短跑爆发力强的人的特点
@郦盆245：什么样的人跑100快,短跑运动员都有什么特征 -
暨群15162371070…… 我以前就是短跑运动员,一般来说短跑快的人有以下三个特征:大小腿肌肉平常,那种肌肉粗壮的反而没有爆发力,爆发力都是储存在肌肉里面的,如果肌肉练到一定程度也就是比普通人更粗壮点的,但是一旦发力就会变大.第二个就是上身体型很好.因为跑步的时候上半身也是需要发力的,整个身体都要协调,这就是为什么专业的运动员都有一个好的身体,因为会减少很多影响.第三个就是腿型,有些人大小腿不在一条线上,简单理解就是变形,这样的腿也不好.我教练第一次见我就这样说我
@郦盆245：短跑有力量型得,还有什么型?各有什么特点? -
暨群15162371070…… 你好朋友!我是体育狂人,20多年的体育教学训练了.很高兴为你服务,你的问题:短跑有力量型得,还有什么型?各有什么特点?我的问题:短跑分为:力量、技术、混合型三种.1、力量型特点:爆发力强、技术差、耐力较好.2、技术型的特点:爆发力较好,技术好、动作协调、轻松自然,耐力较好.3、混合型特点:爆发力好,技术较好,动作协调,动作较轻松自然,耐力好.博尔特属于混合型的,技术和耐力、力量都不错.所以,才会跑出好成绩.而光是1、2型的选手都有缺陷,很难与博尔特抗衡,所有练习短跑的人都应该走博尔特的路子.祝:快乐!健康!
@郦盆245：一般来说短跑快的人在哪些别的地方也很强?? -
暨群15162371070…… 应该在大腿部分,尤其是大腿的后面,因为那个地方是最容易受伤,也就是说那个地方用力最厉害,你可能也有感触,你应该明白 短跑必须点起脚尖,这样时间可以更短,当你点起脚尖的时候小腿后面的肌肉是硬的,所以小腿的力量也不可缺少,上力量的时候练的 负重提踵 就是练的脚尖及小腿 再就是手臂的摆动也是不可缺少的,你没看见运动员的胳膊是很粗的,总体来说,身体各方面,对短跑都很有帮助 我是练体育的,这是我的意见,我多少是有经验的
@郦盆245：田径运动员身体有何特征? -
暨群15162371070…… 就我的情况说一下,我是准备搞田径专项的,一般的看这个田径运动员是擅长啥项目的.我是擅长短跑的,所以我的大腿很粗,而且还有一点罗圈,肌腱也比较长.而经常练习投掷方面的运动员那他的上身是非常发达的,尤其是小臂三头肌那是相当大的,而腿部是按情况.而搞长跑方面的运动员那是比较瘦条形的,小腿大腿都比较的瘦,而且平时跑步时都步态轻盈.而会跳的人那腿是蛮瘦的,但大腿肌肉群那是相当发达的,而且肌腱也长.但是总的来说,田径运动员的肩膀都蛮宽阔的.我大概的说了一下田径跑~跳~投三大类对腿和肩的影响.
@郦盆245：专业短跑运动员所具备的身体条件?(了解的进!) -
暨群15162371070…… 1:天赋.没有好的天分说实话再努力也没用. 2:精神.不管是吃苦耐劳的精神还是用于用于探索思考的精神,必须要具备. 3:承压能力.赛场上能顶住压力,训练中能承受挫折、嘲笑. 4:有目标、不服输. 优秀的身体素质.优秀的心理素质,不怕吃苦的精神,敢于超越的精神,不怕失败越挫越勇.善于用脑子训练.有远期的目标.有近期的小目标.恩恩.就是这些
@郦盆245：为什么有些人适合短跑?有些人适合长跑? -
暨群15162371070…… 这是因为人体的肌纤维类型不同.一般短跑运动员的白肌纤维占大比例,,而长跑运动员的红肌纤维占大比例.不过这也是要看天赋的!短跑运动员天生具备更好的肌肉韧性,长跑运动员天生具备良好的呼吸循环系统..
@郦盆245：跑步比较快的人身体结构有什么不一样 -
暨群15162371070…… 没什么不一样,无非是腿粗一点,心肺能力强一点, 退步肌肉多一些,自身体重轻一些,
@郦盆245：我长跑怎么那么不好啊短跑为什么那么好 -
暨群15162371070…… 因为长短跑的肌肉类型不一样,短跑好说明爆发力好,一般短跑好的人全身的各个肌肉群都比较强健,储存有丰富的atp.长跑要求耐力好,相对而言,过于强壮的肌肉在一段时间的奔跑atp迅速耗尽后,就成了累赘,所以善于长跑的人一般比较精瘦.
@郦盆245：什么样的人适合练短跑? -
暨群15162371070…… 短跑肌肉类型主要是白肌.力量相对爆发力大所以快肌纤维最适于做短矩离、高强度的运动项目 长跑肌肉类型主要是红肌.红肌纤维的有氧代谢能力比白肌纤维强.因为红肌纤维有氧氧化酶系统活性高,毛细血管的数量、线粒体的大小和体积、肌...
@郦盆245：为什么短跑快的人弹跳很好?
