人体营养需求和食物营养物质
@程叛3684：人体必需的营养素和食物成分有哪些 -
朱服18021457711…… 人体必需的营养素指的是必须通过食物摄入,才能满足人 体需要的营养物质.人体必需营养物质有蛋白质、脂肪、碳水化 合物、矿物质和维生素等.其中蛋白质、脂肪和碳水化合物不仅 构成机体成分,还可以提供能量.人体必需的矿物质包括钙、磷、 钠、钾、氯、硫等常量元素和铁、碘、锌、硒、铜、铬、钼、钴等微量元 素.维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素.维生素A、维 生素D、维生素E、维生素K是脂溶性维生素,而维生素B,、维 生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、泛酸、叶酸、胆碱和生 物素是水溶性维生素.膳食纤维及其他植物化学物成分对维护 健康也是必不可少的.除上述营养素,水也是人体必需的.——汉高机械
@程叛3684：人体所需要哪些营养 -
朱服18021457711…… 营养素是指食物中所含的营养成分.食物的营养物质种类繁多,人体所需大约50多种,就其化学性质或生理功能可分为六大类,即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水.根据人体对营养素的需要量和在体内的含量,分为宏量营养素...
@程叛3684：人每天需要的营养量和食物 -
朱服18021457711…… 碳水化合物 主要功能: 当人体需要摄取能量时,碳水化合物会首先被转化成能量. 如果摄入的碳水化合物不足,人体就会寻找其他能量来源,例如肌肉组织中的蛋白质. 但是,蛋白质并不是能量最好的来源. 碳水化合物还可以保护肌肉和帮助...
@程叛3684：人的身体 每天需要补充什么营养 -
朱服18021457711…… 人的身体每天需要补充蛋白质、脂质、碳水化合物、维生素和矿物质、水、膳食纤维.一般来说,营养食品中含有营养物质可分为两大类,常量营养素和微量营养素.常量营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物和一些矿物质. 每天需要量很大,...
@程叛3684：人每天需要哪些营养成分?这些营养都存在于哪些食物中? -
朱服18021457711…… 1.人体每天需要七类营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、膳食纤维. 2.七类营养素存在于以下五大类食物. 中国卫生部2008年1月15日发布《中国居民膳食指南(2007)》,《指南》推出“中国居民平衡膳食宝塔”,...
@程叛3684：人每天的营养需求和具备哪些营养的食物 -
朱服18021457711…… 碳水化合物 来源: 碳水化合物有两种形态: 单糖和多糖 这两种形态的碳水化合物均由单糖组成. 其区别就在于它们分别包含多少单糖,以及这些单糖如何链接在一起. 单糖是能够即时补充能量的糖,但通常没有营养价值. 这类碳水化合物包...
@程叛3684：我们人体所需的营养物质有哪些? -
朱服18021457711…… 您好,人体需要的营养素有七大类:矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维. 七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用:其一是作为能源物质,供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂类);其二是作为人体“建筑”材料.供给人体所需要的能量,主要有蛋白质;其三是作为调节物质,调节人体的生理功能,主要有维生素、矿物质和膳食纤维等.这些营养素分布于各种食物之中,只要你能广食,就可以得到. 七大营养素包括:1.蛋白质 2.脂类 3.碳水化合物 4.维生素 5.矿物质 6.水 7.粗纤维(食物纤维)
@程叛3684：人体每天所需营养素及主要矿物质表 -
朱服18021457711…… 人体每天所需营养素及主要矿物质 名称 需要量 主要功效 缺乏时主要表现 食物来源 (g/天) 蛋白质 50G以上(占体重16%)成人八种必需氨基酸、儿童为10种 1.构成人体细胞、组织结构的主要成份 1.发育迟缓、体重下隆、消瘦 1.鱼、瘦肉...
@程叛3684：人体需要什么营养成分和元素? -
朱服18021457711…… 人体需要的营养素有七大类:碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维. 七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用:其一是作为能源物质,供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂肪);其二是作为人体...
@程叛3684：人需求的营养有哪些?如何改善人体营养? -
朱服18021457711…… 人体所需要的营养素 营养素 主要食物来源 主 要 功 能蛋白质 谷类、豆类、肉类、奶类、蛋类、薯类 形成身体结构的主要成分;是所有生命活动过程的催化剂;调节体内水分平衡;帮助伤口愈合.β-胡萝卜素 南瓜、马铃薯、菠菜、胡萝卜等 ...
