陈炳太极推手教学
@巩田1801：十九式陈式太极拳套路名称 -
政定15968353092…… 网上有很多十九式的视频,包括创编者陈小旺的,和徒弟陈炳等人的演示.1 预备势 2 金刚出庙 3 懒扎衣 4 上步斜行 5 上三步 6 左掩手肱拳 7 双推手 8 倒卷肱 9 闪通前 10 右掩手肱拳 11 六封四闭1 2 运手 13 高探马 14 右蹬一腿 15 左蹬一腿 16 野马分鬃 17 玉女穿棱 18 金刚捣礁 19 收势
@巩田1801：如何训练太极推手 -
政定15968353092…… 1. 要练好太极推手的话拳架是基础,练出整体松沉劲,并且没有凹凸处,没有断续处等等,这需要多年的练习才能熟练,拳架没毛病,各种劲道充盈后,才能练推手. 2. 推手忌用手,因为太极拳练腰不练手(当然也练跨,漆,脚等),手臂只...
@巩田1801：实战陈式太极练习流程是什么?从最基本的说 -
政定15968353092…… 1、打基础:盘架子(套路)、桩功、定步推手、单招试力的训练等; 2、对打训练:活步推手(乱采花)、喂招提高、放对比手(比武竞赛类)等; 3、实战:江湖行走,不拘对手门派的约战、挑战、应战,积累实践技击经验,逐步圆满武技.
@巩田1801：太极推手如何快速入门 -
政定15968353092…… 首先,入门必须循序渐进.推手需要一定的手、眼、身、步法,如果已经练过套路,而且练得不错了,那么学习推手就具备了最基本的入门条件.不论学推手还是学器械,有了徒手单练套路的根基,方能事半功倍. 其次,不可急于求成.一朝成...
@巩田1801：谁知道到陈家沟学太极哪家比较好 -
政定15968353092…… 陈小星家的较正宗些,陈小星是陈小旺的弟弟,属于陈发可嫡传.教练是陈炳是陈小旺的侄子,毕业于上海体大,继承了陈氏衣钵.
@巩田1801：合肥陈炳太极院,悟真太极拳馆怎么样? -
政定15968353092…… 李老师馆长兼总教练 中国武术五段 中国武术协会会员 中国陈家沟太极拳协会会员 河南温县陈家沟国际太极院外派教练 研习太极拳十余载, 多次获得省、市、国际太极拳比赛一等奖 师从陈炳大师,专心致力于太极拳的发展和传播. 地址:合肥市合作化路与望江西路交口华润幸福里别院6栋503室
@巩田1801：陈炳太极站桩功动作要领 -
政定15968353092…… 陈氏太极拳桩功要领:内固精神,外示安逸,虚领顶劲(头正直,顶要虚虚领起,好似头顶有一物勿让其掉下来)唇微闭,齿轻合,下颏微内收,沉肩(两肩微前合,并放松下沉),含胸塌腰(胸不内凹外凸地含住)也可以理解为松胸松腰(要求其胸部放松不外挺,腰部放松不凹陷.)脊背要有上下对拉之意,档要开,并有圆虚之感,两膝微屈,其身法立而不挺,直而不僵.全身放松,气沉丹田.两臂在抬起时要放松,如果放松了会感觉两臂越来越重越来越重.两臂环抱与胸前十指相对,眼睛慢慢闭起来,闭起来容易入静.心里放松,全身放松.感受两肩、两臂的松沉.感受丹田的松沉,感受两脚的松沉.
@巩田1801：怎样学太极拳 -
政定15968353092…… 首先,练太极拳基本功,不同的派别其基本功也不同;其次,练拳架;第三,师傅给你捏架子;第四,练推手及太极八法;第五,练太极拳的其他拳架(如太极拳的小架套路);第六,师傅再次捏架子;第七,练器械;第八,练太极拳的散手、...
@巩田1801：陈式太极拳学习的步骤? -
政定15968353092…… 刚开始练拳基本功是最重要的,像站桩,盘架子等.其实招式就是一层窗户纸,一点就明白了.而基本功需要自己长期坚持不懈的努力,并且太极出功夫慢,它是养人的脏腑的而不是练肌肉的.一定要耐...
@巩田1801：初学者学陈氏太极 -
政定15968353092…… 对于初学者来说,学老架一路合适,老架一路亦称大架,又是功夫架,以刚为主,以柔寓刚.拳架舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然. 陈氏太极拳老架二路亦称炮捶,以刚为主,刚中寓柔.震脚发力,闪展腾挪,窜蹦跳跃,松活弹抖,完整一气.此路需要老架一路练到一定程度后才能练习,陈正雷的老架二路的教学片说过. 新架两个套路是在老架两个套路上发展起来的,新架突出螺旋缠丝劲的特点,以腰为轴,旋腕转膀,旋腰转脊,旋踝转膝,胸腰折叠,形成一系列的空间曲线运动.学好老架两个套路基础上再学新架两个套路就容易的多.
