每天300千卡多久能瘦10斤
@章软2153：一天消耗300卡路里多少天能减10斤 -
申威18636911382…… 我自己也很胖 也是210的样子 我查过资料 也自己算过 1个20岁左右的男青年 每天运动量很少的话 正常消耗是2300左右 这位同学每天只消耗300 不知道是怎么弄的 不知道能不能理解成你摄入减去这2300然后是300? 这样的话 瘦1磅 约等于1斤...
@章软2153：每天较平时多消耗300卡路里,多久能瘦10斤 -
申威18636911382…… 晕死人了 你160+ 50kg嫌胖啊 你要90斤 就瘦过头了 我觉得100斤刚刚好. 而且就算你想瘦,光靠计算扔卡路里这一单方面没有用的. 姐姐摸着良心跟你讲,我一好朋友162 ,90斤,我抱她 嫌咯骨头...
@章软2153：一天消耗300左右的cal瘦20斤需要多久? -
申威18636911382…… 一公斤脂肪需要消耗7700千卡的热量.10公斤的脂肪就是77000千卡的热量.每天300千卡热量的消耗,你大概需要半年左右的时间.
@章软2153：300卡路里要运动多久
申威18636911382…… 300卡路里在快跑的情况下,至少要跑30分钟左右的时间.慢跑状态下,也需要30多分钟的时间,通常情况下,减掉一公斤脂肪约消耗7700卡路里,如果每天通过运动燃烧300卡路里,理论上说可以在25天左右减掉一公斤脂肪.一般来说人体每天大概需要消耗1500千卡左右的热量才可以达到很好的减肥效果,如果是每天只消耗500千卡热量的话,那么瘦的效果不是很明显,可以说是基本不会瘦,但是若果长期坚持的话,即使每天中消耗300千卡的热量也是可以瘦的.
@章软2153：一天300卡路里能长胖么 -
申威18636911382…… 成人每天消耗的热量=人体基础代谢+体力活动所耗热量+消化食物所需的热量 一般情况,成人女性每日消耗的热量是:1900-2100千卡左右.就算你不运动,正常上下班或者上下学,每天至少都要消耗1500卡了..所以你每天300卡不会胖的,如果能加入点适量的运动就好了.另外要注意饮食均衡,不然很容易营养不良哦. 补充:一般的慢跑30分钟的话,大概消耗是250--270卡左右:)
@章软2153：一天怎么节食 +消耗多少卡路里 以最快的时间减10 - 20斤 -
申威18636911382…… 跑步后不能暴饮暴食在跑步机上以7.8的速度跑45分钟以上,可以明显减肥,不用刻意节食,但注意早饭吃好,晚饭在6点前吃,坚持一段时间,(约20天)绝对可以减10-20斤
@章软2153：每天消耗300卡路里能减肥吗 -
申威18636911382…… 你好,亚体协为你解答:想达到减脂的效果首先要明白摄入=消耗,身体不会有太大变化,如果摄入大于消耗那么身体会将多余的热量转换成脂肪存起来,所以每天只是单纯的消耗300卡路里,但是你的摄入超过了这个消耗的热量,那么还是会继续变胖的
@章软2153：每天消耗100卡路里,多久能减肥 -
申威18636911382…… 正常情况下,一个成年人一天摄入2000卡路里是比较合适的(女生少一点).如果想要减肥,就要控制每天的摄入量在2000以下,1600是比较合适的!当然,也不能太低.如果人的每日卡路里摄入低与800卡, 长此以往,将会危及生命!
申威18636911382…… 我自己也很胖 也是210的样子 我查过资料 也自己算过 1个20岁左右的男青年 每天运动量很少的话 正常消耗是2300左右 这位同学每天只消耗300 不知道是怎么弄的 不知道能不能理解成你摄入减去这2300然后是300? 这样的话 瘦1磅 约等于1斤...
@章软2153：每天较平时多消耗300卡路里,多久能瘦10斤 -
申威18636911382…… 晕死人了 你160+ 50kg嫌胖啊 你要90斤 就瘦过头了 我觉得100斤刚刚好. 而且就算你想瘦,光靠计算扔卡路里这一单方面没有用的. 姐姐摸着良心跟你讲,我一好朋友162 ,90斤,我抱她 嫌咯骨头...
@章软2153：一天消耗300左右的cal瘦20斤需要多久? -
申威18636911382…… 一公斤脂肪需要消耗7700千卡的热量.10公斤的脂肪就是77000千卡的热量.每天300千卡热量的消耗,你大概需要半年左右的时间.
@章软2153：300卡路里要运动多久
申威18636911382…… 300卡路里在快跑的情况下,至少要跑30分钟左右的时间.慢跑状态下,也需要30多分钟的时间,通常情况下,减掉一公斤脂肪约消耗7700卡路里,如果每天通过运动燃烧300卡路里,理论上说可以在25天左右减掉一公斤脂肪.一般来说人体每天大概需要消耗1500千卡左右的热量才可以达到很好的减肥效果,如果是每天只消耗500千卡热量的话,那么瘦的效果不是很明显,可以说是基本不会瘦,但是若果长期坚持的话,即使每天中消耗300千卡的热量也是可以瘦的.
@章软2153：一天300卡路里能长胖么 -
申威18636911382…… 成人每天消耗的热量=人体基础代谢+体力活动所耗热量+消化食物所需的热量 一般情况,成人女性每日消耗的热量是:1900-2100千卡左右.就算你不运动,正常上下班或者上下学,每天至少都要消耗1500卡了..所以你每天300卡不会胖的,如果能加入点适量的运动就好了.另外要注意饮食均衡,不然很容易营养不良哦. 补充:一般的慢跑30分钟的话,大概消耗是250--270卡左右:)
@章软2153：一天怎么节食 +消耗多少卡路里 以最快的时间减10 - 20斤 -
申威18636911382…… 跑步后不能暴饮暴食在跑步机上以7.8的速度跑45分钟以上,可以明显减肥,不用刻意节食,但注意早饭吃好,晚饭在6点前吃,坚持一段时间,(约20天)绝对可以减10-20斤
@章软2153：每天消耗300卡路里能减肥吗 -
申威18636911382…… 你好,亚体协为你解答:想达到减脂的效果首先要明白摄入=消耗,身体不会有太大变化,如果摄入大于消耗那么身体会将多余的热量转换成脂肪存起来,所以每天只是单纯的消耗300卡路里,但是你的摄入超过了这个消耗的热量,那么还是会继续变胖的
@章软2153：每天消耗100卡路里,多久能减肥 -
申威18636911382…… 正常情况下,一个成年人一天摄入2000卡路里是比较合适的(女生少一点).如果想要减肥,就要控制每天的摄入量在2000以下,1600是比较合适的!当然,也不能太低.如果人的每日卡路里摄入低与800卡, 长此以往,将会危及生命!
