7天减肥20斤食谱
@宗疮1203：有一星期瘦二十斤的方法吗 -
古哑17287776052…… 黄瓜+鸡蛋 7天刮掉20斤肥肉黄瓜+鸡蛋 7天刮掉20斤肥肉 黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一,一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划,而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦.提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的...
@宗疮1203：谁有食谱减肥法 -
古哑17287776052…… 20种食谱减肥法 1、苹果牛奶减肥法:第一天吃5—6个苹果第二天喝牛奶3—4斤不能喝水. 2、红酒减肥法: 临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,三餐正常. 3、黄瓜+鸡蛋减肥法: 早:午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚:1根黄瓜(一星期可瘦10多斤)...
@宗疮1203：减肥?一个星期减10 - 20斤的方法? -
古哑17287776052…… ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只 吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 ...
@宗疮1203：夏季健康减肥食谱 -
古哑17287776052…… 一周健康食谱星期一早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜.水果:西红柿或白萝卜1个. 中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤. 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜.星期二早餐:玉...
@宗疮1203：想要一个7天瘦身的食谱
古哑17287776052…… 我试过,效果不错,食谱是;冬瓜,蘑菇,洋葱,蒜,姜,南瓜,胡萝卜,芹菜,包心菜【生的】将它们煮在一起,吃完不要坐下,要运动,至少要运动3个小时,一天吃一顿饭,天天如此,我瘦了11,12 斤,因为饭太难吃了,运动也太累,但效果不错. 水果更不行,因为,一个水果相当于一碗米饭,坚持锻炼,最好,少吃,日积月累,就可以了,那不行就抽脂,但是健康减肥才最好,锻炼前吃点饭,
@宗疮1203：帮忙写个快速减的瘦身食谱 -
古哑17287776052…… 10大蔬果减肥标兵: 1.紫菜紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效. 2.香蕉香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱...
@宗疮1203：减肥的简单办法减肥在十天之内减掉15 - 20斤的方法
古哑17287776052…… 你好,20天瘦十五斤----减肥秘籍,连食谱带运动都有的,是一个不错的减肥方法,你可以试一下早饭:一个鸡蛋 一碗粥 一小碟咸菜(口味轻的人可以不吃咸菜)或者一个小包子 一杯豆浆(最好是无糖的)午饭:凉菜一份(本人还会往里面加点醋)水果(如苹果一个或者其他热量底的水果)晚饭:水果 或者黄瓜 或者西红柿注意:晚上6点以后水都不要喝,特别是爱水肿的MM,无论吃的多少,吃完以后都不要马上坐着,早起要先和杯温水运动:呼啦圈一次三十分钟 (或者早晚各20分钟),坚持一项运动 30分钟 针对特别想减或者特别胖的局部,进行软体运动.坚持一定能成功.
@宗疮1203：怎么才能快速减肥、减肥方法、减肥食谱等 -
古哑17287776052…… 1. 苹果减肥法 这种减肥法快速减肥的方法简单,只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水,其它食物一概不吃,每个周期平均可以减掉3至5千克.减肥本身含有大量食物纤维,能帮助消除宿便,而且其钾质具利尿作用,可让体内残余废物随者尿液排出...
@宗疮1203：减肥食谱一周瘦20斤 - 如何在10天内减掉20斤给我一些食谱,不用讲什么大道理,谢谢了!
古哑17287776052…… 一个星期就瘦了5斤,皮肤依然水嫩嫩!! 早餐:一根黄瓜 午餐:两根黄瓜+两个白... 却有200千卡的热量.因此,减肥者必须戒掉瓜子、花生、冰淇淋等热量高的零食;...
@宗疮1203：快速减肥瘦身食谱 -
古哑17287776052…… 这样吧,看你这么诚恳的说你懒,我告诉你个秘方!! 第一天,红烧肉(1斤)+米饭(8两以上) 第二天,土豆炖排骨+米饭 同上 第三天,kfc任意食品 价值60元以上 第四天,涮羊肉 一定多吃麻酱 第五天,一定不能吃主食了 只能吃2斤猪肉 怎么做都行 最好是肥肉 第六天,同上 第七天,终于周末了,你可以解放了 随便吃 什么雪糕 薯条 饮料 但是记住! 千万别吃大白菜 想达到减肥后不反弹吗 想立竿见影吗 那就搭配每天早睡晚起吧 不好使你找我!
