长跑的天赋有哪些
@相垂5486：长跑体力有天生就惊人的吗? -
公钧17253135104…… 运动训练学上就讲到,体力好先天遗传因素占一定的比例.通过后天科学、系统、刻苦的训练,才能有可能成为世界冠军.你说的这中现象真正常,可能A节奏掌握的比较好、心态好.还有一点就是:跑了3000米就说体力惊人是不科学的哦.所以,不是惊人的体现,而是天生体力比一般人要好点.
@相垂5486：爱跑步尤其是长跑的人都是什么个性? -
公钧17253135104…… 我是一名长跑爱好者,我们学校曾有人总结我们这些喜欢长跑人的特点: 优秀的一面是性格坚韧,有毅力,遇事不达目的不放弃.不足的一面是.性格倔强,有点自以为是,有时爱钻牛角尖,很难听进别人的劝告.
@相垂5486：没有跑步天赋的人怎么练长跑? -
公钧17253135104…… 我就是一名长袍运动员,长跑训练比较艰苦,但是不需要太多天赋,短跑天赋要求很高, 如果你想练长跑,我给你训练方案吧 ,周一四百米变速,跑10个,或十五个,一分二十五秒一个,周二20圈,或十五圈,做腹背肌,周三,两千米变速,跑两个,到四个,周四,跑圈,十五圈到二十圈,周五跑1000,米变速,六到八个,周六跑十圈,做力量.周日休息.记住变速训练的时候,准备活动慢跑五圈,压腿,踢腿,小步跑,高抬腿,后蹬跑,加速跑,把身体做热才可以进行训练,负责很容易出伤. 以上纯手打,希望采纳.
@相垂5486：长跑运动员有什麽高于普通人的生理机制 -
公钧17253135104…… 这是天赋问题.运动是竞技运动,特别是跑步非常需要天赋
@相垂5486：为什么有的人适合长跑,而有的人适合短跑呢?
公钧17253135104…… 那得看跑步技巧,长跑一开始就拼命跑自然是一会就累了,还有肺活量的因素
@相垂5486：第一次和朋友跑15公里,以前没什么长跑基础,就打打球.我跑到一个钟头就跑完了,我朋友说我有天赋. -
公钧17253135104…… 能够跑长跑需要的是毅力,体力和控制力,一般体能不差的人都能完成长跑,差的距离只是从意志力方面观察,因此天赋不算,算你比较刻苦,舍得用心对待
@相垂5486：腿短的人是不是没有长跑天赋 -
公钧17253135104…… 不知道你有多大了,600米1分43,对于一个没有训练过的已经很不错了,如果你小腿比较粗的话属于那种善跑类的,参加训练应该会有很大的突破.你比较喜欢出汗,这个跟天气和体质有关,对你没影响.出汗其实就是在拍毒,那你的体质还不错的.你所说的力气很大,没肌肉那个倒没关系,有些人别看他浑身肌肉,没多大力气,那都是虚的,关键是看骨架.你应该没多大吧?常锻炼,肌肉慢慢会出来的,你是个好的体育儿.加油!
@相垂5486：怎么在3天内练好1500 -
公钧17253135104…… “欲速则不达”这个道理应该懂 练好长跑首先要有长跑天赋,然后是踏实的训练.拿过第三,应该有些基础,体质也不错.所以教你一些东西,可以让你发挥好.我自己也是运动员.早上吃饭面包牛奶是最好的,不用吃太饱.不能吃油腻的东西...
@相垂5486：我有长跑天赋吗?? -
公钧17253135104…… 楼主是想练体育,当体育生吧,你个条件可以转向练习800或者1500,只要刻苦,达二级应该就是个时间问题. 不过才上高一可以试着好好学习一段时间,毕竟学体育不是长远打算,要是想上好的体育学校得文化课要求也不算低的.
@相垂5486：长跑1000米有什么诀窍? -
公钧17253135104…… 比赛进行中什么也别做,也不要左顾右盼,向前看,一心一意的跑.做到心无杂念.只想目标.因为有人的喝彩问候,送水,都会分散运动员的注意力,影响心态.导致状态下降.想要取得好成绩,第一...
