饮食减肥不掉秤了怎么办
@籍福1277：节食减肥快两个月了体重一直在164/163左右变动就是不掉称怎么办啊? -
方方18174003043…… 节食减肥,瘦得快回弹得也快,只要你一开始吃,马上就会回去,并且伤害身体啊.为什么要这样折磨自己,健康减肥不好吗?建议运动加控制饮食的方法啊.每天坚持运动.还有控制饮食可不是不吃啊,而是不要吃热量比较高的食物,平时饮食可以少吃含油脂大的食物,多吃些粗粮,尽量少吃多餐.建议还可以吃一些富含丰富膳食纤维的食物,比如qi亚籽富含丰富膳食纤维的食物,因为它会让你产生一定的饱足感.减肥是需要坚持,希望你能坚持下来,加油!
@籍福1277：节食减肥快两个月了,体重一直在164/163左右变动就是不掉称怎么办? -
方方18174003043…… 节食减肥,速度快,但是一旦你稍微吃多一点点东西,立马就反弹,最保险的办法是运动,跑步,这样效果才会阶梯形下降
@籍福1277：减肥三个多月了体重在160左右变动不掉称了怎么办? -
方方18174003043…… 你是怎么减肥的,如果是运动减肥,,还要适当的控制饮食,而且需要长期坚持,虽然慢,但是健康,早上 中午正常吃,别吃撑,晚上少吃做瑜伽拉伸皮肤紧致,减肥是个漫长的过程,不要着急,欲速则不达
@籍福1277：减肥时喝水喝水不掉称,老浮动在一个斤秤怎么办? -
方方18174003043…… 减肥不是买点减肥药吃这么简单的,减肥首先要控制饮食,坚持早餐要好中餐要饱晚餐要少的原则,少糖少盐少脂肪,不吃油炸腌制类食物,每天都要坚持适当的户外运动,只要你能坚持下去,你才能健康的减肥,请点采纳.
@籍福1277：节食为什么不掉体重了
方方18174003043…… 节食不掉体重的原因主要是因为在节食的时候,身体摄入的食物量减少,肠道因为没有食物的刺激,蠕动速度降低、消化液分泌减少,从而出现代谢减慢的现象.使身体内的废物、宿便无法顺利排出体外,所以不掉称.如果想要通过饮食方面进行减肥,还是建议吃一些纤维素比较高的蔬菜和水果,这样不但可以避免热量堆积,又可以加速身体内宿便的排除,达到减肥的效果.
方方18174003043…… 节食减肥,瘦得快回弹得也快,只要你一开始吃,马上就会回去,并且伤害身体啊.为什么要这样折磨自己,健康减肥不好吗?建议运动加控制饮食的方法啊.每天坚持运动.还有控制饮食可不是不吃啊,而是不要吃热量比较高的食物,平时饮食可以少吃含油脂大的食物,多吃些粗粮,尽量少吃多餐.建议还可以吃一些富含丰富膳食纤维的食物,比如qi亚籽富含丰富膳食纤维的食物,因为它会让你产生一定的饱足感.减肥是需要坚持,希望你能坚持下来,加油!
@籍福1277：节食减肥快两个月了,体重一直在164/163左右变动就是不掉称怎么办? -
方方18174003043…… 节食减肥,速度快,但是一旦你稍微吃多一点点东西,立马就反弹,最保险的办法是运动,跑步,这样效果才会阶梯形下降
@籍福1277：减肥三个多月了体重在160左右变动不掉称了怎么办? -
方方18174003043…… 你是怎么减肥的,如果是运动减肥,,还要适当的控制饮食,而且需要长期坚持,虽然慢,但是健康,早上 中午正常吃,别吃撑,晚上少吃做瑜伽拉伸皮肤紧致,减肥是个漫长的过程,不要着急,欲速则不达
@籍福1277：减肥时喝水喝水不掉称,老浮动在一个斤秤怎么办? -
方方18174003043…… 减肥不是买点减肥药吃这么简单的,减肥首先要控制饮食,坚持早餐要好中餐要饱晚餐要少的原则,少糖少盐少脂肪,不吃油炸腌制类食物,每天都要坚持适当的户外运动,只要你能坚持下去,你才能健康的减肥,请点采纳.
@籍福1277：节食为什么不掉体重了
方方18174003043…… 节食不掉体重的原因主要是因为在节食的时候,身体摄入的食物量减少,肠道因为没有食物的刺激,蠕动速度降低、消化液分泌减少,从而出现代谢减慢的现象.使身体内的废物、宿便无法顺利排出体外,所以不掉称.如果想要通过饮食方面进行减肥,还是建议吃一些纤维素比较高的蔬菜和水果,这样不但可以避免热量堆积,又可以加速身体内宿便的排除,达到减肥的效果.
