青少年睡眠6小时够吗

@袁储2515：每天睡六个小时左右可以吗? -
双雪19244788265…… 13~29岁青年人每天睡8小时左右. 这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时,且要遵循早睡早起的原则,保证夜里3点左右进入深睡眠.平常应保证最晚24点上床、早6点起床,周末也尽量不睡懒觉.因为睡觉时间过长,会打乱人体生物钟,...

@袁储2515：年轻人一天睡6个小时够吗 -
双雪19244788265…… 你现在的年轻人睡眠的时间最好,保持在八小时不影响你的学习和工作也是可以的,每个人的差异是有的 朋友你好,看了你的描述,你基础睡眠六个小时,结合你的年龄,有可能睡眠比较少,但是,睡眠时间的长短也和个人体质有很大的关系,如果不感觉到无力,以及其它症状,可以不予考虑

@袁储2515：青少年晚上睡六个小时可以吗 -
双雪19244788265…… 你好,如果只是偶尔的某一天睡了6-7个小时,是没有什么问题的,如果是经常这样,会对身体有很大的影响,比如影响身高体重的成长,影响身体的抵抗力等等.

@袁储2515：中学生一天六个小时睡眠足够吗?
双雪19244788265…… 不够,睡眠不足会影响记忆力,适宜时间应该为八小时左右

@袁储2515：青少年一晚上睡6小时行吗? -
双雪19244788265…… 这个相对来说睡眠还是比较少,可能导致精神不振影响第二天工作学习 要以醒来后,精力充沛,能够满足正常的学习生活为宜.如果白天没有精神说明休息不够. 青少年建议保证8小时睡眠时间为宜,希望帮得到您.