朱服18021457711…… 人体必需的营养素指的是必须通过食物摄入,才能满足人 体需要的营养物质.人体必需营养物质有蛋白质、脂肪、碳水化 合物、矿物质和维生素等.其中蛋白质、脂肪和碳水化合物不仅 构成机体成分,还可以提供能量.人体必需的矿物质包括钙、磷、 钠、钾、氯、硫等常量元素和铁、碘、锌、硒、铜、铬、钼、钴等微量元 素.维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素.维生素A、维 生素D、维生素E、维生素K是脂溶性维生素,而维生素B,、维 生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、泛酸、叶酸、胆碱和生 物素是水溶性维生素.膳食纤维及其他植物化学物成分对维护 健康也是必不可少的.除上述营养素,水也是人体必需的.——汉高机械
@程叛3684：人体所需要哪些营养 -
朱服18021457711…… 营养素是指食物中所含的营养成分.食物的营养物质种类繁多,人体所需大约50多种,就其化学性质或生理功能可分为六大类,即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水.根据人体对营养素的需要量和在体内的含量,分为宏量营养素...
@程叛3684：人每天需要的营养量和食物 -
朱服18021457711…… 碳水化合物 主要功能: 当人体需要摄取能量时,碳水化合物会首先被转化成能量. 如果摄入的碳水化合物不足,人体就会寻找其他能量来源,例如肌肉组织中的蛋白质. 但是,蛋白质并不是能量最好的来源. 碳水化合物还可以保护肌肉和帮助...
@程叛3684：人的身体 每天需要补充什么营养 -
朱服18021457711…… 人的身体每天需要补充蛋白质、脂质、碳水化合物、维生素和矿物质、水、膳食纤维.一般来说,营养食品中含有营养物质可分为两大类,常量营养素和微量营养素.常量营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物和一些矿物质. 每天需要量很大,...
@程叛3684：人每天需要哪些营养成分?这些营养都存在于哪些食物中? -
朱服18021457711…… 1.人体每天需要七类营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、膳食纤维. 2.七类营养素存在于以下五大类食物. 中国卫生部2008年1月15日发布《中国居民膳食指南(2007)》,《指南》推出“中国居民平衡膳食宝塔”,...
@程叛3684：人每天的营养需求和具备哪些营养的食物 -
朱服18021457711…… 碳水化合物 来源: 碳水化合物有两种形态: 单糖和多糖 这两种形态的碳水化合物均由单糖组成. 其区别就在于它们分别包含多少单糖,以及这些单糖如何链接在一起. 单糖是能够即时补充能量的糖,但通常没有营养价值. 这类碳水化合物包...
@程叛3684：我们人体所需的营养物质有哪些? -
朱服18021457711…… 您好,人体需要的营养素有七大类:矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维. 七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用:其一是作为能源物质,供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂类);其二是作为人体“建筑”材料.供给人体所需要的能量,主要有蛋白质;其三是作为调节物质,调节人体的生理功能,主要有维生素、矿物质和膳食纤维等.这些营养素分布于各种食物之中,只要你能广食,就可以得到. 七大营养素包括:1.蛋白质 2.脂类 3.碳水化合物 4.维生素 5.矿物质 6.水 7.粗纤维(食物纤维)
@程叛3684：人体每天所需营养素及主要矿物质表 -
朱服18021457711…… 人体每天所需营养素及主要矿物质 名称 需要量 主要功效 缺乏时主要表现 食物来源 (g/天) 蛋白质 50G以上(占体重16%)成人八种必需氨基酸、儿童为10种 1.构成人体细胞、组织结构的主要成份 1.发育迟缓、体重下隆、消瘦 1.鱼、瘦肉...
@程叛3684：人体需要什么营养成分和元素? -
朱服18021457711…… 人体需要的营养素有七大类:碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维. 七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用:其一是作为能源物质,供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂肪);其二是作为人体...
@程叛3684：人需求的营养有哪些?如何改善人体营养? -
朱服18021457711…… 人体所需要的营养素 营养素 主要食物来源 主 要 功 能蛋白质 谷类、豆类、肉类、奶类、蛋类、薯类 形成身体结构的主要成分;是所有生命活动过程的催化剂;调节体内水分平衡;帮助伤口愈合.β-胡萝卜素 南瓜、马铃薯、菠菜、胡萝卜等 ...
