每天走路15公里可以瘦多少斤
@年放1847：每天晚上走路十五公里,能减肥多少,总共三天. -
佟终19735545942…… 这位朋友你好,减肥贵在坚持,你只走三天还看不出什么效果的.你也不用走15公里,每天晚上坚持走1个小时左右,只要能持之以恒,一定会达到你想要的效果的
@年放1847：每天走路15公里,多久会瘦, -
佟终19735545942…… 一个月绝对见成效,如果是易瘦型的,起码有十斤,不太容易瘦的也有八九斤,但是要快走
@年放1847：每天晚上走路15公里能消耗多少热量? -
佟终19735545942…… 如果你是正常饮食,持续走两个小时的路可以消耗你走路前所吃下的东西的热量.如果处于节食,你会消耗体类的脂肪.你长期这样是不会长胖的,还会减掉一些肥肉.不过记住,在走完路后,少吃东西.至少半小时后才吃东西.祝你苗条!通常为静卧状态)消耗的最低热量,这叫基础代谢率(BMR).人的其他活动都建立在这个基础上的,我算了你你的基础消耗热量是2800K,如果你睡眠8小时,其他时间看电视走路这样最起码是500K快走一个半小时大概是500K左右,跳绳3500相当与连续跳35分钟相当于100分钟慢跑500K,你一天消耗大概4300K,吃饭是1500K差是2800K3200K是一斤脂肪这样看一天可以消耗9两
@年放1847：一个130斤的女孩,每天走路12公里,1个月能瘦下来几斤 -
佟终19735545942…… 不会超过十斤.平时应多吃蔬菜,粗粮等膳食纤维较多的食物.少吃土豆,牛肉,零食,方便面等高热量食物.如果饮食不节制,过多摄入油脂,糖分等高热量的食物,就别指望能减肥了,不继续胖就谢天谢地了.
@年放1847：走路一个月减肥多少 -
佟终19735545942…… 本人男,体重111公斤.从今年3月7日开始走路减肥至今整整两个月,目前体重96公斤.总计减肥15公斤.我每天走路10公里,每周走5次,速度大约6~8公里/小时,每次用时大约80分钟.早晚餐正常吃,晚饭只吃水果.以上希望能帮到你
@年放1847：走路减肥能减多少斤? -
佟终19735545942…… 控制饮食一个月后差不多十斤我去年就是这样减下来的
@年放1847：天天走路一小时瘦的怎么样?走一个月瘦多少 -
佟终19735545942…… 快走一般每小时走约5公里,速度保持中速,大概10分钟走1000步这样的速度,连续不间断的走45分钟以上,才能达到瘦身作用,平时再控制饮食,坚持两三个月肯定可以瘦,但想减的最快,,它瘦身非常棒,连明星和模特多半都在用,以后一日三餐正常,要多喝水多吃蔬菜水果,既能瘦身又对皮肤好,特别是做晚饭吃会瘦的更快~
@年放1847：我想知道每天步行50分钟,一个月能减多少斤?
佟终19735545942…… 那要看你怎么做咯. 你每天完餐后半小时,快走(不要小跑,也不要慢走)一小时(一定哦)一个月时间 你可以瘦个3、4斤是没问题的.当然如果你很胖那还可以瘦的多. 还有你晚餐时不要吃的太饱,运动后有饿的感觉吃水果就好.