暨群15162371070…… 爆发力强,属于快肌纤维,弹跳好的人短跑肯定也是很好的
暨群15162371070…… 我以前就是短跑运动员,一般来说短跑快的人有以下三个特征:大小腿肌肉平常,那种肌肉粗壮的反而没有爆发力,爆发力都是储存在肌肉里面的,如果肌肉练到一定程度也就是比普通人更粗壮点的,但是一旦发力就会变大.第二个就是上身体型很好.因为跑步的时候上半身也是需要发力的,整个身体都要协调,这就是为什么专业的运动员都有一个好的身体,因为会减少很多影响.第三个就是腿型,有些人大小腿不在一条线上,简单理解就是变形,这样的腿也不好.我教练第一次见我就这样说我
@郦盆245：短跑有力量型得,还有什么型?各有什么特点? -
暨群15162371070…… 你好朋友!我是体育狂人,20多年的体育教学训练了.很高兴为你服务,你的问题:短跑有力量型得,还有什么型?各有什么特点?我的问题:短跑分为:力量、技术、混合型三种.1、力量型特点:爆发力强、技术差、耐力较好.2、技术型的特点:爆发力较好,技术好、动作协调、轻松自然,耐力较好.3、混合型特点:爆发力好,技术较好,动作协调,动作较轻松自然,耐力好.博尔特属于混合型的,技术和耐力、力量都不错.所以,才会跑出好成绩.而光是1、2型的选手都有缺陷,很难与博尔特抗衡,所有练习短跑的人都应该走博尔特的路子.祝:快乐!健康!
@郦盆245：一般来说短跑快的人在哪些别的地方也很强?? -
暨群15162371070…… 应该在大腿部分,尤其是大腿的后面,因为那个地方是最容易受伤,也就是说那个地方用力最厉害,你可能也有感触,你应该明白 短跑必须点起脚尖,这样时间可以更短,当你点起脚尖的时候小腿后面的肌肉是硬的,所以小腿的力量也不可缺少,上力量的时候练的 负重提踵 就是练的脚尖及小腿 再就是手臂的摆动也是不可缺少的,你没看见运动员的胳膊是很粗的,总体来说,身体各方面,对短跑都很有帮助 我是练体育的,这是我的意见,我多少是有经验的
@郦盆245：田径运动员身体有何特征? -
暨群15162371070…… 就我的情况说一下,我是准备搞田径专项的,一般的看这个田径运动员是擅长啥项目的.我是擅长短跑的,所以我的大腿很粗,而且还有一点罗圈,肌腱也比较长.而经常练习投掷方面的运动员那他的上身是非常发达的,尤其是小臂三头肌那是相当大的,而腿部是按情况.而搞长跑方面的运动员那是比较瘦条形的,小腿大腿都比较的瘦,而且平时跑步时都步态轻盈.而会跳的人那腿是蛮瘦的,但大腿肌肉群那是相当发达的,而且肌腱也长.但是总的来说,田径运动员的肩膀都蛮宽阔的.我大概的说了一下田径跑~跳~投三大类对腿和肩的影响.
@郦盆245：专业短跑运动员所具备的身体条件?(了解的进!) -
暨群15162371070…… 1:天赋.没有好的天分说实话再努力也没用. 2:精神.不管是吃苦耐劳的精神还是用于用于探索思考的精神,必须要具备. 3:承压能力.赛场上能顶住压力,训练中能承受挫折、嘲笑. 4:有目标、不服输. 优秀的身体素质.优秀的心理素质,不怕吃苦的精神,敢于超越的精神,不怕失败越挫越勇.善于用脑子训练.有远期的目标.有近期的小目标.恩恩.就是这些
@郦盆245：为什么有些人适合短跑?有些人适合长跑? -
暨群15162371070…… 这是因为人体的肌纤维类型不同.一般短跑运动员的白肌纤维占大比例,,而长跑运动员的红肌纤维占大比例.不过这也是要看天赋的!短跑运动员天生具备更好的肌肉韧性,长跑运动员天生具备良好的呼吸循环系统..
@郦盆245：跑步比较快的人身体结构有什么不一样 -
暨群15162371070…… 没什么不一样,无非是腿粗一点,心肺能力强一点, 退步肌肉多一些,自身体重轻一些,
@郦盆245：我长跑怎么那么不好啊短跑为什么那么好 -
暨群15162371070…… 因为长短跑的肌肉类型不一样,短跑好说明爆发力好,一般短跑好的人全身的各个肌肉群都比较强健,储存有丰富的atp.长跑要求耐力好,相对而言,过于强壮的肌肉在一段时间的奔跑atp迅速耗尽后,就成了累赘,所以善于长跑的人一般比较精瘦.
@郦盆245：什么样的人适合练短跑? -
暨群15162371070…… 短跑肌肉类型主要是白肌.力量相对爆发力大所以快肌纤维最适于做短矩离、高强度的运动项目 长跑肌肉类型主要是红肌.红肌纤维的有氧代谢能力比白肌纤维强.因为红肌纤维有氧氧化酶系统活性高,毛细血管的数量、线粒体的大小和体积、肌...
@郦盆245：为什么短跑快的人弹跳很好?
暨群15162371070…… 爆发力强,属于快肌纤维,弹跳好的人短跑肯定也是很好的
