长跑和短跑哪个靠天赋
@呼选1979：练短跑需要天赋才行吗? -
夏童17288327261…… 是的,短跑和长跑不一样,其实一个人的平时的数度就可以看出短跑好不好,但是有天赋后天不练那是没用的,就好比一个天才后天不好学是一样的道理,但是一个迟钝的人虽然后天很努力的学也许成了一些东西,但是还是不会比一个天才努力后更聪明是一样的道理啊,但是短跑不好的人,最好训练的方法就是不要只知道跑一百或两百米,而是50米50米的跑,哟训练就要认真,这样还是会提升跑步的能力的!
@呼选1979：没有跑步天赋的人怎么练长跑? -
夏童17288327261…… 我就是一名长袍运动员,长跑训练比较艰苦,但是不需要太多天赋,短跑天赋要求很高, 如果你想练长跑,我给你训练方案吧 ,周一四百米变速,跑10个,或十五个,一分二十五秒一个,周二20圈,或十五圈,做腹背肌,周三,两千米变速,跑两个,到四个,周四,跑圈,十五圈到二十圈,周五跑1000,米变速,六到八个,周六跑十圈,做力量.周日休息.记住变速训练的时候,准备活动慢跑五圈,压腿,踢腿,小步跑,高抬腿,后蹬跑,加速跑,把身体做热才可以进行训练,负责很容易出伤. 以上纯手打,希望采纳.
@呼选1979：为什么有些人适合短跑?有些人适合长跑? -
夏童17288327261…… 这是因为人体的肌纤维类型不同.一般短跑运动员的白肌纤维占大比例,,而长跑运动员的红肌纤维占大比例.不过这也是要看天赋的!短跑运动员天生具备更好的肌肉韧性,长跑运动员天生具备良好的呼吸循环系统..
@呼选1979：孩子如果没有跑步的天赋 通过训练能改变吗 -
夏童17288327261…… 如果是短跑没有天赋,再怎么练,也有一个顶峰,就上不去了! 而长跑可以,长跑需要长时间的训练就会有成果.例如说这两个星期跑了2000,那么到了下个星期跑起来会感觉很轻松,这就是机体功能的提高.而短跑的成绩取决于快肌的分布与数量.
@呼选1979：为什么我短跑是全校第一,长跑简直不行(太难受)怎么解决 -
夏童17288327261…… 你的短跑天赋主要表现在反应能力强,运动协调,运动幅度大,柔韧性好,爆发力强,速度耐力好等,而长跑主要是表现在运动的持续能力上,长跑要出好成绩,也要表现出较大的运动幅度,但不能与短跑相比,但最为关键的是要在保持较大幅度的前提下,持续时间也要长,最后也要表现出几百米的冲刺能力,这在本次奥运会上就表现出一名优秀的短跑运动员在耐力方面要表现出色,同时也要表现出在最后的关键时刻,要表现出极强的意志品质,要有超群的最后冲刺能力才能笑到最后. 练习方法,每天晨跑15分钟,计距,你可能刚开始只能跑两三圈,以后你会逐渐加长,如果在15分钟内能跑到7-8圈,你是位比较优秀长跑运动员了,当然这与你的体型有较大的关系,祝你成功!
@呼选1979：2跑长跑和短跑最厉害的是谁 -
夏童17288327261…… 你的“短跑厉害”应该是和你的天赋有很大一部分关系~ 众所周知,短跑对天赋要求很高;但中长跑、长跑则不一样,对身体要求不是那么高~ 说白了就是,长跑就是需要你每天练每天跑才出成绩,所以你的长跑成绩不是那么理想~
@呼选1979：没有天赋短跑真的练不出来吗 -
夏童17288327261…… 没有天赋短跑真的练不出来的,再怎么练也不可能得到冠军的.
@呼选1979：我长跑时持久不行但短跑的时候爆发力很强,我就想问问怎样练长跑时候?
夏童17288327261…… 开始控制自己不爆发,把爆发留到最后吧.可以说短跑天赋很重要,长跑几乎全靠练出来.高中第一年,我的长跑在班上倒数,当时也没当回事,每天早晨起来跑步,就是锻炼身体,随便跑跑,也没什么目标,一年后一千五百米考试,我就轻轻松松的拿了个第一,感觉还是随便跑跑吧,什么加油拼搏都不需要,猛然想起,不知不觉中我已经练了一年了. 你问怎么练,我的回答就是要长时间的练.
@呼选1979：长跑和短跑的运动员各有什么差别? -
夏童17288327261…… 长跑耐力好,短跑爆发强
@呼选1979：练短跑好还是练长跑好? -
夏童17288327261…… 短跑是需要爆发力的一个项目,而长跑是需要耐力的一个项目,二者的训练方法、对肌肉类型的需求有根本的不同. 因此,短跑更需要爆发力,它比长跑的爆发力不是强一点,而是强非常多.