古哑17287776052…… 黄瓜+鸡蛋 7天刮掉20斤肥肉黄瓜+鸡蛋 7天刮掉20斤肥肉 黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一,一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划,而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦.提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的...
@宗疮1203：谁有食谱减肥法 -
古哑17287776052…… 20种食谱减肥法 1、苹果牛奶减肥法:第一天吃5—6个苹果第二天喝牛奶3—4斤不能喝水. 2、红酒减肥法: 临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,三餐正常. 3、黄瓜+鸡蛋减肥法: 早:午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚:1根黄瓜(一星期可瘦10多斤)...
@宗疮1203：减肥?一个星期减10 - 20斤的方法? -
古哑17287776052…… ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只 吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 ...
@宗疮1203：夏季健康减肥食谱 -
古哑17287776052…… 一周健康食谱星期一早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜.水果:西红柿或白萝卜1个. 中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤. 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜.星期二早餐:玉...
@宗疮1203：想要一个7天瘦身的食谱
古哑17287776052…… 我试过,效果不错,食谱是;冬瓜,蘑菇,洋葱,蒜,姜,南瓜,胡萝卜,芹菜,包心菜【生的】将它们煮在一起,吃完不要坐下,要运动,至少要运动3个小时,一天吃一顿饭,天天如此,我瘦了11,12 斤,因为饭太难吃了,运动也太累,但效果不错. 水果更不行,因为,一个水果相当于一碗米饭,坚持锻炼,最好,少吃,日积月累,就可以了,那不行就抽脂,但是健康减肥才最好,锻炼前吃点饭,
@宗疮1203：帮忙写个快速减的瘦身食谱 -
古哑17287776052…… 10大蔬果减肥标兵: 1.紫菜紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效. 2.香蕉香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱...
@宗疮1203：减肥的简单办法减肥在十天之内减掉15 - 20斤的方法
古哑17287776052…… 你好,20天瘦十五斤----减肥秘籍,连食谱带运动都有的,是一个不错的减肥方法,你可以试一下早饭:一个鸡蛋 一碗粥 一小碟咸菜(口味轻的人可以不吃咸菜)或者一个小包子 一杯豆浆(最好是无糖的)午饭:凉菜一份(本人还会往里面加点醋)水果(如苹果一个或者其他热量底的水果)晚饭:水果 或者黄瓜 或者西红柿注意:晚上6点以后水都不要喝,特别是爱水肿的MM,无论吃的多少,吃完以后都不要马上坐着,早起要先和杯温水运动:呼啦圈一次三十分钟 (或者早晚各20分钟),坚持一项运动 30分钟 针对特别想减或者特别胖的局部,进行软体运动.坚持一定能成功.
@宗疮1203：怎么才能快速减肥、减肥方法、减肥食谱等 -
古哑17287776052…… 1. 苹果减肥法 这种减肥法快速减肥的方法简单,只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水,其它食物一概不吃,每个周期平均可以减掉3至5千克.减肥本身含有大量食物纤维,能帮助消除宿便,而且其钾质具利尿作用,可让体内残余废物随者尿液排出...
@宗疮1203：减肥食谱一周瘦20斤 - 如何在10天内减掉20斤给我一些食谱,不用讲什么大道理,谢谢了!
古哑17287776052…… 一个星期就瘦了5斤,皮肤依然水嫩嫩!! 早餐:一根黄瓜 午餐:两根黄瓜+两个白... 却有200千卡的热量.因此,减肥者必须戒掉瓜子、花生、冰淇淋等热量高的零食;...
@宗疮1203：快速减肥瘦身食谱 -
古哑17287776052…… 这样吧,看你这么诚恳的说你懒,我告诉你个秘方!! 第一天,红烧肉(1斤)+米饭(8两以上) 第二天,土豆炖排骨+米饭 同上 第三天,kfc任意食品 价值60元以上 第四天,涮羊肉 一定多吃麻酱 第五天,一定不能吃主食了 只能吃2斤猪肉 怎么做都行 最好是肥肉 第六天,同上 第七天,终于周末了,你可以解放了 随便吃 什么雪糕 薯条 饮料 但是记住! 千万别吃大白菜 想达到减肥后不反弹吗 想立竿见影吗 那就搭配每天早睡晚起吧 不好使你找我!
