蛙泳一年后身材变化图
@狄高5991：游泳可以使身体哪些部位变瘦? -
淳审18760367535…… 四种泳姿着重锻炼的部位有所不同,游泳者可以选择自己喜欢的泳姿,着重加强身体某个部位的力量训练,有针对性地减掉身上的赘肉.1、蛙泳——腿部力量自由泳、仰泳的大腿方式都是上下打水,只有蛙泳是蹬夹,前者能够使腿更修长,...
@狄高5991：长期游泳后,身材会变成什么样子 -
淳审18760367535…… 可以让身体更健美. 在游泳的过程中与水产生抗阻力,具有减肥的功效.长期游泳的人一般都有修长的身材,宽宽的肩膀、灵活的腰肢、匀称的体形. 总之,游泳是一种不错的运动,因为在水中由于冷水刺激身体,它可以增强人的抵抗能力,...
@狄高5991：每天坚持2000米蛙泳能减肥吗? -
淳审18760367535…… 身高170,体重160斤,6月19日开始学蛙泳,至今游了一个半月,当游到一个月出头的时候,去除下雨天和抽不出时间之类,总共有25次,体重下降到149,如有称重误差也不会超出一斤,腰围从原先102-103间下降至96-97间.从刚开始游20米...
@狄高5991：每天晚上去健身房,再配合游泳,一年下来身材会变什么样? -
淳审18760367535…… 游泳是有氧运动,最适合减肥和锻炼身体线条的人群.一般只要你能坚持,任何运动都能锻炼出肌肉,但是相对游泳又说更全面,因为是全身运动.
@狄高5991：蛙泳多久能有塑形效果 -
淳审18760367535…… 看你每天锻炼的程度和平时习惯咯,假如每天坚持游泳一小时,大概两个月就会有比较明显的效果了,半年就会有非常大的改观.平时做些健身操也有效果
@狄高5991：游泳一年体重降15斤 -
淳审18760367535…… 根据个人经验,游泳减肥速度比较快,而且身材会很匀称而且不会出现明显肌肉,也不容易对膝盖,脚腕有伤害.按照我的以下方法,会有每周一公斤的速度瘦下来.减5KG一个半月就差不多了,但是之后要坚持饮食控制和多运动,最好能永远...
@狄高5991：懂游泳减肥的朋友帮帮我!!!! -
淳审18760367535…… 你好,我个人认为你应该是以前没怎么游过泳,突然游泳导致肌肉拉伤,毕竟我自己也游了六年多的泳,每次暑假第一天去游泳时第二天都会肌肉酸痛,全身乏力,你坚持几天应该就没事了,这段期间,建议适量减少训练程度.如果依旧很疼,那就最好看医生吧 对了,我还有点小建议,想减肥最好练自由泳吧,虽然两种泳都挺有效果,但自由泳可以修身+瘦腿,我自己最近也是在练自由泳.希望能帮到你.
@狄高5991：游泳减肥的时间是怎样的?
淳审18760367535…… 游泳减肥的时间 游泳无疑是夏季非常吸引人的运动项目.水流对人体而言是一种天然... 游泳会使肌肉变得柔软而富有弹性,经常游泳能使身材匀称,身体线条流畅,最适合...
@狄高5991：每天坚持游泳对身体有多大好处? -
淳审18760367535…… 游泳对身体有好处这是毋庸置疑的.学会游泳可以帮助自己增加体能. 我从小就有一个梦想,那就是学习游泳,只可惜生活条件不允许.经常能够听见老人们说游泳的人,身体会比别更加健康,所以我就觉得如果自己会游泳这项技能,那自己...
@狄高5991：游泳塑形 -
淳审18760367535…… 1000就行了 游泳40天减不了多少 游泳要是长时间练习 最起码3年以上 身形才有明显变化 比如 身体增高 肩部变宽 腿型(特别是大腿)会变的很粗 很有形 一般游泳40天不会看出来 但是自己应该可以感觉出来 如果加强强度 题型变化速度会更快 但是要适量 专业一天也就是10000M左右 你只有1500左右就行了 千万记住要坚持~ 祝你成功~ 游泳几年后身形会吸引MM注意的哦~
淳审18760367535…… 四种泳姿着重锻炼的部位有所不同,游泳者可以选择自己喜欢的泳姿,着重加强身体某个部位的力量训练,有针对性地减掉身上的赘肉.1、蛙泳——腿部力量自由泳、仰泳的大腿方式都是上下打水,只有蛙泳是蹬夹,前者能够使腿更修长,...