夏童17288327261…… 是的,短跑和长跑不一样,其实一个人的平时的数度就可以看出短跑好不好,但是有天赋后天不练那是没用的,就好比一个天才后天不好学是一样的道理,但是一个迟钝的人虽然后天很努力的学也许成了一些东西,但是还是不会比一个天才努力后更聪明是一样的道理啊,但是短跑不好的人,最好训练的方法就是不要只知道跑一百或两百米,而是50米50米的跑,哟训练就要认真,这样还是会提升跑步的能力的!
@呼选1979：没有跑步天赋的人怎么练长跑? -
夏童17288327261…… 我就是一名长袍运动员,长跑训练比较艰苦,但是不需要太多天赋,短跑天赋要求很高, 如果你想练长跑,我给你训练方案吧 ,周一四百米变速,跑10个,或十五个,一分二十五秒一个,周二20圈,或十五圈,做腹背肌,周三,两千米变速,跑两个,到四个,周四,跑圈,十五圈到二十圈,周五跑1000,米变速,六到八个,周六跑十圈,做力量.周日休息.记住变速训练的时候,准备活动慢跑五圈,压腿,踢腿,小步跑,高抬腿,后蹬跑,加速跑,把身体做热才可以进行训练,负责很容易出伤. 以上纯手打,希望采纳.
@呼选1979：为什么有些人适合短跑?有些人适合长跑? -
夏童17288327261…… 这是因为人体的肌纤维类型不同.一般短跑运动员的白肌纤维占大比例,,而长跑运动员的红肌纤维占大比例.不过这也是要看天赋的!短跑运动员天生具备更好的肌肉韧性,长跑运动员天生具备良好的呼吸循环系统..
@呼选1979：孩子如果没有跑步的天赋 通过训练能改变吗 -
夏童17288327261…… 如果是短跑没有天赋,再怎么练,也有一个顶峰,就上不去了! 而长跑可以,长跑需要长时间的训练就会有成果.例如说这两个星期跑了2000,那么到了下个星期跑起来会感觉很轻松,这就是机体功能的提高.而短跑的成绩取决于快肌的分布与数量.
@呼选1979：为什么我短跑是全校第一,长跑简直不行(太难受)怎么解决 -
夏童17288327261…… 你的短跑天赋主要表现在反应能力强,运动协调,运动幅度大,柔韧性好,爆发力强,速度耐力好等,而长跑主要是表现在运动的持续能力上,长跑要出好成绩,也要表现出较大的运动幅度,但不能与短跑相比,但最为关键的是要在保持较大幅度的前提下,持续时间也要长,最后也要表现出几百米的冲刺能力,这在本次奥运会上就表现出一名优秀的短跑运动员在耐力方面要表现出色,同时也要表现出在最后的关键时刻,要表现出极强的意志品质,要有超群的最后冲刺能力才能笑到最后. 练习方法,每天晨跑15分钟,计距,你可能刚开始只能跑两三圈,以后你会逐渐加长,如果在15分钟内能跑到7-8圈,你是位比较优秀长跑运动员了,当然这与你的体型有较大的关系,祝你成功!
@呼选1979：2跑长跑和短跑最厉害的是谁 -
夏童17288327261…… 你的“短跑厉害”应该是和你的天赋有很大一部分关系~ 众所周知,短跑对天赋要求很高;但中长跑、长跑则不一样,对身体要求不是那么高~ 说白了就是,长跑就是需要你每天练每天跑才出成绩,所以你的长跑成绩不是那么理想~
@呼选1979：没有天赋短跑真的练不出来吗 -
夏童17288327261…… 没有天赋短跑真的练不出来的,再怎么练也不可能得到冠军的.
@呼选1979：我长跑时持久不行但短跑的时候爆发力很强,我就想问问怎样练长跑时候?
夏童17288327261…… 开始控制自己不爆发,把爆发留到最后吧.可以说短跑天赋很重要,长跑几乎全靠练出来.高中第一年,我的长跑在班上倒数,当时也没当回事,每天早晨起来跑步,就是锻炼身体,随便跑跑,也没什么目标,一年后一千五百米考试,我就轻轻松松的拿了个第一,感觉还是随便跑跑吧,什么加油拼搏都不需要,猛然想起,不知不觉中我已经练了一年了. 你问怎么练,我的回答就是要长时间的练.
@呼选1979：长跑和短跑的运动员各有什么差别? -
夏童17288327261…… 长跑耐力好,短跑爆发强
@呼选1979：练短跑好还是练长跑好? -
夏童17288327261…… 短跑是需要爆发力的一个项目,而长跑是需要耐力的一个项目,二者的训练方法、对肌肉类型的需求有根本的不同. 因此,短跑更需要爆发力,它比长跑的爆发力不是强一点,而是强非常多.
