瘦了20斤但腿一点没瘦
@郭朗3470：瘦了二十斤 为什么腿却一直瘦不下来? -
虞伦19229131188…… 根据亲的描述 瘦了二十斤 应该是跑步或其他方式运动瘦身的 腿部肌肉比较发达 因为人要长期行走 造成腿部肌肉发达 希望采纳
@郭朗3470：我在健身房3个月了,瘦了20斤,而腿却没瘦下来 -
虞伦19229131188…… 瘦腿是相对较为困难的.供你参考: 1.拍打肌肉从最简单的开始,把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度.时间估计要比较久了.每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右,拳头敲打.力度以自己不感觉难受的范围.拍打可以让脂肪燃烧运动,...
@郭朗3470：为什么瘦了了20斤都没感觉瘦,而是感觉大腿反而变粗了...... -
虞伦19229131188…… 你所谓的瘦是降的体重,而不是体脂率,瘦体重不是减肥,很多时候掉的都是肌肉的重量,而不是脂肪,所以你其实反而胖了.体脂率高了.
@郭朗3470：为什么瘦了18斤.腿一点都没有瘦 -
虞伦19229131188…… 您好.瘦了18斤,真正减少的脂肪,只是很少的.(减少的大部分,是水分而已).真正瘦腿,必须坚持至少三个月至半年以上才有成效.祝您心想事成,健康快乐,幸福美满.请采纳,谢谢.
@郭朗3470：为什么减了十几斤只瘦腰不瘦腿? -
虞伦19229131188…… 人体脂肪的消失是有一个顺序的,一般首先是腹部,其次为躯干、臀部、四肢、面颊,除了专门针对某一个部位的减肥,基本都是按这个顺序进行的.减肥的平台期都有好几次,这个时候没别的办法,只能是继续坚持,虽然没有动静,但也必须像以前一样坚持,还有就是注意饮食,不该吃的坚决不能吃,哪怕是一点点,坚持过去就会成功,不然努力就全白费了.如果不想这么辛苦,就选择专门针对瘦腿的局部减肥方法吧!每种方法都是有效果的,就看你能不能坚持下去,减肥不是一个短期的过程,期待快速的方法是不可能的,就算有也会反弹而且不利于健康!必须要慢慢坚持!
@郭朗3470：减肥瘦了20斤了可是大腿就瘦了一点点 怎么办 -
虞伦19229131188…… 大腿是不好瘦的一个部位,你可以做一些拉伸运动或者是慢跑,晚上睡觉之前也可以按摩按摩腿,重要的一点是饮食不要太油腻和高热量,可以试试现在热量低的雷圭儿,瘦身是不错的
@郭朗3470：为什么我瘦了好几斤,但是我的腿还是那么胖?看着一点都没有瘦,这是为什么? -
虞伦19229131188…… 可能你瘦的只是水分,建议你运动,不用怕会长肌肉,只要适当放松,是不会有肌肉的
@郭朗3470：我瘦了16斤为什么腿一点没瘦 -
虞伦19229131188…… 您好,可以通过如下运动试试:1.平躺在床上,腿和身体成90度,劈腿(尽量张开)再交叉,睡前和起床各做50下,可运动到大腿内侧肌肉. 2.躺在床上,做空中采脚踏车运动,重复15分.注意蹬圈的动作要完整,用小腿带动大腿运动,能让腿部肌肉紧绷,修饰腿部线条. 3. 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧.弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时不要太用力).诀窍就是~不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖.再轻轻回到原来的姿势.这个动作大约3秒,刚开始做的时候,以10秒钟做3次为目标,习惯后再加速. 如果起不到什么作用,您也可以到正规的美容整形医院咨询一下,寻找最适宜自己的减肥方法,祝健康!
@郭朗3470：体重瘦了30斤可是小腿没瘦 -
虞伦19229131188…… 方法1 平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟. 方法2 当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛.浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环. 步...
@郭朗3470：瘦了17斤 为什么大腿一点也没瘦?有经验的来! -
虞伦19229131188…… 如果你平时大部分时间都是坐着的,那你要加强下半身腿部的塑身运动,到网上找一些针对腿部的运动进行练习.
