短跑快的人有什么特点
@丘卿1410：什么样的人跑100快,短跑运动员都有什么特征 -
昌聂13010139902…… 我以前就是短跑运动员,一般来说短跑快的人有以下三个特征:大小腿肌肉平常,那种肌肉粗壮的反而没有爆发力,爆发力都是储存在肌肉里面的,如果肌肉练到一定程度也就是比普通人更粗壮点的,但是一旦发力就会变大.第二个就是上身体型很好.因为跑步的时候上半身也是需要发力的,整个身体都要协调,这就是为什么专业的运动员都有一个好的身体,因为会减少很多影响.第三个就是腿型,有些人大小腿不在一条线上,简单理解就是变形,这样的腿也不好.我教练第一次见我就这样说我
@丘卿1410：一般来说短跑快的人在哪些别的地方也很强?? -
昌聂13010139902…… 应该在大腿部分,尤其是大腿的后面,因为那个地方是最容易受伤,也就是说那个地方用力最厉害,你可能也有感触,你应该明白 短跑必须点起脚尖,这样时间可以更短,当你点起脚尖的时候小腿后面的肌肉是硬的,所以小腿的力量也不可缺少,上力量的时候练的 负重提踵 就是练的脚尖及小腿 再就是手臂的摆动也是不可缺少的,你没看见运动员的胳膊是很粗的,总体来说,身体各方面,对短跑都很有帮助 我是练体育的,这是我的意见,我多少是有经验的
@丘卿1410：跑步比较快的人身体结构有什么不一样 -
昌聂13010139902…… 没什么不一样,无非是腿粗一点,心肺能力强一点, 退步肌肉多一些,自身体重轻一些,
@丘卿1410：短跑快的人弹跳力强吗? -
昌聂13010139902…… 理论上是的,不过不是绝对的.弹跳除了腿部爆发以外,跟腱长短也是很重要的. 比如我,短跑很慢,百米12秒5左右,可是 垂直弹跳85--90cm
@丘卿1410：短跑的特点和锻炼价值 -
昌聂13010139902…… 短跑能磨炼人的意志和毅力,增强韧性和耐心,提高灵敏度,促进对环境 的适应能力.长期坚持运动的人,在完成定量工作时有三大特点:一是行动快; 二是潜力大,能发挥最大的机能潜力去完成任务;三是恢复快,疲劳消除快亦 彻底,能迅...
@丘卿1410：一个短跑运动员 跑快的原因最主要的是什么 抬腿 还是臀部肌肉发达 -
昌聂13010139902…… 问题要综合考虑,先天遗传对于短跑运动员来说很重要,肌肉类型以快缩肌纤维为主,同时需要经过专业的训练、优秀的技术动作、发达的臀部和腿部肌肉,这些对于短跑运动员都是很重要的.
@丘卿1410：田径运动员身体有何特征? -
昌聂13010139902…… 就我的情况说一下,我是准备搞田径专项的,一般的看这个田径运动员是擅长啥项目的.我是擅长短跑的,所以我的大腿很粗,而且还有一点罗圈,肌腱也比较长.而经常练习投掷方面的运动员那他的上身是非常发达的,尤其是小臂三头肌那是相当大的,而腿部是按情况.而搞长跑方面的运动员那是比较瘦条形的,小腿大腿都比较的瘦,而且平时跑步时都步态轻盈.而会跳的人那腿是蛮瘦的,但大腿肌肉群那是相当发达的,而且肌腱也长.但是总的来说,田径运动员的肩膀都蛮宽阔的.我大概的说了一下田径跑~跳~投三大类对腿和肩的影响.
@丘卿1410：50和100米跑的快的人,是天生的天赋,还是训练出来的?请问跑的快的人把你,跑的快的方法告诉我分享一下? -
昌聂13010139902…… 1.短跑比较注重肌肉的力量,身体的协调性,多做力量训练吧,这样比较直接. 2.能坚持自然是有帮助的,同时注意也不能忽视耐力的训练,毕竟100米是肌肉厌氧呼吸供能为主,建议你可以练习400米跑(这是我们练田径的觉得比较痛苦的项目了,不过很能锻炼人). 3.跑得快与胖瘦无关,主要看你肌肉的力量,反应能力,及能否将力量瞬间爆发. 4.有目标很好,但不要只盯着目标看,坚持下去,自信点. 加油吧,希望能帮到你.
@丘卿1410：一般跑步快的人腿都很细吗? -
昌聂13010139902…… 长跑和短跑不一样.1.距离不一样;2.跑步的技术动作要求不一样;3.呼吸(专业名词)不一样——短跑属于无氧呼吸,长跑属于有氧呼吸.跑得快慢与腿的粗细没有必然联系.跑得快慢决定于两个因素:1.步频的快慢——与个人的爆发力有关;2.步幅的长短——与腿的长短及柔韧性好坏有关. 希望采纳
@丘卿1410：为什么短跑快的人弹跳很好?