政定15968353092…… 网上有很多十九式的视频,包括创编者陈小旺的,和徒弟陈炳等人的演示.1 预备势 2 金刚出庙 3 懒扎衣 4 上步斜行 5 上三步 6 左掩手肱拳 7 双推手 8 倒卷肱 9 闪通前 10 右掩手肱拳 11 六封四闭1 2 运手 13 高探马 14 右蹬一腿 15 左蹬一腿 16 野马分鬃 17 玉女穿棱 18 金刚捣礁 19 收势
@巩田1801：如何训练太极推手 -
政定15968353092…… 1. 要练好太极推手的话拳架是基础,练出整体松沉劲,并且没有凹凸处,没有断续处等等,这需要多年的练习才能熟练,拳架没毛病,各种劲道充盈后,才能练推手. 2. 推手忌用手,因为太极拳练腰不练手(当然也练跨,漆,脚等),手臂只...
@巩田1801：实战陈式太极练习流程是什么?从最基本的说 -
政定15968353092…… 1、打基础:盘架子(套路)、桩功、定步推手、单招试力的训练等; 2、对打训练:活步推手(乱采花)、喂招提高、放对比手(比武竞赛类)等; 3、实战:江湖行走,不拘对手门派的约战、挑战、应战,积累实践技击经验,逐步圆满武技.
@巩田1801：太极推手如何快速入门 -
政定15968353092…… 首先,入门必须循序渐进.推手需要一定的手、眼、身、步法,如果已经练过套路,而且练得不错了,那么学习推手就具备了最基本的入门条件.不论学推手还是学器械,有了徒手单练套路的根基,方能事半功倍. 其次,不可急于求成.一朝成...
@巩田1801：谁知道到陈家沟学太极哪家比较好 -
政定15968353092…… 陈小星家的较正宗些,陈小星是陈小旺的弟弟,属于陈发可嫡传.教练是陈炳是陈小旺的侄子,毕业于上海体大,继承了陈氏衣钵.
@巩田1801：合肥陈炳太极院,悟真太极拳馆怎么样? -
政定15968353092…… 李老师馆长兼总教练 中国武术五段 中国武术协会会员 中国陈家沟太极拳协会会员 河南温县陈家沟国际太极院外派教练 研习太极拳十余载, 多次获得省、市、国际太极拳比赛一等奖 师从陈炳大师,专心致力于太极拳的发展和传播. 地址:合肥市合作化路与望江西路交口华润幸福里别院6栋503室
@巩田1801：陈炳太极站桩功动作要领 -
政定15968353092…… 陈氏太极拳桩功要领:内固精神,外示安逸,虚领顶劲(头正直,顶要虚虚领起,好似头顶有一物勿让其掉下来)唇微闭,齿轻合,下颏微内收,沉肩(两肩微前合,并放松下沉),含胸塌腰(胸不内凹外凸地含住)也可以理解为松胸松腰(要求其胸部放松不外挺,腰部放松不凹陷.)脊背要有上下对拉之意,档要开,并有圆虚之感,两膝微屈,其身法立而不挺,直而不僵.全身放松,气沉丹田.两臂在抬起时要放松,如果放松了会感觉两臂越来越重越来越重.两臂环抱与胸前十指相对,眼睛慢慢闭起来,闭起来容易入静.心里放松,全身放松.感受两肩、两臂的松沉.感受丹田的松沉,感受两脚的松沉.
@巩田1801：怎样学太极拳 -
政定15968353092…… 首先,练太极拳基本功,不同的派别其基本功也不同;其次,练拳架;第三,师傅给你捏架子;第四,练推手及太极八法;第五,练太极拳的其他拳架(如太极拳的小架套路);第六,师傅再次捏架子;第七,练器械;第八,练太极拳的散手、...
@巩田1801：陈式太极拳学习的步骤? -
政定15968353092…… 刚开始练拳基本功是最重要的,像站桩,盘架子等.其实招式就是一层窗户纸,一点就明白了.而基本功需要自己长期坚持不懈的努力,并且太极出功夫慢,它是养人的脏腑的而不是练肌肉的.一定要耐...
@巩田1801：初学者学陈氏太极 -
政定15968353092…… 对于初学者来说,学老架一路合适,老架一路亦称大架,又是功夫架,以刚为主,以柔寓刚.拳架舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然. 陈氏太极拳老架二路亦称炮捶,以刚为主,刚中寓柔.震脚发力,闪展腾挪,窜蹦跳跃,松活弹抖,完整一气.此路需要老架一路练到一定程度后才能练习,陈正雷的老架二路的教学片说过. 新架两个套路是在老架两个套路上发展起来的,新架突出螺旋缠丝劲的特点,以腰为轴,旋腕转膀,旋腰转脊,旋踝转膝,胸腰折叠,形成一系列的空间曲线运动.学好老架两个套路基础上再学新架两个套路就容易的多.