@狄高5991：长期游泳后,身材会变成什么样子 -
淳审18760367535…… 可以让身体更健美. 在游泳的过程中与水产生抗阻力,具有减肥的功效.长期游泳的人一般都有修长的身材,宽宽的肩膀、灵活的腰肢、匀称的体形. 总之,游泳是一种不错的运动,因为在水中由于冷水刺激身体,它可以增强人的抵抗能力,...
@狄高5991：每天坚持2000米蛙泳能减肥吗? -
淳审18760367535…… 身高170,体重160斤,6月19日开始学蛙泳,至今游了一个半月,当游到一个月出头的时候,去除下雨天和抽不出时间之类,总共有25次,体重下降到149,如有称重误差也不会超出一斤,腰围从原先102-103间下降至96-97间.从刚开始游20米...
@狄高5991：每天晚上去健身房,再配合游泳,一年下来身材会变什么样? -
淳审18760367535…… 游泳是有氧运动,最适合减肥和锻炼身体线条的人群.一般只要你能坚持,任何运动都能锻炼出肌肉,但是相对游泳又说更全面,因为是全身运动.
@狄高5991：蛙泳多久能有塑形效果 -
淳审18760367535…… 看你每天锻炼的程度和平时习惯咯,假如每天坚持游泳一小时,大概两个月就会有比较明显的效果了,半年就会有非常大的改观.平时做些健身操也有效果
@狄高5991：游泳一年体重降15斤 -
淳审18760367535…… 根据个人经验,游泳减肥速度比较快,而且身材会很匀称而且不会出现明显肌肉,也不容易对膝盖,脚腕有伤害.按照我的以下方法,会有每周一公斤的速度瘦下来.减5KG一个半月就差不多了,但是之后要坚持饮食控制和多运动,最好能永远...
@狄高5991：懂游泳减肥的朋友帮帮我!!!! -
淳审18760367535…… 你好,我个人认为你应该是以前没怎么游过泳,突然游泳导致肌肉拉伤,毕竟我自己也游了六年多的泳,每次暑假第一天去游泳时第二天都会肌肉酸痛,全身乏力,你坚持几天应该就没事了,这段期间,建议适量减少训练程度.如果依旧很疼,那就最好看医生吧 对了,我还有点小建议,想减肥最好练自由泳吧,虽然两种泳都挺有效果,但自由泳可以修身+瘦腿,我自己最近也是在练自由泳.希望能帮到你.
@狄高5991：游泳减肥的时间是怎样的?
淳审18760367535…… 游泳减肥的时间 游泳无疑是夏季非常吸引人的运动项目.水流对人体而言是一种天然... 游泳会使肌肉变得柔软而富有弹性,经常游泳能使身材匀称,身体线条流畅,最适合...
@狄高5991：每天坚持游泳对身体有多大好处? -
淳审18760367535…… 游泳对身体有好处这是毋庸置疑的.学会游泳可以帮助自己增加体能. 我从小就有一个梦想,那就是学习游泳,只可惜生活条件不允许.经常能够听见老人们说游泳的人,身体会比别更加健康,所以我就觉得如果自己会游泳这项技能,那自己...
@狄高5991：游泳塑形 -
淳审18760367535…… 1000就行了 游泳40天减不了多少 游泳要是长时间练习 最起码3年以上 身形才有明显变化 比如 身体增高 肩部变宽 腿型(特别是大腿)会变的很粗 很有形 一般游泳40天不会看出来 但是自己应该可以感觉出来 如果加强强度 题型变化速度会更快 但是要适量 专业一天也就是10000M左右 你只有1500左右就行了 千万记住要坚持~ 祝你成功~ 游泳几年后身形会吸引MM注意的哦~
