一天吃三四个苹果好吗

@班薇4215：一天吃3至4个苹果有坏处吗 -
焦命18158619891…… 苹果含有鞣酸以及有机酸,有收敛止泻作用,苹果中的粗纤维又能使大便松软,排泄便利,所以苹果具有止泻、通便双重作用,苹果还能健脾胃、补中焦之气,促进食物的消化、吸收,对肠道的排泄及养分的吸收起了重要作用. 但是需要注意的一点就是,现在的果商多半会在苹果外面打腊,吃时需用刀刮一刮,最好是削皮,不过削皮会降低营养成份哦.

@班薇4215：每天吃三四根苹果好不好,是不是太多了? -
焦命18158619891…… 有点多,但是喜欢吃,胃口没问题也没关系.西方国家有:日食一个苹果,无需看医生.的说法一个就够了.在我国有养生说法:早上吃苹果最好,俗话说:早上的苹果是金苹果,中午的苹果是好苹果,晚上的苹果是烂苹果.

@班薇4215：成人一天吃三四个苹果好吗 -
焦命18158619891…… 俗话说每天一苹果,疾病不找我,所以建议吃一到两个哦,最好将吃水果安排在饭前半小时左右;更因为水果通常是生吃,饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激,对免疫系统很有益.

@班薇4215：苹果吃太多好不好?? 我一天吃3.4个苹果. -
焦命18158619891…… 应该说因人而异.有人吃太多就会肠胃受不了,也可能你吃了四个却只能消化吸收两个的营养.在肠胃能够接受的情况下多吃不会有坏处.

@班薇4215：一天吃三个苹果好嘛 -
焦命18158619891…… 俗话说每天一苹果,疾病不找我,所以建议吃一到两个哦,最好将吃水果安排在饭前半小时左右;更因为水果通常是生吃,饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激,对免疫系统很有益. 苹果内含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食...

@班薇4215：我超喜欢吃苹果,每天都要吃三到四个,坚持两年多了,请问吃这么多对身体有害吗 -
焦命18158619891…… 没事,吃苹果对身体好!不过建议大苹果每天俩个.小苹果每天仨个可以的.有句话说每天俩苹果医生远离我.可见苹果对我们的益处!