@年放1847：每天走15公里能减肥吗? -
佟终19735545942…… 减肥是肯定能减但是因人而异 说下我自己吧 身高186 最重的时候达到了96公斤! 大学毕业的时候才140 工作了七八年 由于是设计类工作 每天就是坐着 本人还喜欢喝酒 每天吃吃喝喝终于干到快200斤了.... 腰围由原来的2尺3干到快3尺了.... 18年的4月时候开始减肥每天上下班不开车了 步行 来回路程11公里 基本每天从不间断 走了半年 减了35斤左右 减肥的时候我也没控制饮食 基本还是该吃吃该喝喝 夏天每天回来还能喝4瓶啤酒 到现在也没怎么反弹 现在162斤
佟终19735545942…… 这位朋友你好,减肥贵在坚持,你只走三天还看不出什么效果的.你也不用走15公里,每天晚上坚持走1个小时左右,只要能持之以恒,一定会达到你想要的效果的
@年放1847：每天走路15公里,多久会瘦, -
佟终19735545942…… 一个月绝对见成效,如果是易瘦型的,起码有十斤,不太容易瘦的也有八九斤,但是要快走
@年放1847：每天晚上走路15公里能消耗多少热量? -
佟终19735545942…… 如果你是正常饮食,持续走两个小时的路可以消耗你走路前所吃下的东西的热量.如果处于节食,你会消耗体类的脂肪.你长期这样是不会长胖的,还会减掉一些肥肉.不过记住,在走完路后,少吃东西.至少半小时后才吃东西.祝你苗条!通常为静卧状态)消耗的最低热量,这叫基础代谢率(BMR).人的其他活动都建立在这个基础上的,我算了你你的基础消耗热量是2800K,如果你睡眠8小时,其他时间看电视走路这样最起码是500K快走一个半小时大概是500K左右,跳绳3500相当与连续跳35分钟相当于100分钟慢跑500K,你一天消耗大概4300K,吃饭是1500K差是2800K3200K是一斤脂肪这样看一天可以消耗9两
@年放1847：一个130斤的女孩,每天走路12公里,1个月能瘦下来几斤 -
佟终19735545942…… 不会超过十斤.平时应多吃蔬菜,粗粮等膳食纤维较多的食物.少吃土豆,牛肉,零食,方便面等高热量食物.如果饮食不节制,过多摄入油脂,糖分等高热量的食物,就别指望能减肥了,不继续胖就谢天谢地了.
@年放1847：走路一个月减肥多少 -
佟终19735545942…… 本人男,体重111公斤.从今年3月7日开始走路减肥至今整整两个月,目前体重96公斤.总计减肥15公斤.我每天走路10公里,每周走5次,速度大约6~8公里/小时,每次用时大约80分钟.早晚餐正常吃,晚饭只吃水果.以上希望能帮到你
@年放1847：走路减肥能减多少斤? -
佟终19735545942…… 控制饮食一个月后差不多十斤我去年就是这样减下来的
@年放1847：天天走路一小时瘦的怎么样?走一个月瘦多少 -
佟终19735545942…… 快走一般每小时走约5公里,速度保持中速,大概10分钟走1000步这样的速度,连续不间断的走45分钟以上,才能达到瘦身作用,平时再控制饮食,坚持两三个月肯定可以瘦,但想减的最快,,它瘦身非常棒,连明星和模特多半都在用,以后一日三餐正常,要多喝水多吃蔬菜水果,既能瘦身又对皮肤好,特别是做晚饭吃会瘦的更快~
@年放1847：我想知道每天步行50分钟,一个月能减多少斤?
佟终19735545942…… 那要看你怎么做咯. 你每天完餐后半小时,快走(不要小跑,也不要慢走)一小时(一定哦)一个月时间 你可以瘦个3、4斤是没问题的.当然如果你很胖那还可以瘦的多. 还有你晚餐时不要吃的太饱,运动后有饿的感觉吃水果就好.
@年放1847：每天走15公里能减肥吗? -
佟终19735545942…… 减肥是肯定能减但是因人而异 说下我自己吧 身高186 最重的时候达到了96公斤! 大学毕业的时候才140 工作了七八年 由于是设计类工作 每天就是坐着 本人还喜欢喝酒 每天吃吃喝喝终于干到快200斤了.... 腰围由原来的2尺3干到快3尺了.... 18年的4月时候开始减肥每天上下班不开车了 步行 来回路程11公里 基本每天从不间断 走了半年 减了35斤左右 减肥的时候我也没控制饮食 基本还是该吃吃该喝喝 夏天每天回来还能喝4瓶啤酒 到现在也没怎么反弹 现在162斤