虞伦19229131188…… 根据亲的描述 瘦了二十斤 应该是跑步或其他方式运动瘦身的 腿部肌肉比较发达 因为人要长期行走 造成腿部肌肉发达 希望采纳
@郭朗3470：我在健身房3个月了,瘦了20斤,而腿却没瘦下来 -
虞伦19229131188…… 瘦腿是相对较为困难的.供你参考: 1.拍打肌肉从最简单的开始,把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度.时间估计要比较久了.每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右,拳头敲打.力度以自己不感觉难受的范围.拍打可以让脂肪燃烧运动,...
@郭朗3470：为什么瘦了了20斤都没感觉瘦,而是感觉大腿反而变粗了...... -
虞伦19229131188…… 你所谓的瘦是降的体重,而不是体脂率,瘦体重不是减肥,很多时候掉的都是肌肉的重量,而不是脂肪,所以你其实反而胖了.体脂率高了.
@郭朗3470：为什么瘦了18斤.腿一点都没有瘦 -
虞伦19229131188…… 您好.瘦了18斤,真正减少的脂肪,只是很少的.(减少的大部分,是水分而已).真正瘦腿,必须坚持至少三个月至半年以上才有成效.祝您心想事成,健康快乐,幸福美满.请采纳,谢谢.
@郭朗3470：为什么减了十几斤只瘦腰不瘦腿? -
虞伦19229131188…… 人体脂肪的消失是有一个顺序的,一般首先是腹部,其次为躯干、臀部、四肢、面颊,除了专门针对某一个部位的减肥,基本都是按这个顺序进行的.减肥的平台期都有好几次,这个时候没别的办法,只能是继续坚持,虽然没有动静,但也必须像以前一样坚持,还有就是注意饮食,不该吃的坚决不能吃,哪怕是一点点,坚持过去就会成功,不然努力就全白费了.如果不想这么辛苦,就选择专门针对瘦腿的局部减肥方法吧!每种方法都是有效果的,就看你能不能坚持下去,减肥不是一个短期的过程,期待快速的方法是不可能的,就算有也会反弹而且不利于健康!必须要慢慢坚持!
@郭朗3470：减肥瘦了20斤了可是大腿就瘦了一点点 怎么办 -
虞伦19229131188…… 大腿是不好瘦的一个部位,你可以做一些拉伸运动或者是慢跑,晚上睡觉之前也可以按摩按摩腿,重要的一点是饮食不要太油腻和高热量,可以试试现在热量低的雷圭儿,瘦身是不错的
@郭朗3470：为什么我瘦了好几斤,但是我的腿还是那么胖?看着一点都没有瘦,这是为什么? -
虞伦19229131188…… 可能你瘦的只是水分,建议你运动,不用怕会长肌肉,只要适当放松,是不会有肌肉的
@郭朗3470：我瘦了16斤为什么腿一点没瘦 -
虞伦19229131188…… 您好,可以通过如下运动试试:1.平躺在床上,腿和身体成90度,劈腿(尽量张开)再交叉,睡前和起床各做50下,可运动到大腿内侧肌肉. 2.躺在床上,做空中采脚踏车运动,重复15分.注意蹬圈的动作要完整,用小腿带动大腿运动,能让腿部肌肉紧绷,修饰腿部线条. 3. 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧.弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时不要太用力).诀窍就是~不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖.再轻轻回到原来的姿势.这个动作大约3秒,刚开始做的时候,以10秒钟做3次为目标,习惯后再加速. 如果起不到什么作用,您也可以到正规的美容整形医院咨询一下,寻找最适宜自己的减肥方法,祝健康!
@郭朗3470：体重瘦了30斤可是小腿没瘦 -
虞伦19229131188…… 方法1 平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟. 方法2 当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛.浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环. 步...
@郭朗3470：瘦了17斤 为什么大腿一点也没瘦?有经验的来! -
虞伦19229131188…… 如果你平时大部分时间都是坐着的,那你要加强下半身腿部的塑身运动,到网上找一些针对腿部的运动进行练习.
