每天运动400千卡能瘦吗

@储卓4823：消耗400千卡有什么用 -
弓潘18049834766…… 人每天消耗400千卡难以减肥. 人体为了维持正常的体温,血液循环和呼吸,消耗的基本功能,就要消耗1200千卡以上的能量.所以正常的健康人群,24小时内消耗的能量不会只有400大卡. 如果是想说4000大卡,因为远远超过了机体的基础...

@储卓4823：每天消耗500卡路里能瘦下来吗? -
弓潘18049834766…… 能减肥,但是是在严格控制饮食的条件下,另,骑车锻炼需要强度,应维持心跳在120持续五分钟,间歇后再加速,每次骑行达到这个强度才能起到减肥的作用,否则你一旦适应了这个运动强度,就会达到一个平台期,体重就维持不变了.

@储卓4823：130斤的人每天消耗400千卡能瘦吗 -
弓潘18049834766…… 只要每天摄入量保持在基础代谢需要的热量左右, 每天运动消耗400千卡再加每天正常消耗热量 ,,坚持下来 可以的

@储卓4823：每天消耗300卡路里能减肥吗 -
弓潘18049834766…… 能否减肥,需要看你当天食物摄入量,和消耗量之间的差 如果你一天吃了400卡路里的热量,但是运动才消耗了300.或是400,一定 起不到减肥的效果,只有你运动消耗的热量超过食物摄入量,才能起到减肥的效果.

@储卓4823：我每天在跑步机上运动25分钟,显示消耗400多卡,能减肥嘛? -
弓潘18049834766…… 每周锻炼270分钟至300分钟,即4.5小时至5小时是最有利于减肥的. 美国匹兹堡大学健康与身体运动系的教授约翰-杰克斯克对200名患有肥胖症的女性进行两年的研究后证实:每天每人摄入1200卡路里到1500卡路里热量,每周通过大约5小时的锻炼消耗2000卡路里热量,最后可以达到最佳的减肥目的,并且不容易反弹. 另外,研究人员还补充说,为了达到最佳减肥效果,减肥者需要保证每晚8小时的睡眠时间,但是不宜超过这个时间长度. 还有,吃完晚饭后除了喝水、喝无糖茶,不能吃任何东西哦~

@储卓4823：一天消耗400大卡慢跑可以瘦多少斤? -
弓潘18049834766…… 一天消耗400大卡,确实可以,但是在摄入方面,也就是吃进去的方面也要相应的有减少,并且保持稳定的一个状态