,无氧之后有氧拉伸肌肉线条,提高肌耐力,同时加强心肺功能.隔天进行,保证肌肉能正常休息48小时,防止肌疲劳,平时注意下饮食结构较为合理些,个人建议,望采纳.
@和伏2626：有氧运动和无氧运动在一天同时训练对身体到底好不好? -
傅馥18780237255…… 有氧运动,就是强度不算大,持续的时间长,练习耐力;无氧运动,就是时间不算长,瞬间爆发,强度大,练习爆发力.有氧运动和无氧运动我认为没有冲突,可以同一天训...
@和伏2626：我又想减脂又想增肌,该怎么合理安排训练和饮食,可以同时无氧和有氧么? -
傅馥18780237255…… 有氧和无氧可以在同一天做,先无氧后有氧,不过,增肌和减脂的确是不可能同时进行的,如果你的体脂率在15%以下,除了腰腹有一点点赘肉而其他地方比较瘦的换,我建议你直接增肌,等维度大到一定程度再减脂,肌肉含量高的话,减脂也快,不容易反弹,如果体脂高过15%那就有氧为主无氧为辅,把体脂率降到11%左右开始增肌.
@和伏2626：同一个细胞可以同时进行有氧呼吸和无氧呼吸吗 -
傅馥18780237255…… 没有的. 在不同时间,既可以无氧,也可以有氧.同时,是不行的.
@和伏2626：在氧气充足的情况下,同一生物可以同时进行有氧呼吸和无氧呼吸吗?( -
傅馥18780237255…… 不可以. 如果氧气充足,同一种生物只能进行有氧呼吸. 如果一种生物既进行有氧呼吸又进行无氧呼吸,那氧气一定是不足的.
@和伏2626：有氧运动和无氧运动有无冲突?如果想减脂又增肌,一天内有氧和无氧怎样安排? -
傅馥18780237255…… 增肌与减脂训练结合到一天,是基本不太可能的,这样做的结果是皮脂变薄而肌肉变精,但在肌肉围度上不会有什么增长的. 如果你的增肌需求更高,建议你安排4天力量训练日和2天有氧日(条件好的话在力量训练后和有氧训练前服用支链氨...