公钧17253135104…… 运动训练学上就讲到,体力好先天遗传因素占一定的比例.通过后天科学、系统、刻苦的训练,才能有可能成为世界冠军.你说的这中现象真正常,可能A节奏掌握的比较好、心态好.还有一点就是:跑了3000米就说体力惊人是不科学的哦.所以,不是惊人的体现,而是天生体力比一般人要好点.
@相垂5486：爱跑步尤其是长跑的人都是什么个性? -
公钧17253135104…… 我是一名长跑爱好者,我们学校曾有人总结我们这些喜欢长跑人的特点: 优秀的一面是性格坚韧,有毅力,遇事不达目的不放弃.不足的一面是.性格倔强,有点自以为是,有时爱钻牛角尖,很难听进别人的劝告.
@相垂5486：没有跑步天赋的人怎么练长跑? -
公钧17253135104…… 我就是一名长袍运动员,长跑训练比较艰苦,但是不需要太多天赋,短跑天赋要求很高, 如果你想练长跑,我给你训练方案吧 ,周一四百米变速,跑10个,或十五个,一分二十五秒一个,周二20圈,或十五圈,做腹背肌,周三,两千米变速,跑两个,到四个,周四,跑圈,十五圈到二十圈,周五跑1000,米变速,六到八个,周六跑十圈,做力量.周日休息.记住变速训练的时候,准备活动慢跑五圈,压腿,踢腿,小步跑,高抬腿,后蹬跑,加速跑,把身体做热才可以进行训练,负责很容易出伤. 以上纯手打,希望采纳.
@相垂5486：长跑运动员有什麽高于普通人的生理机制 -
公钧17253135104…… 这是天赋问题.运动是竞技运动,特别是跑步非常需要天赋
@相垂5486：为什么有的人适合长跑,而有的人适合短跑呢?
公钧17253135104…… 那得看跑步技巧,长跑一开始就拼命跑自然是一会就累了,还有肺活量的因素
@相垂5486：第一次和朋友跑15公里,以前没什么长跑基础,就打打球.我跑到一个钟头就跑完了,我朋友说我有天赋. -
公钧17253135104…… 能够跑长跑需要的是毅力,体力和控制力,一般体能不差的人都能完成长跑,差的距离只是从意志力方面观察,因此天赋不算,算你比较刻苦,舍得用心对待
@相垂5486：腿短的人是不是没有长跑天赋 -
公钧17253135104…… 不知道你有多大了,600米1分43,对于一个没有训练过的已经很不错了,如果你小腿比较粗的话属于那种善跑类的,参加训练应该会有很大的突破.你比较喜欢出汗,这个跟天气和体质有关,对你没影响.出汗其实就是在拍毒,那你的体质还不错的.你所说的力气很大,没肌肉那个倒没关系,有些人别看他浑身肌肉,没多大力气,那都是虚的,关键是看骨架.你应该没多大吧?常锻炼,肌肉慢慢会出来的,你是个好的体育儿.加油!
@相垂5486：怎么在3天内练好1500 -
公钧17253135104…… “欲速则不达”这个道理应该懂 练好长跑首先要有长跑天赋,然后是踏实的训练.拿过第三,应该有些基础,体质也不错.所以教你一些东西,可以让你发挥好.我自己也是运动员.早上吃饭面包牛奶是最好的,不用吃太饱.不能吃油腻的东西...
@相垂5486：我有长跑天赋吗?? -
公钧17253135104…… 楼主是想练体育,当体育生吧,你个条件可以转向练习800或者1500,只要刻苦,达二级应该就是个时间问题. 不过才上高一可以试着好好学习一段时间,毕竟学体育不是长远打算,要是想上好的体育学校得文化课要求也不算低的.
@相垂5486：长跑1000米有什么诀窍? -
公钧17253135104…… 比赛进行中什么也别做,也不要左顾右盼,向前看,一心一意的跑.做到心无杂念.只想目标.因为有人的喝彩问候,送水,都会分散运动员的注意力,影响心态.导致状态下降.想要取得好成绩,第一...
