一天吃一顿饭能瘦下来吗
@鲜钓4163：一天只吃1顿饭可以减肥么? -
咎供18996795820…… 我试过,很难的.而且只吃一顿饭对身体也没什么好处,就算是瘦下来了.皮肤和身体也会变差的.还不如一日三餐正常,但只吃七八分饱,晚餐少吃或者不吃.有空多运动一下.实在太懒,就去逛街,全当散步.
@鲜钓4163：一天只吃一顿这样的话能瘦吗 -
咎供18996795820…… 其实一天只吃一顿饭是能够减肥的,因为你摄入的饮食量太少,从而能够达到减少体重的效果.只是这样的方法并不健康,很可能会出现副作用.
@鲜钓4163：天天只吃一顿饭会瘦了吗 -
咎供18996795820…… 可以瘦!你可以不用限制吃早餐,午餐还是晚餐.每天只吃一顿就好.但身体熬不住且伤胃.一个星期基本平均下来每天只吃一顿的话,可以瘦2-4kg左右.我的亲身经验,有没有用你可以参考下,我有一次出差国外,因为那里的饮食我吃不习...
@鲜钓4163：一天只吃一顿饭能减肥吗? -
咎供18996795820…… 能的,我现身说法,我一天就只吃一顿,不过我有点特殊,每天都玩电脑到接近早上,然后一睡就睡到下午3点左右,这时候是最饿的,可以在晚饭前吃点小点心或者水果,吃晚饭的时候不吃淀粉类,也不能猛吃菜,反正别吃饱,7分饱就行了.吃完之后就去刷个牙就再也别吃东西了,这时候刚吃完不会有饥饿感的,在睡觉前喝点绿茶或者乌龙茶是可以的.你上面说其他时间饿了就吃苹果,香蕉,黄瓜,这样其实不好的,你饿了就吃水果就是在潜意识里提醒自己正在减肥,这样很难坚持的,会老是想去拿个水果吃但心里又在想别吃了在减肥呢,还有就是会让你以后看到这些水果就想到减肥的日子,这样心理压力很大的.用茶来代替吧,饿了就喝一口别一杯杯的喝,把胃撑大了就更想吃东西了.
@鲜钓4163：一天吃一顿饭 会瘦吗 -
咎供18996795820…… 这种做法是不科学的,你一天只吃一顿饭,瘦的只是你的肌肉,而不是肥肉.建议:每天按时吃饭,控制食量,少吃零食,特别是油炸食品.多吃苹果、芒果、香蕉(不能空腹吃,最好能代替晚餐).合理膳食,多吃蔬菜,多运动.
@鲜钓4163：每天只吃一顿饭可以减肥吗? -
咎供18996795820…… 每天只吃一顿饭一个月能瘦多少进食后差不多3-4小时食物就会被消化完,接着进入空腹前期,12-16小时后进入空腹期.每天只吃一顿饭就是利用空腹前期及空腹期,增加瘦激素分泌量,延长其作用时间,相当于节食减肥,从而达到减肥的目的.一般来说,正常进餐的那一顿不暴饮暴食的话,每天只吃一顿饭一个月能瘦10斤以上.不过,这种对身体伤害大,而且恢复饮食后反弹快,并不是健康有效的减肥方法,不值得推荐.
@鲜钓4163：一天只吃一餐能减肥吗 -
咎供18996795820…… 一定能减肥,因为一顿饭通常是吃不了一天的食物的,所以会出现营养缺乏的状况,比如脸色难看,皮肤松弛,脱发、失眠、经期紊乱等一系列问题就会接踵而至,而且特别容易反弹.
咎供18996795820…… 我试过,很难的.而且只吃一顿饭对身体也没什么好处,就算是瘦下来了.皮肤和身体也会变差的.还不如一日三餐正常,但只吃七八分饱,晚餐少吃或者不吃.有空多运动一下.实在太懒,就去逛街,全当散步.
@鲜钓4163：一天只吃一顿这样的话能瘦吗 -
咎供18996795820…… 其实一天只吃一顿饭是能够减肥的,因为你摄入的饮食量太少,从而能够达到减少体重的效果.只是这样的方法并不健康,很可能会出现副作用.
@鲜钓4163：天天只吃一顿饭会瘦了吗 -
咎供18996795820…… 可以瘦!你可以不用限制吃早餐,午餐还是晚餐.每天只吃一顿就好.但身体熬不住且伤胃.一个星期基本平均下来每天只吃一顿的话,可以瘦2-4kg左右.我的亲身经验,有没有用你可以参考下,我有一次出差国外,因为那里的饮食我吃不习...
@鲜钓4163：一天只吃一顿饭能减肥吗? -
咎供18996795820…… 能的,我现身说法,我一天就只吃一顿,不过我有点特殊,每天都玩电脑到接近早上,然后一睡就睡到下午3点左右,这时候是最饿的,可以在晚饭前吃点小点心或者水果,吃晚饭的时候不吃淀粉类,也不能猛吃菜,反正别吃饱,7分饱就行了.吃完之后就去刷个牙就再也别吃东西了,这时候刚吃完不会有饥饿感的,在睡觉前喝点绿茶或者乌龙茶是可以的.你上面说其他时间饿了就吃苹果,香蕉,黄瓜,这样其实不好的,你饿了就吃水果就是在潜意识里提醒自己正在减肥,这样很难坚持的,会老是想去拿个水果吃但心里又在想别吃了在减肥呢,还有就是会让你以后看到这些水果就想到减肥的日子,这样心理压力很大的.用茶来代替吧,饿了就喝一口别一杯杯的喝,把胃撑大了就更想吃东西了.
@鲜钓4163：一天吃一顿饭 会瘦吗 -
咎供18996795820…… 这种做法是不科学的,你一天只吃一顿饭,瘦的只是你的肌肉,而不是肥肉.建议:每天按时吃饭,控制食量,少吃零食,特别是油炸食品.多吃苹果、芒果、香蕉(不能空腹吃,最好能代替晚餐).合理膳食,多吃蔬菜,多运动.
@鲜钓4163：每天只吃一顿饭可以减肥吗? -
咎供18996795820…… 每天只吃一顿饭一个月能瘦多少进食后差不多3-4小时食物就会被消化完,接着进入空腹前期,12-16小时后进入空腹期.每天只吃一顿饭就是利用空腹前期及空腹期,增加瘦激素分泌量,延长其作用时间,相当于节食减肥,从而达到减肥的目的.一般来说,正常进餐的那一顿不暴饮暴食的话,每天只吃一顿饭一个月能瘦10斤以上.不过,这种对身体伤害大,而且恢复饮食后反弹快,并不是健康有效的减肥方法,不值得推荐.
@鲜钓4163：一天只吃一餐能减肥吗 -
咎供18996795820…… 一定能减肥,因为一顿饭通常是吃不了一天的食物的,所以会出现营养缺乏的状况,比如脸色难看,皮肤松弛,脱发、失眠、经期紊乱等一系列问题就会接踵而至,而且特别容易反弹.