昌聂13010139902…… 爆发力强,属于快肌纤维,弹跳好的人短跑肯定也是很好的
昌聂13010139902…… 我以前就是短跑运动员,一般来说短跑快的人有以下三个特征:大小腿肌肉平常,那种肌肉粗壮的反而没有爆发力,爆发力都是储存在肌肉里面的,如果肌肉练到一定程度也就是比普通人更粗壮点的,但是一旦发力就会变大.第二个就是上身体型很好.因为跑步的时候上半身也是需要发力的,整个身体都要协调,这就是为什么专业的运动员都有一个好的身体,因为会减少很多影响.第三个就是腿型,有些人大小腿不在一条线上,简单理解就是变形,这样的腿也不好.我教练第一次见我就这样说我
@丘卿1410：一般来说短跑快的人在哪些别的地方也很强?? -
昌聂13010139902…… 应该在大腿部分,尤其是大腿的后面,因为那个地方是最容易受伤,也就是说那个地方用力最厉害,你可能也有感触,你应该明白 短跑必须点起脚尖,这样时间可以更短,当你点起脚尖的时候小腿后面的肌肉是硬的,所以小腿的力量也不可缺少,上力量的时候练的 负重提踵 就是练的脚尖及小腿 再就是手臂的摆动也是不可缺少的,你没看见运动员的胳膊是很粗的,总体来说,身体各方面,对短跑都很有帮助 我是练体育的,这是我的意见,我多少是有经验的
@丘卿1410：跑步比较快的人身体结构有什么不一样 -
昌聂13010139902…… 没什么不一样,无非是腿粗一点,心肺能力强一点, 退步肌肉多一些,自身体重轻一些,
@丘卿1410：短跑快的人弹跳力强吗? -
昌聂13010139902…… 理论上是的,不过不是绝对的.弹跳除了腿部爆发以外,跟腱长短也是很重要的. 比如我,短跑很慢,百米12秒5左右,可是 垂直弹跳85--90cm
@丘卿1410：短跑的特点和锻炼价值 -
昌聂13010139902…… 短跑能磨炼人的意志和毅力,增强韧性和耐心,提高灵敏度,促进对环境 的适应能力.长期坚持运动的人,在完成定量工作时有三大特点:一是行动快; 二是潜力大,能发挥最大的机能潜力去完成任务;三是恢复快,疲劳消除快亦 彻底,能迅...
@丘卿1410：一个短跑运动员 跑快的原因最主要的是什么 抬腿 还是臀部肌肉发达 -
昌聂13010139902…… 问题要综合考虑,先天遗传对于短跑运动员来说很重要,肌肉类型以快缩肌纤维为主,同时需要经过专业的训练、优秀的技术动作、发达的臀部和腿部肌肉,这些对于短跑运动员都是很重要的.
@丘卿1410：田径运动员身体有何特征? -
昌聂13010139902…… 就我的情况说一下,我是准备搞田径专项的,一般的看这个田径运动员是擅长啥项目的.我是擅长短跑的,所以我的大腿很粗,而且还有一点罗圈,肌腱也比较长.而经常练习投掷方面的运动员那他的上身是非常发达的,尤其是小臂三头肌那是相当大的,而腿部是按情况.而搞长跑方面的运动员那是比较瘦条形的,小腿大腿都比较的瘦,而且平时跑步时都步态轻盈.而会跳的人那腿是蛮瘦的,但大腿肌肉群那是相当发达的,而且肌腱也长.但是总的来说,田径运动员的肩膀都蛮宽阔的.我大概的说了一下田径跑~跳~投三大类对腿和肩的影响.
@丘卿1410：50和100米跑的快的人,是天生的天赋,还是训练出来的?请问跑的快的人把你,跑的快的方法告诉我分享一下? -
昌聂13010139902…… 1.短跑比较注重肌肉的力量,身体的协调性,多做力量训练吧,这样比较直接. 2.能坚持自然是有帮助的,同时注意也不能忽视耐力的训练,毕竟100米是肌肉厌氧呼吸供能为主,建议你可以练习400米跑(这是我们练田径的觉得比较痛苦的项目了,不过很能锻炼人). 3.跑得快与胖瘦无关,主要看你肌肉的力量,反应能力,及能否将力量瞬间爆发. 4.有目标很好,但不要只盯着目标看,坚持下去,自信点. 加油吧,希望能帮到你.
@丘卿1410：一般跑步快的人腿都很细吗? -
昌聂13010139902…… 长跑和短跑不一样.1.距离不一样;2.跑步的技术动作要求不一样;3.呼吸(专业名词)不一样——短跑属于无氧呼吸,长跑属于有氧呼吸.跑得快慢与腿的粗细没有必然联系.跑得快慢决定于两个因素:1.步频的快慢——与个人的爆发力有关;2.步幅的长短——与腿的长短及柔韧性好坏有关. 希望采纳
@丘卿1410：为什么短跑快的人弹跳很好?
昌聂13010139902…… 爆发力强,属于快肌纤维,弹跳好的人短跑肯定也是很好的
